Raúl Alonso De Frutos

Raúl Alonso De Frutos
Palazuelos de Eresma

Entrenamientos divertidos, dinamicos y variados. Pruebalos.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Boxeo

¿En qué puedo ayudarte?

iniciación en clases de boxeo
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4 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Manuel Vázquez Mondelo

Es un entrenador duro y siempre siempre intenta sacar lo máximo de cada entrenamiento

Sara Dimas

Sus entrenos son divertidos. Te motiva muchisimo cuando estas al limite. Es un crack.

Raúl Muñoz

Muy buen entrenador. Serio y capaz de sacar de cada uno lo mejor en todo momento.

Gema González Rodríguez

Te hace disfrutar en el entrenamiento, lo hace ameno y divertido y lo más importante es q siempre está pendiente de las posturas y los movimientos para que no tengas riesgo de lesionarte. Es un máquina.

He sido instructor de Artes marciales varios años.

Actualmente soy entrenador de fitboxing modalidad de entrenamiento funcional con movimientos de boxeo,kickboxing y muay thai. Están dirigidos por un entrenador personal. Y algún cliente ya está consiguiendo su objetivo. Actualmente llevo entrenamientos personales con lesiones musculares y atrofia muscular. Tambien entrenamientos funcionales, perdida de peso y aumento muscular. Tambien puedo hacer entrenamientos on line y entrenamientos especificos para corredores, duathlon trianthlon etc.

- Tecnico en fitness musculacion y entrenamiento personal en Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness (FEEPYF) / Apta Vital Sport

Entrenamiento personal


30€ sesion

Bono de 10 sesiones 1h 1persona


220€

Calle la Escuela Vieja

Palazuelos de Eresma

El entrenador se desplaza a domicilio

Polideportivo Arroyo de Vega

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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respuestas a preguntas de usuarios

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¿Qué pensáis de la inclusión de las Artes Marciales en la Educación Física escolar?

Pregunta sobre Artes marciales
  • artes marciales
  • educacion fisica
raul-alonso-de-frutos-1 Raúl Alonso De Frutos ha respondido:

Yo creo que lo deberían de implantar las Artes marciales , es una manera de que los niños/as aprendan los valores de la vida,el autocontrol y la disciplinada. Sea cuales sea el arte marcial que se practique. Aparte de la cultura y la historia que tiene cualquiera de ellas.

¿Cómo enfocaríais un entrenamiento destinado a ganar, principalmente, aceleración y velocidad para un deporte como el fútbol americano, en donde cada jugada dura unos 5-10 segundos y después hay un descanso de unos 30 segundos?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • aceleración
  • velocidad
  • fútbol americano
raul-alonso-de-frutos-1 Raúl Alonso De Frutos ha respondido:

Deberías de trabajar el tren superior y trabajar arrancadas de fuerza y practicar carrera en velocidad con lastres o gomas elásticas. 

Entrenar 2 días fuerza 

Entrenar 2 días series de velocidad.

¿Cómo enfocaríais un entrenamiento destinado a ganar, principalmente, aceleración y velocidad para un deporte como el fútbol americano, en donde cada jugada dura unos 5-10 segundos y después hay un descanso de unos 30 segundos?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • aceleración
  • velocidad
  • fútbol americano
raul-alonso-de-frutos-1 Raúl Alonso De Frutos ha respondido:

Perdón quería decir tren inferior

Gracias