Raul Alonso De Frutos

Raul Alonso De Frutos
Palazuelos de Eresma

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Soy especialista en

Artes marciales Entrenamiento personal

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forma física
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2 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Luis Miguel Garcia Acevedo

Raul es un entrenador genial.siempre saca lo mejor de ti tanto deportivamente como personalmente.se preocupa individualmente de cada uno en cada entreno.esta siempre atento a cualquier mala posicion para corregir y no derive en ninguna lession.es un tio cojonudo.

manuel vázquez mondelo

hay un proverbio japonés que lo describe a la perfección, Siete veces cae ocho veces te levantas. Raúl es la constancia personificada.

Entrenador de artes marciales varios años.

Actualmente soy entrenador personal y entrenador de fitboxing, entrenamientos basados en movimientos de boxeo, kickboxing y Muay Thai, también se hacen entrenamientos funcionales y supervisado por un entrenador personal.

- tecnico de musculacion fitness y entrenador personal en Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness (FEEPYF) / Apta Vital Sport

Bono de 10 sessiones (1h) perona


250

sesión grupal para 4 personas (1h)


20

Calle la Escuela Vieja

Palazuelos de Eresma

El entrenador se desplaza a domicilio

Polideprtivo Arroyo de la Vega

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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Buenas tardes. Tengo 17 años y no tengo suficiente masa corporal, pero quiero estar en forma y por eso hago rutina de ejercicios de brazos, pechos y abdominales pero quisiera ganar más masa corporal. ¿Qué me recomendarían hacer? comer mucho (engordar) y luego hacer ejercicio o qué otra manera hay para ganar masa muscular.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • masa muscular
  • aumento peso
raul-alonso-de-frutos Raul Alonso De Frutos ha respondido:

Mi opinión creo que tu somatotipo es Ectomorfico ,significa que eres delgado. Entonces  habría que hacerte un estudio de entrenamiento basado en coger masa muscular y también como los compañeros dicen ver cual es tu alimentación y la dieta y el descanso que debes hacer. Ponte en manos de un especialista.