Mercedes Peinado Vera

Mercedes Peinado Vera
Granada

EL MOVIMIENTO CONSCIENTE , adaptado al estado de salud , ENTRENA , FACILITA , PREVIENE Y ES TERAPÉUTICO. Considero la empatía y la adaptabilidad cualidades imprescindibles a la hora de enseñar o guiar

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Pilates Entrenamiento personal

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6 valoraciones 9.8

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Esther Ontiveros Olmedo

Aprendí con Mercedes a hacer abdominales hipopresivos y me encantó tanto la técnica en sí como su pedagogía para enseñarla, porque no es nada fácil. Muy muy recomendable!

Jose Luis Miso

Excelente entrenadora ;conoce diversidad de técnicas en las que se ha formado concienzudamente . Puede dirigir un cardio al mas puro estilo fitness o con movimientos basados en la danza africana o contemporanea de gran originalidad ; el entrenamiento sobre fuerza y elasticidad

Dorota Kurażyńska

Después de haber dado a luz mellizos, estaba muy "jorobada". Mercedes me ha vuelto recta y flexible, es una gran profesional! En la clase no se charla, se trabaja con mucha concentración. A cada una de nosotras, nos da un trato peronalizado, conoce muy bien nuestras necesidades, en las cuales nos hace trabajar. Ahora, no imagino mi vida sin clases de pilates.

Loli Alvarez Alvarez

Mercedes es una gran profesional, sabe motivarte sin machacarte, trato personal inmejorable. La recomiendo sin dudas.

Cristina Vera Peinado

Mercedes sabe, sabe enseñar y quiere saber más. Tiene un respeto absoluto por su trabajo y por la persona que se pone en sus manos para cumplir objetivos. Muy empática y muy sólida. Me ha entrenado en diversos momentos de mi vida ( Pilates, Hipopresivos, contemporáneo) y siempre con calidad, creatividad, inteligencia y una paciencia infinita.

Inmaculada González García

Llevo unos cuatro años haciendo diferentes cursos con ella,tanto en el FAD como en su centro y puedo asegurar que es muy capacitada y responsable.No se limita a dar sus clases,sino que está pendiente de cada uno,corrigiendo posturas o modificándolas si tiene algún problema físico que lo requiera. Desde que la conocí, aunque he intentado dar clases con otros monitores,porque me vinieran mejor horarios o lugar, he vuelto a ella porque es la mejor.

Programadora de actividades  e Instructora de Pilates , Hipopresivos , Stretching /entrenamiento postural y Danza Contemporánea del  el Centro de Actividades Deportivas de la Universidad de Granada  y del Centro  4x4Multidanza

- Instrutctor por Stott Pilates en Stott Pilates

- Entrenador advanced en Metodo Hipopresivo en Marcel Caufriez and Piti Pinsach y Tamara Rial

- auxiliar fisioterapia en cursos de formación tripartita

- Pilates " rehab" poblaciones especiales en Stott Pilates

- Instructora Total Barre en Akrostudio

Sesion individual


25

8 sesiones individuales


150 euros

8 sesiones 2 personas


100 eur/persona

8 sesiones 3 personas


75 euros / persona

8 sesiones 4 o 5 personas


60 euros/persona

8 sesiones de 6 o 7


50 euros/mes

Calle Belén, 27

Granada

El entrenador se desplaza a domicilio

en horario de mañanas, últimas horas de la tarde noche y fines de semana

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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¿Cómo puedo mejorar mi respiración al correr? Hola! Soy una chica de 25años, práctico musculación 5 días a la semana incluyendo ejercicio aeróbico en cada entreno. Esta claro que físicamente podemos aparentar estar en forma, pero a la hora de la verdad nuestro sistema no responde a esa características al 100%. Muchas veces nos centramos tanto en el físico que olvidamos entrenar el motor que nos mueve. Me gustaria recibir algún consejo o recomendación específica que me ayude para realizar 1000m en 4 minutos en pista, es decir 2 vueltas y media. Sé que puedo conseguirlo, es una locura que en semanas me proponga lo que otras personas llevan meses preparándose, ya es un reto personal, pero del que depende un futuro. A medida que avanzo mi respiración se descontrola y empiezo a sentir la sensación de boca fría, con lo cual al coger aire es molesto y pierdo velocidad. Qué tipo de ejercicios respiratorios puedo realizar? A qué ritmo debo hacer los ejercicios de musculación para trabajar la respiración adecuadamente? Qué debo evitar hacer? Gracias.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • correr
  • respiración
  • ejercicios
mercedes-peinado-vera Mercedes Peinado Vera ha respondido:

Hola , la practica de gimnasia hipopresiva te podria ayudar mucho no solo para aumentar tu capacidad respiratoria sino también para prevenir los posibles efectos que la carrera tiene sobre el debilitamiento del suelo pélvico

Soy joven y de contextura delgada. Como puedo hacer para tener una buena condicicon fisica?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • condición física
mercedes-peinado-vera Mercedes Peinado Vera ha respondido:


Te aconsejaría 2 sesiones de pilates y otras dos de cardio suave ( andar , bailar, nadar , bici etc  al menos durante 45 minutos  ) a la semana . 

Pilates es un ejercicio excelente para coger   tono ,elasticidad, buena postura corporal, abdominales planos y espalda sana   . El trabajo aérobico te asegura salud cardiovascular y también definición. 

Asegúrate de que tu instructor de Pilates tenga la formación adecuada 

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