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Raúl Capitán Sánchez
Majadahonda

Entrenador Personal con un ÚNICO objetivo, poder ayudarte a conseguir lo que buscas.

Soy especialista en

Entrenamiento personal Ejercicio en personas con patologías Running

¿En qué puedo ayudarte?

adelgazar salud forma física dolores obesidad otras patologías prevención lesiones iniciación al running
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2 dias

12 valoraciones 9.6

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Sergio Corral Morán

Raúl es un profesional muy cualificado y que saca el máximo rendimiento del cliente que esta en sus manos. Muy trabajador, simpatico y con una gran variedad de entrenamientos especificos para cada tipo de persona que te hara sentir como vas alcanzando limites que nunca hubieras podido alcanzar sin su ayuda. Sin duda ponerse en sus manos es todo un acierto, eres un crack!!

Fran Cf

Gran profesional, me ha ayudado mucho tras la operación que tuve de hernia discal, muy preocupado en que aprendiera bien todos los movimientos para que mi espalda no sufriera. Lo recomiendo :)

J Carlos Miguel Calle

Gracias a Raúl y a su método he vuelto a recuperar las ganas y la energía de entrenar. Mejore mi rendimiento y logre mi objetivo marcado de hace tiempo de pérdida de peso

Pury Miguel Calle

Estoy muy contenta con el resultado y la mejora física actual. Tenía molestas lumbares y me daba miedo empezar sola, empecé con Raúl y ahora no paro quieta ! Lo recomiendo 100x100 ;)

Maria De Montero Fontan

Conocí a fittpossible por redes sociales, hable con ellos para ver cómo sería tener un entrenador presencial y obligarme a trabajar y cuidarme! Contentísima con los resultados

Silvia Segura Ribera De Alamos

Entre el trabajo los niños y el poco tiempo que tengo encontré la mejor opción con fittpossible. Se adaptan a mí y mis necesidades

Sabrina Gasperetti

Muy contenta con El Progreso y la motivación que Raúl me dio. Un aserosamiento y seguimiento continuo. No dejas de aprender y mejorar día a día. Muy cercano al igual que todo el equipo de fittpossible ! Chapeau :D

Ale Me

Magnífico entrenador que me ha ayudado en mi proceso de entrenamiento y rutina, partiendo de 0 y sin base alguna ya me noto resultados así que a continuar. Ahora con fittpossible además se hace más sencillo el contacto y seguimiento.

Carlos Mp

Contacte con Rául y Fittpossible por casualidad. Un conocido me comentó que él me ayudaría y que podría mejorar mi forma física, y así fue. Muy contento con el cambio y la mejora conseguida. De hecho, después de la lesión de rodilla que tuve, la readaptación a mi actividades deportivas mejoraron de muy buena manera. Encantado!! Sigo confiando en él después de casi 1 año ya.

Ana Fillol

Me parece un profesional con ganas de aprender cada día más y q está todo el día documentándose para mejorar aún más los entrenamientos . Serio y disciplinado Os lo recomiendo al cien x cien no os arrepentiréis

Kike Acedo Dorado

Empecé con él despues de una rehabilitacion de rodilla y en todo momento me motivó y me ayudó a conseguir mis objetivos a base de entrenamientos muy especificos y muy entretenidos! Se notaba que los preparaba! Si lo que buscas es algo diferente a los gimnasios, es muy recomendable!

María Gómez

Muy contenta con los resultados que estoy viendo desde que empecé. Se nota que es un gran profesional y le apasiona lo que hace porque lo transmite en cada sesión. Además es muy motivador y dinámico. Lo recomiendo!!!

Llevo formándome en diferentes áreas, pérdida de peso, mejora de la composición corporal, salud, asesoramiento nutricional...pero esto no es lo más importante, porque yo estuve dónde tú estás, con una meta y buscando ayuda. Y así, encontré mi profesión, mi pasión por ayudar a la gente acercándola a un estilo de vida más sano y hacer que se ajuste a su día a día.

Baso mi programa en un sistema simple, sin perdida de tiempo, un entrenamiento adaptado y personalizado a cada persona, con evaluaciones mensuales y en el lugar que mejor te venga.

Y una vez tengas claro tu objetivo (bajar de peso, aumento de masa muscular, ganar en salud, mejorar tus dolores...) 2 días a la semana, es la combinación perfecta entre flexibilidad y constancia. Todo ello acompañado de un trabajo adicional que podrás realizar por tu cuenta, planificado y adaptado a tus necesidades. 

Elige tu programa de entrenamiento:

-Entrenamiento Personal: programa de entrenamiento de 60 minutos, adaptado y personalizado a cada uno, donde juntaremos diferentes métodos para alcanzar el objetivo deseado. 

-Entrenamiento Express: si sólo dispones de 30 minutos por falta de tiempo y no puedes entrenar más, éste es tu programa, corto, intenso y adaptado a ti. 

-Entrenamiento online: enfocado aquellas personas que pueden entrenar por su cuenta pero necesitan un planificación adaptada a ellos, con un plan de nutrición acorde a sus necesidades. 

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Colegiado Nº 55.776) - UCJC

- Entrenador Personal y Sala Fitness - APECED (Asociacion Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva)

- Nutricion clinica avanzada - Instituto ICNS

- Nutrición Deportiva, Ciencia del Entrenamiento y Lesiones - Instituto ICNS

- Técnico Superior en Dietética y Nutrición - Universidad Antonio de Nebrija

- Master Europeo en Dietética y Nutrición - INESEM

- Monitor Nacional de Pádel Nivel I - Real Federación Española de Pádel

- Nivel II de entrenador de Fútbol por la Federación - RFEF

- Nivel I de entrenador de Tenis por la Federación - RFET

Descuento especial -10%

Bono 4 sesiones Mañanas (8:00-15:00)

Campaña General

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Bono 8 sesiones Mañanas (8:00-15:00)

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Primera sesión de prueba

Gratis

Entrenamiento en pareja

45€ por sesión

Bono 4 sesiones para 1 persona (1h)

150€

Bono 8 sesiones para 1 persona (1h)

290€

Bono Express (30 minutos)

Desde 19€/sesión

Programa Online. Planificación mensual + asesoría nutricional

79,90€/mes

Raúl Capitán Sánchez se desplaza a domicilio por los alrededores de Majadahonda

"Los materiales corren de mi cuenta, yo me encargo de todo para cada sesión. Elige el lugar que mejor te venga (a domicilio, cerca de tu casa en algún parque, un espacio en tu empresa, en el gimnasio de tu comunidad...)"

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
8:00 a 22:00 8:00 a 22:00 8:00 a 22:00 8:00 a 22:00 8:00 a 17:00 No disponible No disponible
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respuestas a preguntas de usuarios

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Qué ejercicios puedo hacer en casa para tonificar abdomen, bajar barriguita, realzar glúteos, fortalecer piernas y brazos?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ejercicios
  • ejercicios en casa
  • tonificar
  • abdomen
  • gluteos
  • piernas
  • brazos
Raúl Capitán Sánchez ha respondido:
Buenas tardes, Es muy difícil poder prescribir una rutina de ejercicios sin saber las características de cada uno, como pautas generales, es recomendable realizar de 2 a 3 días de entrenamiento de fuerza con ejercicios de autocarga, es decir, con tu propio peso corporal, que involucren el mayor numero de músculos de nuestro cuerpo y no enfocarlo a una parte específica. Te recomendaría que empezases con ejercicios como las sentadillas, los fondos de brazos, las planchas y buscases asesoría profesional, y así podrán ayudarte y orientarte de una manera personalizada. Espero haberte ayudado. Un saludo

Existen maneras de eliminar grasa con masajes?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • eliminar grasa
  • quema grasa
  • masaje
Raúl Capitán Sánchez ha respondido:
Buenas tardes, a día de hoy, para eliminar la grasa corporal es aconsejable llevar en estilo de vida saludable, esto incluye realizar actividad física, basar nuestra alimentación en comida real y aumentar nuestro gasto calórico diario (NEAT) con diferentes actividades como dar un paseo, utilizar menos el coche, subir escaleras, etc. Es la mejor forma para poder eliminar la grasa. Espero haberte ayudado Un saludo