Nerina Cardozo Luna

Nerina Cardozo Luna
Pineda de Mar

Enviar mensaje Ver teléfono

Soy especialista en

Pilates Entrenamiento personal
Enviar mensaje Ver teléfono

Actualmente no hay opiniones

El entrenador no ha añadido experiencia

- Profesora de Pilates mat y Reformer en Stream Pilates, Peak Pilates, Stott Pilates

- Profesora de actividades dirigidas en ERA Escuela Rectora de Aerobica

- Profesora de Estiramientos en Progym.

Sesiones Individuales de 1 Hora completa.


40€ por sesión, las 4 primeras clases, luego 35€ / sesión

Carrer del Pintor Fortuny

Pineda de Mar

El entrenador se desplaza a domicilio

Entrenamientos de Pilates, estiramientos donde también se complementa con trabajos sobre una Plataforma Vibratioria y otros materiales para el desarrollo del ejercicio físico como FitBall. B.O.S.U. Foam Roller. toning balls. etc.. Los entrenamientos son junto al Mediterráneo.

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

0

usuarios le han dado gracias por sus respuestas

0

profesionales cualificados están de acuerdo con sus respuestas

1

respuestas a preguntas de usuarios

Como profesional cualificado puedes acceder al apartado de preguntas y respuestas desde aquí para responder a las preguntas de los usuarios

¿Cómo mantengo la espalda recta al realizar ejercicios? Cuando voy al gimnasio, acabo con frecuencia con dolor en la zona lumbar e imagino que es porque mi postura es incorrecta. ¿Podéis darme algún consejo?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • gimnasio
  • postura
  • problemas espalda
  • ejercicios
nerina-cardozo-luna Nerina Cardozo Luna ha respondido:

Estoy totalmente de acuerdo con los compañeros que  han respondido a tu consulta anteriormente, aunque cabría destacar ,que la información que nos das es muy general.  Sería interesante saber cuales son las  actividades que realizas en tu gimnasio para poder guiarte mejor y poder saber la causa de dichos dolores. 

Te recomiendo un chequeo médico de espalda para descartar alguna lesión lumbar o afecciones de columna.  

Luego, cuando vayas a entrenar al gimnasio, recuerda buscar por un profesor o entrenador para que le comentes tu situación ANTES de comenzar con el entrenamiento.  Él o ella se encargará de hacer las correcciones necesarias de tus movimientos si fuera necesario, y te ayudará a determinar con más certeza, si tu postura es o no es la correcta. 

RECUERDA hacer ejercicios de estiramientos SIEMPRE, despues de cada entrenamiento! 

 Ánimo! y que éstos dolores no te desanimen a seguir entrenando.  Salu2!