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Paco Navarro
Sevilla

Especialista en Entrenamiento Funcional, Mejora de Masa Muscular, Adelgazamiento / Nutrición y Natación. 15 años preparando a personas desde 10 a 55 años.

Soy especialista en

Entrenamiento personal Natación GAP Pruebas físicas

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adelgazar forma física masa muscular preparar oposiciones salud iniciación en clases de natación tecnificación avanzada en clases de natación
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8 horas

11 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Yolanda Merino

Después de intentarlo con varios entrenadores, al final dí con Paco. El problema creo yo era que todos los entrenadores tienen mucho conocimiento de educación física, de metabolismo, etc, pero si su teoría no daba resultados, no sabían bien como continuar y seguían insistiendo con los mismos ejercicios y dietas. Paco lleva tantos años entrenando a personas de todo tipo (niños, adultos, mujeres) que ya ha experimentado todo lo que los más jóvenes ahora están aprendiendo, y tiene tantas herramientas y "trucos" como yo le llamo que siempre sigues progresando y nunca te estancas. Muy contenta porque después de 2 años probando por fin le he encontrado y ahora mismo estoy en la mejor forma de mi vida tras perder 12 kilos. Una suerte que se viniera de Madrid y lo tengamos en Sevilla.

Daniel Holgado Alonso

Gran entrenado, y muy buen profesional, siempre atento a todas las posibles dudas que puedan surgirte, un placer trabajar con él sin duda, muy recomendable.

Eduardo Patino Molina

Excelente profesional, no solo por su cualificación sino también en el trato y la cercanía. Siempre está pendiente de todos los ejercicios y te ayuda a mejorar su ejecución.

Nacho Iglesias

Tenía que prepararme para las oposiciones a Bombero en 5 meses y sabía que no iba a poder superar las pruebas físicas porque estaba muy mal de forma. Paco planificó los 5 meses como si fuera a competir por la Copa del Mundo de Bomberos y consiguió que perdiera 8 kilos de grasa y que hiciera 8 dominadas (antes no hacía ninguna), 20 flexiones (antes hacía 3), y otras varias "proezas" que me sirvieron para superar las pruebas físicas. Todo entrenando 3 o 4 veces por semana, dependiendo de mi disponibilidad. Su sistema es muy científico y serio y por eso para mi la inversión ha merecido la pena!

Amalia Rodríguez

Una suerte haber encontrado esta web de entrenarme y haber conocido a Paco. Ya estaba cansada de buscar y pagar dietas y gimnasios para no conseguir resultados. Al principio me parecían sesiones caras, pero una vez comprobado el entrenamiento directo personalísimo,y sobre todo como voy bajando de peso (ya van 3 kilos en mes y medio) está claro que es otro mundo distinto al que yo conocía. Lo recomiendo totalmente.

Mari Ángeles Marqués Aranda

Necesitaba perder peso después de haberme quedado estancada durante 6 meses sin conseguirlo. Paco me cambió todo lo que estaba haciendo (dieta y ejercicios) y por fin he vuelto a perder peso (ya se me ven hasta los abdominales !). 100% recomendable

Sergio Roncero

Paco es un entrenador con mucha experiencia y sobre todo con gran conocimiento de técnicas y ejercicios necesarios para conseguir los objetivos que le plantees. El año pasado le pedí aumentar mi masa muscular y durante 6 meses bajo su supervisión conseguí subir 5 kilos de puro músculo, con un porcentaje de grasa idéntico al que tenía. Luego llegaba el verano y le pedí perder toda la grasa posible sin perder musculatura y entonces me cambió la dieta y la forma de hacer los ejercicios y en 4 meses conseguí perder 3 kilos de grasa pura. Al final el neto ha sido un cambio espectacular con un aspecto muscular fibroso y delgado. Este año le he pedido mejorar mi técnica de natación libre que la tengo un poco atrofiada. Ya os diré…

Esther Marin

Llevo ya años entrenando con él y los resultados son notables. El entrenamiento personal combinado con el asesoramiento en nutrición que ofrece no fallan. A diferencia de otros entrenadores, te detalla cada ejercicio, priorizando la técnica, y te explica el por qué de cada cambio introducido en las rutinas de entrenamiento o en la dieta. Seguimiento personalizado y con información actualizada, apoyándose siempre en los últimos estudios e investigaciones, lo que da garantía y seguridad. Nada que ver con lo que hayas probado hasta el momento...

Jorge Aguilera Martínez

Paco Navarro es un excelente entrenador personal. Perfeccionista con la técnica de los ejercicios. Siempre a la vanguardia de los métodos más efectivos de entrenamiento y los estudios más novedosos sobre nutrición. Unido a su carácter motivador entrenar con él es entrenar a un nivel superior. 100 % Recomendable.

Juan J Marín

Mi mejor experiencia sin duda con un entrenador personal hasta la fecha. Estudio personalizado, seguimiento diario. Paco Navarro se recicla constantemente y ello hace que el servicio que prrsta sea integral. No se limita crear una dieta y una rutina de entrenamiento sino toda una serie de pautas tendentes a la consecucion de los objetivos deseados. Me siento muy motivado con él.

Cristina Lancharro

Nada que ver con los entrenamientos basados en tablas tipo que te ofrecen en los gym. Personaliza cada entrenamiento, actualizándolo según la evolución y comentarios. Muy pendiente de tus sensaciones durante el entrenamiento, tomando en cuenta cada comentario aportado. Me da la motivación que necesito para mejorar día a día. El mejor entrenador hasta la fecha!! Lo recomendaría sin dudarlo!!!!!

Durante los últimos 20 años he recopilado información de los mejores entrenadores personales del mundo (Poliquin, Contreras, Kiefer, Cosgrove, Tsatsouline, Enamait, Ferruggia, Brink..) hasta disponer de una base de datos de conocimiento total que me permite ayudar a conseguir sus objetivos a personas aburridas de ir a Gimnasios y de seguir dietas que no les funcionaron a la larga. 

Entreno a Mujeres y Hombres de 18 a 50 años mediante nuevos sistemas de preparación física y nutrición importados de los mayores expertos en entrenamiento de atletas de alto rendimiento, actores y competidores de EEUU 

En el campo infantil mis clientes son niños de 8 a 16 años cuyos padres han buscado que mejoraran su fuerza o que aprendieran o perfeccionaran su técnica de natación (crawl, braza, mariposa y espalda) a para ser más eficientes nadando largas y cortas distancias, por placer, para mejorar físicamente y para competir.

- Instructor de Kettlebell - Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física (ISAF)

- Curso de Especialista en Nutrición Deportiva - Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física (ISAF)

- Entrenador Personal - Escuela Nacional de Entrenadores

- Natación para records - Escuela Nacional de Entrenadores

- Monitor de natación - Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física (ISAF)

Descuento especial -25%

Grupo de 2 personas

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Oferta permanente

Especialización en Entrenamiento de la Fuerza y Natación para Niños

A acordar

Entrenamiento Personal y asesoramiento nutricional

21€ por hora

Preparación a Entrenadores Personales para especialización en Kettlebell, Sandbags, Density Training

35€ por hora

Especialización para Competición de Estilos de Natación (Crol, Braza, Mariposa y Espalda)

24€ por hora

Perdida de Grasa. Alta Intensidad 25 minutos

11 €

Paco Navarro se desplaza a domicilio por los alrededores de Calle Marinero Sebastián Ortiz

El desplazamiento está incluido en el precio

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Qué clase es mejor para adelgazar? Hola, he subido mucho de peso y no sé si hacer zumba o body combat para adelgazar, aparte de seguir una dieta, claro.

Pregunta sobre Gimnasio
  • perder peso
  • clases
  • gimnasio
  • zumba
  • body combat
Paco Navarro ha respondido:

Es importante que comprendas que ningún entrenamiento puede corregir una mala dieta. Lo primero es garantizar que tienes una dieta adecuada (calorías y nutrientes).
Sólo si estás asesorada y sigues una dieta adecuada a tu perfil (edad, altura, peso y actividad), puedes además acelerar la pérdida de grasa tratando a toda costa de mantener tu masa muscular.
En ese caso, estoy de acuerdo con la respuesta anterior de Alfonso Valderrey. Comienza por Zumba durante el tiempo que compruebes que vas perdiendo grasa (midiendo tus contornos físicos, bajando de talla de ropa que usas hoy día, haciéndote selfies en el espejo y a través de comentarios de personas de tu confianza, no sólo con la báscula).