Miguel Fontecha Alvaro

Miguel Fontecha Alvaro
Oleiros

apasionado del deporte en general y del movimiento natural en particular, desarrollado al aire libre para la mejora de la calidad de vida experto en calistenia, halterofilia, escalada y gimnasia artística

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Crossfit

¿En qué puedo ayudarte?

forma física
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7 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Laura Freire

Pone pasión en lo que cree, cree en lo que hace. Combinación perfecta.

Telmo Cillero Vázquez

Buscando dar siempre la mejor versión de sí mismo. Profesionalidad y trabajo duro garantizados.

Concha Alvaro Rojo

Miguel es muy trabajador y responsable, ademas esta muy bien preparado y le gusta lo que hace. Sabe motivarte para ayudarte a conseguir los objetivos, que son siempre realistas. ¡Y tiene una paciencia...!

Ruth Uveeme

Buen entrenador personal, se adapta a las características de cada persona, es constante y consigue que mejores día a día. Sus planificaciones son muy interesantes.

Javier Fontecha

La profesionalidad es total,el trato personal inigualable y la mtivacion total sabiendo a#adaptarse a la edad y condicion fisica de la persona

Alvaro Arauz Tre

Muy profesional y muy serio

Marcos Puente

Te motiva en todo momento para que no bajes los brazos y vuelves a casa con la sensacion de haber trabajado duro. Recomendable 100 %.

Me formé como técnico superior en actividad física en la Rioja y realice la carrera de INEF en la universidad de la coruña. 

Actualmente utilizo un método de entrenamiento funcional, polivalente y adaptado a las necesidades de movimiento diarias de mis clientes y aplicables en cada situación real de su vida cotidiana mejorando su calidad de vida. Para ello me gusta utilizar ejercicios calistenicos, con el propio peso corporal.

A parte de esta dinámica utilizo cualquier método de entrenamiento para conseguir los objetivos personales que me haya planteado cualquier cliente.

Después de esto, he trabajado con deportistas de distintos niveles y de variadas disciplinas, para incrementar su rendimiento a través de un trabajo multidisciplinar, en el que siempre ha primado la salud, 

También he ejercido cómo monitor de ocio y distintas actividades deportivas para niños y adolescentes, especialmente en actividades en el medio natural, utilizando este medio para el desarrollo de sus habilidades motrices.

Entiendo el entrenamiento como una forma de vida, un habito que ha de adquirirse y mantenerse a lo largo del tiempo permitiéndonos con nuestro cuerpo superar cualquier barrera u obstáculo, avanzando cada día mas lejos de lo que creemos posible y superando nuestros propios limites.

"No se puede poseer mayor gobierno, ni menor, que el de uno mismo" Leonardo da vinci

"Movement is life"

ENTRENAMIENTOS A DOMICILIO/AIRE LIBRE

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad Da Coruña

- Técnico superior en actividades físicas y actividades deportivas (TAFAD) en IES La Laboral

- Congreso Mundial del deporte en edad escolar en Universidad Da Coruña

- Especialista en Salvamento, Socorrismo y primeros auxilios en Universidad Da Coruña

- Técnico en pilates en IES La Laboral

- Análisis de la mecánica del movimiento. Mecanismo de producción de lesión, prevención y actuación sobre estos en Universidad Da Coruña

- Curso Fitness en salas de musculación. Análisis de ejercicios habituales en Universidad Da Coruña

- Avances en Nutrición y Salud en Universidad Da Coruña

- Técnico de entrenamiento en suspensión en IES La Laboral

- Tecnico deportivo en montaña y escalada en IES La Laboral

- TECNICO DEPORTIVO ESQUI ALPINO en Universidad del Pais Vasco

- Aspectos psicológicos en el ámbito deportivo en Universidad Da Coruña

- Formación en valores a través del deporte en edad escolar en Universidad Da Coruña

- Curso Movimientos de Halterofilia en federación riojana de halterofilia

- Técnico de gimnasia artística masculina en Universidad Da Coruña

- Curso de Entrenamiento Calistenia en IES La Laboral

- Monitor de Natación y Socorrista Acuático y Primeros Auxilios en IES La Laboral

- Animacion turistica en Universidad Da Coruña

Sesión de entrenamiento personal:


1 Persona: 18 € / 2 Personas: 30 € / 3 Personas: 40 € / 4 Personas: 50 €

Mensualidad 2 sesiones/semana (8 sesiones):


120 € (15% descuento)

Entrenamiento para grupos de hasta 4 personas:


Descuentos de hasta el 60%

Entrenamiento personal online + sesión mensual valoración:


60 €/mes

Para cualquier duda o consulta: Contacta conmigo.


Información sin compromiso

Mensualidad 1 sesión/semana (4 sesiones):


70 € (10% descuento)

Mensualidad 3 sesiones/semana (12 sesiones):


200 € (25% descuento)

Entrenamiento personal online. Planificación y rutinas de fuerza personalizadas:


50 €/mes

Planificación y sesiones preparación física online para deportistas/equipos:


50 €/mes

Asesoramiento nutricional:


Gratuito con compra de sesiones

Avenida Ernesto Che Guevara

Oleiros

El entrenador se desplaza a domicilio

los días soleados siempre aprovechamos el entrenamiento en el medio natural por la playa o la montaña

El precio del desplazamiento está incluido en el precio