Pablo Turrión Pérez

Pablo Turrión Pérez
Madrid

Soy Pablo, tengo 30 años y me apasiona el deporte. Estoy cursando el Máster de Alto Rendimiento Deportivo que imparte el Comité Olímpico Español. Trabajo como entrenador en Madrid y me considero una persona afable y educada que tiene buen trato con la gen

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Triatlón Running Entrenamiento personal Ciclismo

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10 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Juan García

Lo mejor de entrenar con Pablo es que a diferencia de los otros entrenadores que he tenido Pablo te enseña y te explica por qué y cómo se hacen las cosas. Con él he aprendido a entrenar y ahora hago entrenamientos de calidad cuando estoy con él y cuando entreno por mi cuenta también. A nivel personal un diez, de esas personas con las que apetece ir a tomar cañas y puedes charlar de cualquier cosa.

Iván Terrible

Practico ciclismo y Pablo me ha enseñado a entrenar bien. Ahora realizo entrenamientos de calidad, sin dolores y recupero más rápido. Pablo ha llevado mi rendimiento a otro nivel.

Guillem Traver

Ha mejorado mi técnica en natación, y lo he notado en los tiempos. El trato excelente

Cristina Lillo

Simpático, buen trato, excelente motivación, amplios conocimientos. La sesión fue de lo más profesional y además me hizo análisis de pisada. Repetiría. Lo recomiendo 100%

Lola Blanco

Contacté con Pablo porque necesitaba alguien que entendiese mis problemas de espalda a la hora de programar mis ejercicios. Su especializada formación me dio mucha confianza. La verdad es que desde el minuto 1 entendió lo que quería. Me sugirió ejercicios específicos para evitar los dolores de espalda. Además las clases con él son divertidas y siempre te sorprende con alguna cosa nueva. Es un gran profesional, siempre cuidando las clases. Diría que es muy buen chico con una gran calidad humana!

Alba Carro

Con Pablo el entrenamiento es diferente, me ha enseñado a estirar correctamente y ahora recupero mejor y puedo entrenar más intensamente más días a la semana! Muchas gracias Pablo

Irene Te

Muy contenta con el entrenamiento. Trato personalizado y muy agradable. 100% recomendado.

Moha LH

Es un gran profesional, realiza muy bien su trabajo donde sabe que es lo que conviene a cada uno y adapta los ejercicios a su estilo. La verdad da gusto trabajar con él.

Perico de los Palotes

El mejor que he tenido, con diferencia.

Miguel Centeno

Pablo no sólo es un buen profesional sino que también es muy amable y educado

- Actualmente entreno en un club de running y también realizo entrenamiento personal.

- Entrenador en Preparación Deportiva: https://preparaciondeportiva.wordpress.com/

- Experiencia trabajando con personas con necesidades adaptativas.

- Análisis y mejora de la técnica deportiva: https://www.youtube.com/watch?v=KwPUjHpv3Pc

- Análisis y mejora de la ténica de natación: https://www.youtube.com/watch?v=A9wBdcbY_yA

- Estudio biomecánico de ciclismo: https://www.youtube.com/watch?v=kGkOT6aG1ek

- Nivel I de entrenador por la Federación

- Nivel III de entrenador por la Federación (Atletismo + ciclismo + natación) en Federación Española de Triatlón FETRI

- Alumno del Master Alto Rendimiento Deportivo en Comité Olímpico Español (COE).

- Licenciado/graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

1 sesión de entrenamiento


35

Asesoramiento online


60

Mensualidad - 2 sesiones por semana


250

Mensualidad - 1 sesión por semana


140

Estudio técnica de carrera


50

Estudio biomecánico ciclismo


100

1 sesión en sala fitness


40

Mensualidad - 3 sesiones por semana


350

Madrid

Madrid

El entrenador se desplaza a domicilio

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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usuarios le han dado gracias por sus respuestas

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4

respuestas a preguntas de usuarios

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Existe en Madrid algún entrenador q enseñe a corregir la pisada en sesiones dedicadas (usando cinta y/o grabando en video) ??

Pregunta sobre Running
  • pisada
  • running
pablo-turrion-perez Pablo Turrión Pérez ha respondido:

Buenas,

Yo realizo análisis de la técnica de pisada con grabación a cámara lenta y software de análisis deportivo (tiempo de pisada, ángulos, tiempo de propulsión, puntos de contacto...) en un vídeo del antes y el después que por supuesto es para ti. Pero al igual que ha comentado mi compañero anteriormente la ténica de carrera en cinta esta contaminada, por ello lo hago corriendo en pista. En función de la técnica que tengas te diseño las clases para que puedas corregir los posibles errores que cometas corriendo. 

Si te ha quedado alguna no dudes en consultarme.
Un saludo y muchas gracias.

Pablo Turrión

Qué ejercicio es el más adecuado para tonificar piernas y glúteos y al mismo tiempo perder peso?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • tonificar
  • adelgazar
  • gluteos
pablo-turrion-perez Pablo Turrión Pérez ha respondido:

Buenas,

Me falta mucha información para poder contestar tu pregunta (edad, sexo, altura, peso, imc, porcentaje de grasa corporal, hábitos diarios...) Pero como entiendo que buscas una respuesta rápida y fácil te diré que lo mejor es combinar ejercicios aeróbicos como correr o ciclismo con ejercicios de fuerza y tonificación de piernas sin perder de vista el trabajo de compensación de core y brazos.

En cualquier caso te recomiendo que busques un buen profesional de la actividad física que se ajuste a tus necesidades, que comprenda tus objetivos y te guíe, para conseguirlos de la forma más adecuada y saludable. Si no lo más probable es que no realices la actividad como corresponde, no consigas tus objetivos y acabes quemándote tanto en el aspecto físico como psicológico.

Un saludo y muchas gracias.

Pablo

¿Qué hay de cierto en que se usen pesos muy altos si el objetivo es volumen muscular y pesos bajos si se busca la definición muscular? Un entrenador me explicó que para definir es preferible usar pesos altos para no perder músculo debido a que nos encontramos en déficit calórico, pero se contradice con la explicación que me dan la mayoría de los entrenadores y personas especializadas en fitness.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • volumen muscular
  • volum
  • volumen muscular
pablo-turrion-perez Pablo Turrión Pérez ha respondido:

Todo depende del número de repeticiones que puedes hacer, del porcentaje de carga respecto a una RM (repetición máxima) con el que trabajas y de la VELOCIDAD a la que haces cada repetición.
Es bastente complejo pero sencillo cuando lo dominas: si quieres aumentar volumen debes acercarte mucho al número de repeticiones máximas que puedes hacer, si quieres aumentar fuerza será mejor que nunca llegues a la mitad de las repeticiones que podrías hacer y siempre a la máxima velocidad.
Ya sé que suena raro y diferente a todo lo que hayas oído antes, pero es lo que la literatura científica lleva estudiando durante cincuenta años.

Espero haber resultado de ayuda, si necesitas más información no dudes en consultarme.

Un saludo y muchas gracias.

Pablo

Cómo mejorar la técnica de correr? He leído muy interesado tu artículo pero, cuál es la forma más eficiente y por tanto de los mejores corredores de medias y maratón del mundo? con qué pisan antes? Me interesaría ya que soy corredor popular y lo que quiero es mejorar la técnica. Muchas gracias. Y, una segunda pregunta, soy corredor neutro, peso 53 kilos, entreno 3 o 4 días por semana, hago medias y maratones, qué zapatilla me recomendáis para el entrenamiento? He usado casi siempre mizuno pero estoy abierto a todas las posibilidades. Muchas gracias y saludos.

Pregunta sobre Running
  • tecnica
  • correr
  • maratón
  • pisada
  • entrenamiento
pablo-turrion-perez Pablo Turrión Pérez ha respondido:

Hola,

La mejor forma de correr es pisando con el metatarso. En una sola sesión yo puedo corregir tu pisada, ahora bien, es un proceso que luego hay que trabajar durante mucho tiempo ya que lo más seguro es que tu musculatura no esté preparada y adaptarte requiere esfuerzo.

En cuanto a la la zapatilla más adecuada necesito mucho más información ¿tienes el puente ancho o estrecho? ¿alguna dismetría? ¿cómo es tu pisada? lo mejor es que un profesinal te haga un estudio.

Espero haber resultado de ayuda, si necesitas más información no dudes en consultarme.

Un saludo y muchas gracias.

Pablo