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9 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Esteban Castillejos Rios

Profesional experimentado con un amplio conocimiento en función de los objetivos del cliente. Trato excepcional, clases divertidas y exigentes combinándolas con programación.

Miguel Rasines Muñoz

Excelente entrenamiento, totalmente adaptado a las necesidades y objetivos particulares. Una atención total ante las dudas para realizar un entrenamiento perfecto. 100% recomendable.

Jose Zamora

Trabajador y muy profesional, se nota que le apasiona su trabajo. Con su metodo y planificacion estoy alcanzando unos buenisimos resultados.

Maria Flor López

Gran profesional sabiendo lo que hace. Tenia un bloqueo en la artículación sacro-iliaca y con mas de un año de tratamiento por el traumatólogo a base de antiinflamatorios y analgésicos no mejoraba. Fue ponerme en manos de este profesional y en la primera sesión de entrenamiento personal ya note la mejoría. Después de 3 meses el dolor remitió totalmente. Recomendable 100%.

Gonzalo López Franco

Un estudio deportivo muy interesante. Diversas pruebas de nivel para buscar el mejor programa de entrenamiento. Entrenador muy completo y profesional.

Javi Prieto

Hablar de Alejandro Muñoz es hablar de profesionalidad. Entrené con él programas de entrenamiento funcional, y el resultado no puede ser más satisfactorio. Se adapta a tus necesidades y en todo momento sabe como obtener el mayor rendimiento.

Oscar Gomez Luque

Buenos entrenamientos y profesional, que me han ayudado a bajar de peso y poder mantener una rutina sana de entrenamientos. Gracias

Sara Jimenez Medina

Gran profesional

Alvaro Fa

Es un entrenador muy cualificado y atento a sus clientes y que cuida hasta el más mínimo detalle de sus sesiones. Además, sabe como motivar a las personas para llegar al objetivo deseado.

Más de 9 años de experiencia en preparación física con deportitas de alto nivel y entrenamiento personal. Colaboración con diversos cuerpos técnicos, empresas de entrenamiento y desde hace 3 años promoviendo la salud a través del deporte en la zona de Sevilla con un sistema de entrenamiento basado en el movimiento saludable del cuerpo humano

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad Pablo de Olavide

- Máster en rendimiento físico y deportivo en Universidad Pablo de Olavide

- Master en preparación fisica y readaptación de lesiones en fútbol en Universidad Pablo de Olavide

- Máster en Investigación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en INEFC

- Entrenador Nacional de Triatlón en Federación Española de Triatlón

- Doctorando en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en Universidad Pablo de Olavide

Bono 4 entrenamientos personales


85€

Bono 4 entrenamientos personales 2 personas


60€ por persona

Clase colectiva de hasta 6 personas


15€ por clase/grupo

Entrenamiento online


Desde 12€ al mes

Preparación para competición / pruebas físicas


Desde 50€ al mes

Sevilla

El entrenador se desplaza a domicilio

Entrenamiento a domicilio, outdoor (alamillo, principes, porzuna, amate...), clubes sociales, gimnasios privados, pistas atletismo (san juan e hytasa)

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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La gente que entrena en peso libre y hace por ejemplo un peso muerto, un press banca y una sentadilla... ese tipo de ejercicios... y sólo hacen 2 repeticiones con el máximo peso posible... qué consiguen con ese peso a nivel muscular?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • musculación
  • ejercicios
  • musculatura
movementum-sport-studio Movementum Sport Studio ha respondido:

Hola! Esa zona de trabajo correspondería a trabajo de fuerza máxima. A nivel de peso muscular o hipertrofia, son los efectos muy bajos. Sin embargo, si el nivel de condición física es bajo se conseguirá algo de este objetivo. Ante todo esto, comentar que el trabajo de 2 repeticiones hasta el fallo no sería aconsajable probablemente en prácticamente ningún tipo de situación, quizás en fases muy específica de halterofilia. Está demostrado que el trabajo hasta el fallo conlleva un cóctel biológico de catabolismo innecesario para la mejora de la fuerza y, por otro lado, el estímulo de 2 repeticiones es muy bajo. Sería interesante por ejemplo, hacer 2/3 repeticiones con un peso que pudieras hacer 5/6 repeticiones como mucho, en situaciones donde se busque una potenciación previa a la realización de una prueba determinada, del orden de hora y media antes. Un saludo. 

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