Octavi Casanovas

Octavi Casanovas
Sant Cugat del Vallès

Probablemente si te lo pasas bien entrenado entrenarás más. Yo pongo las herramientas adecuadas y tu pones la motivación.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Crossfit Boxeo

¿En qué puedo ayudarte?

iniciación en clases de boxeo tecnificación avanzada en clases de boxeo preparación física en clases de boxeo masa muscular forma física adelgazar
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6 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Silvia Basart

Entrenador muy profesional y motivador, clases organizadas, retos alcanzables. Lugar de entreno inmejorable y con todo el material necesario. De los 4 grupos con los q he entrenado me quedo con este con los ojos cerrados.

Mariona Coll

Muy motivador durante los entrenos. Corrige los ejercicios individualmente. Muy disponible.

Fort Bob

Muy buen entrenador y coach. Llevo entrenando dos años con él. Me dirigió un plan de entreno de tres meses en los que me puse en forma y me animó a recuperar el hábito de hacer deporte. Ahora sigo entrenando una vez por semana con él y sigo muy motivado. Muy recomendable!

ana amat

Octavi sabe personalizar las sesiones que realiza en grupo adecuándolas a cada uno de los participantes. Sabe cuando te ha de pedir más y cuando no, es muy intuitivo y cercano y sus circuitos al aire libre de crossfit rodeado de naturaleza tienen un plus de bienestar.

Marta Mariposeando

Octavi se ha convertido en mi rutina preferida desde que hace un año decidí empezar a trabajar como freelance creativa en España. A tan solo 15 minutos de Sant Cugat, entre pinos y esparragueras, Octavi ha recreado un entorno al que he deseado volver una y otra vez para hacer frente a recurrentes dosis de sedentarismo, estrés laboral y estancamiento creativo. A base de endolfinas y risas en compañía, Octavi ha conseguido que recobrase una pasión olvidada por la actividad física y el auto control corporal. Mi momento favorito? Hacer estiramientos tras una intensa sesión de cross fit, en verano, al son de los grillos, contemplando espectaculares atardeceres sobre un valle de Valldoreix, disfrutando de una apaciguadora y relajante sensación de plenitud liberadora.

Jofre Martí Pellicer

Una persona cercana, creativa y siempre dispuesta a sacar lo mejor de ti! Lo recomiendo totalmente!!

- Entrenador de Bootcamp des del 2013.

- Entrenador personal des del 2013.

- Entrenador de Muay Thai des del 2014.

- Entreno Muay Thai des del 2008 y demás artes marciales intensivamente, aprendiendo como prepararme físicamente para competiciones y arreglar desequilibrios físicos para evitar lesiones.

- Preparador Físico Deportivo.

- Crossfit Trainer Level 1.

- Licenciado en Economía en la UAB (2012) y graduado en el master de dirección y organización de eventos de la EUDTH (2014).

Después de terminar la carrera de economía y terminar el master en dirección y organización de eventos pensando en organizar eventos deportivos, en 2013, descubrí que quería trabajar en el mundo del deporte y fitness como entrenador. Desde entonces mi carrera profesional se ha encaminado a ser el mejor entrenador posible para poder ayudar a quien requiera mis servicios conseguir sus objetivos.

Empece con mis clientes entrenando en sitios públicos pero ahora dirijo mi propio centro de entrenamiento al aire libre, Outdoor Circuits. Un bosque en Sant Cugat que está adaptado para entrenarse de la mejor manera y en el mejor ambiente. Está enfocado a cualquier persona que quiera mejorar su rendimiento físico y tonificar su figura a trabes de un trato personalizado y cálido.

Además soy entrenador de Muay Thai en el Crossfit Lynx en Sant Cugat del Vallés. Puedes venir a apuntarte al grupo, o si lo deseas podemos hacer Muay Thai en los entrenamientos personales.


- Cinturón negro DAN

- TAFAD (Técnico superior en Animación y Actividades Físicas y Deportivas)

- Nivel I de entrenador por la Federación

- Entrenador Personal en Orthos Barcelona

- Entrenador de Crossfit L1 en Crossfit Lynx

- Curso en Preparación Física en Orthos

- 1er Dan Muay Thai en Federación Catalana de Kickboxing y MuayThai

- Monitor Artes Marciales en Federación Catalana de Kickboxing y MuayThai

Entrenamiento Personal


40

Entrenamiento en Grupo 1 dia cada semana


25 euros al mes

Entrenamiento en Grupo 2 dias cada semana


40 euros al mes

Entrenamiento en Grupo 3 dias cada semana


50 euros al mes

Entrenamiento en Grupo ilimitado dentro horarios


55 euros al mes

Avinguda Vall d'Or

Sant Cugat del Vallès

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Voy a empezar a hacer kick boxing y nunca he realizado un ejercicio tan costoso. ¿Como puedo prepararme para los entrenamientos por lo menos desde un mes antes de empezar?

Pregunta sobre Boxeo
  • entrenamiento personal
  • boxeo
octavi-casanovas Octavi Casanovas ha respondido:

Buenas,

La mejor manera de prepararte para empezar ha hacer kick-boxing es asistiendo a clases de kick-boxing. Ya que la mejor manera de que el cuerpo se adapte a una actividad en concreto, es haciendo esa misma actividad. 

Como muy bien ha señalado Miguel Gonzales, los primeros días vas a aprender los movimientos básicos y la dinámica de los entrenamientos, y no se te va a pedir un nivel de condición física determinado, en todo caso, se te pedirá el ritmo que puedas dar.

Si fuera el caso contrario y el entrenador exigiese más de ti de lo que puedas dar, o te ponga a boxear con alumnos que saben más, que no respetan que lleves poco tiempo y que van fuerte de todas maneras, te recomiendaría que buscases un nuevo gimnasio.

Saludos!