Pedro Manuel Serna Altozano
Madrid

Amante y profesional del deporte. Me encanta proponerme nuevos retos y tener la satisfacción de ayudar a conseguir distintos objetivos deportivos y de actividad física.

Soy especialista en

Ejercicio en personas con patologías Entrenamiento personal

¿En qué puedo ayudarte?

lesiones salud
Enviar mensaje Ver teléfono

Actualmente no hay opiniones.


Actualmente trabajo como 2º entrenador en el Rayo Vallecano de Madrid "B" (Tercera División ).

 Anteriormente trabajé como  analista y readaptador  en el Juvenil A del  Rayo Vallecano SAD y  en 2ª división B en el Trival Valderas de Alcorcón.

Tengo experiencia en entrenamientos funcionales y de rehabilitación con todo tipo de personas y de diferentes edades: diabéticas, post-operaracionales (rodilla, lumbalgia, artrosis, etc...), así como al entrenamiento-rendimiento en diferentes personas con altas aptitudes deportivas.

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte - Universidad Europea Madrid

- Técnico superior en fútbol - Federación Andaluza de Fútbol

- Maestro educación física - Universidad de Jaén

- Master en preparación física y readaptación de lesiones - UCAM

- Máster en alto rendimiento deportivo :fuerza y acondicionamiento físico - UCAM

Los precios se reducen si formas un grupo o si compras un bono de sesiones. Contacta con el trainer sin compromiso para tener más información.

Pedro Manuel Serna Altozano se desplaza a domicilio por los alrededores de

"Entrenamiento personal y rehabilitación de cualquier lesión. Flexible a entrenar a domicilio (tengo material) o en algún centro deportivo cercano."

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00
1

usuarios te han dado las gracias por tus respuestas

0

profesionales cualificados están de acuerdo con tus respuestas

3

respuestas a preguntas de usuarios

Como profesional cualificado puedes acceder al apartado de preguntas y respuestas desde aquí para responder a las preguntas de los usuarios

Cuál es la mejor manera de correr? En una carrera de 8 km tuve que parar más o menos a los 5 km, por el dolor de rodilla. Si cambio la forma de correr, apoyando los dedos en vez de apoyar los talones sería mejor?

Pregunta sobre Running
  • tecnica
  • carrera
  • molestias rodilla
Pedro Manuel Serna Altozano ha respondido:

Probablemente si que una de las causas del dolor sea la técnica de carrera, cosa que se podría modificar y mejorar. No obstante, considero que pueden existir otros condicionantes que hayan provocado ese dolor, como puede ser un déficit de la musculatura que protege la rodilla o/y desequilibrios musculares que provoquen la aparición de este dolor.

Por qué me duele la rodilla derecha cuando llevo unos 20 minutos corriendo? Hago fitness y bicicleta y no me duele, sólo cuando corro. Alguna idea?

Pregunta sobre Fisioterapia
  • running
  • fitness
  • bicicleta
  • rodilla
Pedro Manuel Serna Altozano ha respondido:

Tal y como he comentado en la pregunta anterior, el dolor puede venir producido de un desequilibrio muscular y de un déficit del mismo. El impacto en carrera no es igual que en bicicleta, al igual que dependiendo de donde se realiza esa carrera (asfalto, cinta, césped..) el impacto también varía.

¿Es beneficiosa la electroestimulación para personas que no hacen ningún tipo de deporte? ¿Es bueno para personas con enfermedades como artritis o mayores de edad?

Pregunta sobre Electroestimulación
  • patologías
  • ejercicios
  • mayores
Pedro Manuel Serna Altozano ha respondido:

La electroestimulación crea una sensación de fatiga y "buen trabajo", pero esto no es totalmente cierto. Además de no estar demostrado científicamente que  disminuya la grasa corporal, tampoco es el mejor medio para la ganancia de fuerza, por lo que la relación entre el riesgo asumido del uso de este "entrenamiento" y el beneficio que pueda aportar hace recomendable el uso de otros medios para entrenar.

Y en cuanto a personas con patologías, más aún, contraproducente el uso de ello.

Getafe - (99)
Expert
Enviar mensaje Enviar mensaje - Ver teléfono
Madrid - (54)
Expert
Enviar mensaje Enviar mensaje - Ver teléfono
Madrid - (85)
Expert
Enviar mensaje Enviar mensaje - Ver teléfono
Madrid - (23)
Expert
Enviar mensaje Enviar mensaje - Ver teléfono