Ricardo Figueirido

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Valencia

Ricardo Figueirido, entrenador personal

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Ejercicio en personas con patologías Entrenamiento personal

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embarazo salud
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Especializado en ejercicio físico para el Embarazo, Postparto y Suelo Pélvico.

13 años de experiencia  vinculadas al sector del fitness y el ejercicio físico para la salud.


- Ejercicio físico para el Embarazo: Se trabaja para que la gestante obtenga un óptimo estado de salud en base a los cambios físico y psíquicos que suceden durante el embarazo. A la vez que se preparan las estructuras implicadas para el esfuerzo del momento del parto.

- Ejercicio físico para el postparto: El trabajo se centra en recuperar aquellas estructuras dañadas a causa de la agresividad del parto. Se busca devolver físicamente al sujeto a un estado (igual o similar) anterior al embarazo.

- Ejercicio físico para suelo pélvico: Es un entrenamiento físico para prevenir trastornos propios de la zona (como incontinencia urinaria y prolapsos). Indispensable durante el embarazo y necesario en el PostParto. Al igual que para cualquier personal que práctique disciplinas deportivas con cierto impacto o esfuerzo físico (Crossfit, Running, Triatlones...etc).


*Trabajo Abdominal Hipopresivo: Técnica de trabajo de suelo pélvico y de activación del transverso de abdomen de manera refleja. (incluida en las sesiones)


Programas destacados:

  • - Programa "Pregnant": El programa tiene como fin mejorar la calidad de vida de la mujer en todas las fases del embarazo y el postparto desde que la mujer se queda embarazada hasta 2 años despues del parto.
  • -Actividad "Pelvic Work": Trabajo de suelo pélvico preventivo que ejercita aquellas estructuras principales o relacionadas con la integridad física de la misma. Su fín es prevenir incontinencias urinarias y prolapsos en la mujer.



- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad Católica de Valencia

- Ciclo de Grado Superior: T.A.F.A.D : (Técnico en Animación de Actividades Físico-­‐Deportivas) en I.E.S Jorge Juan. Sagunto.(Valencia)

- Ciclo de Grado Medio: C.A.F.D.M.N : (Técnico en Conducción de Actividades Físico-­‐Deportivas en el Medio Natural) en I.E.S Jorge Juan. Sagunto.(Valencia).

- HIIT y Crossfitness en Apta. Vital Sport. Valencia.

- Entrenamiento funcional en Apta. Vital Sport. Valencia.

- Seminario Balance Swing. en Malvarrosa Sport. Sagunto.(Valencia).

- TRX. Suspensión Trainning Grupal. en Tecno Sport. (Alicante).

- Instructor Reprocesing Soft Fitness. Abd.Hipopresivos. en FisioMedic Valencia.

- Quiromasaje en Orthos.(Valencia).

- Instructor de Gimnasia para 3ª Edad. en Apta Vital Sport .Valencia.

- Instructor de Gimnasia Integral en Apta Vital Sport. Valencia.

- Instructor de Musculación en Apta Vital Sport .Valencia.

- Instructor de Fitness en Apta Vital Sport. Valencia.

- Seminario Reprocesing Soft Fitness Abd. Hipopresivos. en Universidad Católica de Valencia

BONO 4 SESIONES (1h) /MES: En Centro de entrenamientos personales


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