3promociones

Pablo Del Barrio
Madrid

Soy un entrenador especializado en entrenamiento de fuerza y pérdida de grasa. Sesiones personales dinámicas, eficaces y divertidas para alcanzar los objetivo marcados con mayor facilidad. Os dejo el enlace a mi página web www.takeithealthywithpablo.com

Soy especialista en

Entrenamiento personal Running Nutrición Gimnasio

¿En qué puedo ayudarte?

adelgazar forma física salud rendimiento deportivo masa muscular prevención lesiones iniciación al running
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1 semana

16 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Guillermo García González

Es un entrenador muy bien preparado y profesional y se nota desde el primer momento. Te diseña entrenamientos personalizados en función del estudio y seguimiento que te va realizando y te motiva un montón. Para mí un diez!

Pablo Guillermo

Es el ejemplo del profesional que te hace disfrutar con el esfuerzo porque le gusta lo que hace al tiempo que se nota que tiene una extraordinaria preparación. Yo he tenido otros preparadores que me han hecho sudar la gota gorda pero ninguno ha conseguido motivarme así. Llevo 3 meses y espero continuar muchos meses más. Llevo tiempo intentando perder esos ''kilitos'' de mas y es la primera vez que tengo la sensación de que lo voy a conseguir.

Jc Juiz

Pablo es ante todo un motivador y un profesional. Lo recomiendo sin ninguna duda.

Josean Moral Vega

Tras más de dos años entrenando con Pablo no solo he mejorado mi condición física considerablemente, si no que también he aprendido sobre mis limites, mi cuerpo y mi capacidad de superación. Un gran profesional que nunca deja de motivarme, para conseguir mis objetivos y mejorar. Ahora mismo no imagino no continuar contando con él en mis entrenamientos. Además de sus cualidades como entrenador, el trato con él es inmejorable. Siempre me ha dado mucha confianza y flexibilidad, para encajar los entrenamientos perfectamente en mi agenda. Un inmejorable entrenador y mejor persona. No se me ocurre nadie mejor con quien trabajar.

María Salas

Es mi segundo curso con Pablo y estoy encantada. Ha conseguido motivarme y dar con los ejercicios adecuados para mí y, sobre todo, ha logrado despertar mi pasión por el deporte! Majísimo y gran profesional. Gracias Pablo!!!

Yaser Bana Rodriguez

Es el mejor que he probado. Muy profesional con gran experiencia y disciplina. Me lo presentó un amigo y probé con el una clase y me enganchó. Logré ponerme en forma con él en pocos meses, además es una buenísima persona. Un crack.

Carlos Bordallo Jiménez

Después de haber probado otros tres entrenadores por fin he encontrado al profesional que mejor se ha sabido adaptar a mi. Lo recomiendo encarecidamente, por su ambición y trabajo.

María Del Valle Fernández

Empezé hace unos meses, llevaba años sin entrenar y, la verdad, si no llega a ser por la profesionalidad de Pablo, su su tesón, sus retos constantes, su nivel de exigencia, teniendo en cuenta mis limitaciones por antiguas lesiones, no habria podido afrontar mi reto personal en el que él se ha involucrado para que no arrojara la toalla. Muchas gracias, seguimos trabajando y con los resultados en estos meses, que han superado con mucho mis expectativas, en un año conseguiré llegar al nivel que en su día alcancé.

Ana Morales

Un entrenador excepcional y con mucha paciencia.Me ha enseñado a cultivar mi cuerpo y sobre todo he visto resultados en muy poco tiempo. Sin ninguna duda le recomiendo.

Pablo Romero

Llevo con Pablo desde Septiembre. Después de haber estado el año pasado en el gimnasio y de sufrir de manera frecuente pequeñas lesiones y dolores musculares, decidí contactar con un entrenador personal para que me asesorara y me enseñara la técnica de diversos ejercicios. Pablo es un entrenador muy cualificado que ha sabido planificar el entrenamiento para alcanzar mis objetivos de forma progresiva y realizar correctamente los ejercicios. Pero no solo he alcanzado objetivos sino que he visto el entrenamiento como una actividad divertida y motivadora. Todo esto es gracias a la variedad de ejercicios que Pablo ha ido planteando.

Sergio Rodriguez

Ha adaptado muy bien los ejercicios a mis necesidades y objetivos. Se ha interesado de forma sincera en entender mis necesidades y me ha dado soluciones pensando en mí y no "prehechas".

Leni Garcia Rubio

Empezar hace 3 semanas con Pablo y ya se ven resultados. Es súper constante te explica genial los ejercicios, te anima cuando tu no puedes mas y sobre todo se adapta a ti. se lo recomiendo a todo el mundo.

Marga Montero

Bueno, al principio al verlo tan joven no sabia si nos adaptaríamos, pero impresiona su sistema. Da caña, pero como es muy amable te estimula y hace que quieras mejorar. Somos dos, pero se puede sumar alguien más.

Emma López

La motivación es una de las mejores cualidades de Pablo, combinado con la variedad de ejercicios que ofrece ajustándose a mis necesidades físicas . Hace del entrenamiento un reto diario.

Ignacio Aramburu Saiz

Llevamos tres sesiones de entrenamiento y tanto mi pareja como yo estamos muy satisfechos. La verdad,es que es un buen entrenador. Buen trato

Sara Gf

Después de 4 semanas con Pablo, estoy por fin disfrutando al hacer deporte. Además sus sesiones son súper motivadoras, lo que hace más fácil alcanzar mis objetivos. Muy recomendable.

2015-ActualmenteAcademia Atlético de Madrid. Primer entrenador de equipo Under-14 

2013-Actualmente Entrenar.me.Entrenador Personal.

2015-2016 AcademiaAtlético de Madrid. Preparador Físico equipo Under-18.

2014-2016 BodyFitMadrid Entrenador Personal a domicilio.

2014-2015 Rayo Vallecano de Madrid. Departamento de Metodología y Prevención y Readaptación de Lesiones.

2014-2015 AgrupaciónDeportiva Gigantes. Preparador Físico equipo Senior (+18).

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte - Facultad de Ciencias de la Actividad Física y Deporte, INEF Madrid, Universidad Politécnica de Madrid

- Curso Universitario de Entrenamiento Deportivo - Facultad de Ciencias de la Actividad Física y Deporte, INEF Madrid, Universidad Politécnica de Madrid

- -Especialista en Prevención y Readaptación Física - INEF (Universidad Politécnica de Madrid)

- Especialización en el Entrenamiento de la Velocidad Deportiva y el desarrollo de la Potencia - Atletico de Madrid

- Master en preparación fisica y readaptación de lesiones. - Real Federación Española

- Máster en Formación del Profesorado en Educación Física - Universidad Europea

- Nivel II de entrenador Fútbol - RFEF ( Real Federación Española de Fútbol)

- 50-100 horas de formación específica

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4 sesiones/mes

130€/mes

8 sesiones/mes

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Pablo Del Barrio se desplaza a domicilio por los alrededores de

"Realizo entrenamientos en las zonas de Madrid Río, Casa de Campo, Retiro, en domicilios particulares, gimnasios, polideportivos y en local para entrenamientos personales al lado de Madrid Río."

Coworkaut

Calle Arquitectura, 13, Madrid

El desplazamiento está incluido en el precio

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Cuántos días a la semana se debe hacer Crossfit?

Pregunta sobre Cross Training
  • entrenamiento
  • días a la semana
Pablo Del Barrio ha respondido:
Para poder empezar a entrenar Crossfit es necesario haber realizado entrenamiento de fuerza previamente. Este tipo de entrenamiento puede ser muy agresivo tanto para las cadenas musculares como para las articulaciones si no se está preparado. Una vez que el deportista haya generado adaptaciones mediante el ejercicio de fuerza y se encuentre preparado para este tipo de entrenamiento se puede entrenar hasta 3 días a la semana. Es muy importante controlar bien la técnica de los ejercicios para evitar lesiones y recuperar bien entre sesiones. Un saludo, Pablo del Barrio

Para qué sirve un entrenador personal?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • entrenador personal
  • entrenador
  • entrenar
Pablo Del Barrio ha respondido:
El entrenador personal cumple la función de guía en el proceso de entrenamiento. Servimos como ayuda para optimizar la calidad de vida de nuestros clientes. A través de una correcta planificación y adecuación de los objetivos prevenimos la aparición de lesiones, que podrían aparecer si se comienza a entrenar fuerza sin conocimiento de la materia. Reeducamos posturas y patrones de movimiento que nos permiten ser más eficientes en nuestro día a día. Como profesionales del deporte, fomentamos los buenos hábitos y ayudamos a nuestros clientes al cumplimiento de sus objetivos.

Qué ejercicios puedo hacer en casa para tonificar abdomen, bajar barriguita, realzar glúteos, fortalecer piernas y brazos?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ejercicios
  • ejercicios en casa
  • tonificar
  • abdomen
  • gluteos
  • piernas
  • brazos
Pablo Del Barrio ha respondido:
Buenas¡ Nuestro metabolismo no permite la pérdida de grasa de manera localizada. Esto quiere decir que si lo que quieres es ''perder barriguita'' necesitas reducir el porcentaje de grasa corporal. Este objetivo va unido al otro, ''tonificar'' brazos. Con una rutina de fuerza combinada con ejercicio cardiovascular correctamente preescrito puedes conseguir los tres objetivos que te planteas, pérdida de grasa, mejora del tono muscular y fortalecimiento muscular. Yo empezaría con una rutina de 3-4 días en los que alternases el tipo de estímulos al que es sometido tu cuerpo. Si me cuentas tu caso particular estoy seguro de que te podré ayudar mejor. Un saludo, Pablo del Barrio

Cuando se entrena en el gym para fútbol, se debe entrenar con varias repeticiones con peso liviano o se deben hacer menos repeticiones con mucha carga?

Pregunta sobre Fútbol
  • entrenamiento
  • gimnasio
Pablo Del Barrio ha respondido:
Buenas¡ Dentro del trabajo de fuerza en fútbol, se diferencia en tres niveles de aproximación, dependiendo de la especificidad del trabajo que se esté realizando. Así, distinguimos entre Nivel General, Específico y Competitivo. Cuando trabajamos fuerza en el gimnasio, corresponde al menor nivel de concreción, el nivel general. Dentro de este trabajo de fuerza, diferenciaría el entrenamiento para mejorar movimientos específicos del fútbol y ejercicios para la prevención de lesiones. El trabajo de fuerza lo orientaría con cargas submáximas (siempre y cuando haya adquirido los niveles de fuerza y adaptaciones musculares necesarias) y trabajaría tanto movimientos de cadena cinética abierta como de cadena cinética cerrada. Para la prevención de lesiones, recomiendo el trabajo con inestabilidades, pero también con perturbaciones, situaciones inesperadas que nos hagan buscar el equilibrio desde nuevos estados. Espero haberos ayudado, para profundizar un poco más poneos en contacto. Un saludo, Pablo

Cómo puedo empezar mi rutina de ejercicio para bajar de peso sin que mi cuerpo se sature?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • rutina
  • ejercicio
  • bajar peso
Pablo Del Barrio ha respondido:
Hola¡ Para poder darte una respuesta es necesario saber tu historial deportivo y datos sobre tu composición muscular. Como no los tenemos, la respuesta va a ser genérica y no se va a poder ajustar a tu perfil. Mi recomendación es empezar de manera progresiva, cuando se empieza este tipo de rutinas, en muchas ocasiones se parte de una situación de inactividad. Lo más difícil es romper la barrera mental que nos supone empezar a hacer ejercicio. Solo podremos salvar este obstáculo si empezamos progresivamente, aumentando el volumen y frecuencia de entrenamiento según vayan pasando las semanas, cuando nuestro cuerpo y mente se vayan acostumbrando a las nuevas situaciones que le presentamos. Espero haber ayudado, Un saludo, Pablo del Barrio