Melanny Osuna Fonseca

Melanny Osuna Fonseca
Barcelona

Contactame si quieres mantenerte saludable, prevenir o recuperar lesiones, mejorar postura y elasticidad. Tambien hago entrenamientos para niños, tercera edad, postparto y discapacitados.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Fisioterapia

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rehabilitación de lesiones salud
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27 valoraciones 9.3

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Adenai Pérez Pérez

Melanny es una excelente profesional, tanto de entrenadora como de fisioterapeuta. Se adapta a las necesidades que planteas con un trato cercano y amable. Totalmente recomendable, es un acierto contar con ella.

Eduard Martinez

Sin lugar a dudas un gran descubrimiento! Deporte y fisioterapia todo en uno! :) Acudí a Melanny un poco desesperado porque mi madre no hay manera de que haga deporte y de esta manera, esperaba que alguien la pudiera ayudar a fortalecer a la vez que fomentar una rutina de ejercicio. Melanny no solo se implicó con la causa 100% des del principio con una comunicación excelente, sino que hoy en día sigue viniendo a casa dos veces por semana para las sesiones de entreno. Y hablo por todos los integrantes de casa. NO LO CAMBIAMOS POR NADA! Estamos encantados con los resultados de las sesiones, al igual que la motivación y ganas de deporte que ha infundido en casa! Gracias Melanny!

Silvia Pittarella

Con Melanny hago entrenamientos post parto. Muy motivadora y atenta a mi estado. Cuida y personaliza cada clase., la hora me pasa volando y la aprobecho muchissimo. La recomiendo amplamiente.

Ramón Alvarez

Melanny tiene una alta sensibilidad sobre las capacidades que cada uno tiene y sus posibilidades reales. Su firnacion como fisioterapeuta, ademas de entrenadora personal aporta una visión exacta y precisa de como hacer los ejercicios de la manera más efectiva. El trato personal es muy agradable y sabe escuchar y entender los objetivos que te puedas plantear.

Nacha Martin

Es muy cercana y siempre se adapta a tus necesidades ya sea tema horarios, tema ejercicios, si tienes dolores como en mi caso esta pendiente, siempre atenta a que haga ejercicios en casa, poniendo objetivos como los ejercicios de la aplicación. La verdad que contenta. Espero poder cumplir mi objetivo.

Marc Ventura Fernandez

- me ha ayudado ha ser consciente que tengo mano y pierna izquierda y a utilizar las mismas ya que soy discapacitado y no las uso mucho. - trato muy cercano y personalizado hacia deportista -sabe motivar muy bien al deportista tanto en sus entrenos como fuera de ellos en resumen que me siento muy agusto entrenando con ella y sus entrenos me van muy bien para mi vida futbolistica

Montse Alberca

Persona educada y cariñosa y de trato muy agradable. Se adapta a tus necesidades tanto de horarios como de trainning. Entrenos amenos y divertidos. Va cambiando rutina y lugar de entreno según objetivos. Muy profesional.

Núria De Moya

Melany se ha mostrado siempre disponible y flexible. Los entrenamientos los he realizado junto a mi hija de 8 años y ha sabido adaptar y combinar los ejercicios para que éstos fueran amenos y respondieran a las necesidades de ambas. Recomendaría a Melany sin dudarlo si buscas a alguien serio y dedicado a su trabajo con habilidades interpersonales excelentes.

Cristina Marimon

Te explica muy bien la manera de realizar los ejercicios y en todo momento esta pendiente si lo estas haciendo bien o mal.

Eduardo Ballester

Excelente profesional, me ha encantado correr en series con Melanny a mi lado en bicicleta motivando

Noelia tejedor

Es una persona muy agradable y es fácil entrenar con ella, se nota que tiene mucha formación respecto a la condición física. Muy observadora y pendiente de corregir los ejercicios.

Cristina M

Persona tranquila, profesional. Muestra interés y dedicación

Quim

Ha sido una gran experiencia!

Maria Jose S.

Puntual, te motiva y corrige. entrenamiento muy completo.

Carmen L

Melanny es una entrenadora muy comprometida, muy agradable al trato, flexible y muy profesional.

Gabriella H.

Entrenar con ella es perfecto ya que tiene una increíble capacidad de motivación y te plantea los objetivos de una forma consciente que te ayuda a incrementar tus expectativas. Además la dedicación de su parte a preparar cada sesión hace que no te aburras

Cintia

Muy competente y amable

Luisana

Melany es motivación para seguir trabajando, muy dedicada y siempre dispuesta a dar mas!

Elias B.

Melanny me pareció una profesional estupenda. Es estupenda porque explica muy bien como hacer bien los ejercicios y se adapta perfectamente a tus limitaciones y ritmo cuando los ejecutas. Estoy muy contento con ella.

Alexander L.

Entrenamientos con ejercicios muy básicos, sin material deportivo

Monica L.

Profesional y muy cercana.

María Dolores T.

Lo mejor de Melanny es su empatia.

Cintia L.

Comprometida con su trabajo. Se adapta a las necesidades de su cliente. Simpática, muy buena en el trato con niños. Melanny es entrenadora de mi hijo de 11 años.

Gilles B.

Muy profesional Muy atenta Imprescindible para conseguir sus objetivos !

Manuel P.

Es una persona que se toma en serio su trabajo.Te enseña bien los ejercicios y se preocupa por saber que los haces bien y te corrige.

Anuca S.

Destacaría la gran profesionalidad de Melanie y su capacidad para adaptar el entrenamiento a mis capacidades y objetivos

Carolina D.

Muy profesional te motiva muchisimo para alcanzar tus objetivos.

-Atención inmediata a corredores en varias cursas en Cataluña.

-Rehabilitación y fisioterapia a domicilio.

-Entrenamiento personal a domicilio y grupos pequeños al aire libre.

-Entrenamiento en un gimnasio con maquina de electroestimulación Miha Bodytech

-Fisioterapeuta de Club Deportivo de Futbol Almeda temporada 2014-2015 

-Voluntaria en Amics de la Gent Gran

-Ejercicio en personas mayores.


- Diplomado en Fisioterapia en CUR "May Hamilton"

- Quiromasajista en Quirotema Barcelona

- Curso de Entrenamiento Funcional en Marca Theraband

- Curso atención a corredores en Academia Gatorade

- Pilates MAT avanzado en Escuela Orthos

- Curso de Nutricion en el deporte y ayudas ergogenicas en Escuela de Empresa

entrenamiento 1h


18

entrenamiento en pareja


25

Bono entrenamiento 8 sesiones 1h


130

Bono entrenamiento 12 sesiones 1h


174

Fisioterapia


35

Mat Pilates (One to One)


20

Gràcia

Barcelona

El entrenador se desplaza a domicilio

Parque Guell, La Ciudadella, Turò, Arco Triunfo, Playa Barceloneta

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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2

respuestas a preguntas de usuarios

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Buenos días! Hace ya muchos meses (diciembre 2014) tuve un pequeño incidente en mi dedo indice de la mano derecha. Tuve una rotura en el dedo un tanto extraña, el caso es que desde entonces no he recobrado la fuerza / movilidad por completo de mi dedo. ¿Algún ejercicio que me pueda ayudar a recuperar mi dedo? ¡Gracias!

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • dolores
  • rehabilitacion
melanny-o Melanny Osuna Fonseca ha respondido:

Hola! Con la rehabilitacion de mano hay que tener mucha paciencia, ya que las mantenemos en constante movimiento y para ser funcionales se busca compensar lo mas pronto y empezamos a usarlas sin recuperar del todo la lesion.  Primero seria bueno saber que te rompieste? Fue una fractura? O rotura de ligamento o tendon? Te operaron? Puedes lograr hacer pinza con indice y pulgar? Los ejercicios de  movilidad de mano deben hacerse diariamente y con elementos sencillos como plastelina, gomas elasticas o un digiflex puedes mejorar fuerza muscular. Siempre vendra bien un poco de frio si hay imflamacion. 

Buenas tardes!! Me he hecho un esguince de Grado II. En principio me han dicho que esté una semana en reposo, aunque puedo apoyar el pie en el suelo. Mi consulta es, pasada la semana que me han comentado, ¿puedo realizar running con la misma actividad previa al esguince? Mi ritmo es de 5:35min/km. Aproximadamente las sesiones que hago son de 10k. ¿O es preferible que al principio corra más despacio, incluso combinando carrera-andar? Saludos y gracias!!

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • esguince
  • running
  • rehabilitacion
melanny-o Melanny Osuna Fonseca ha respondido:

Hola, ademas de las buenas recomendaciones dadas por Aida, puedo agregar, que es importante saber si todavia presentas dolor e inflamacion constante, y si usas algun tipo de vendaje; el kinesiotape en este caso para la etapa inflamatoria va genial. En cuanto al ejercicio, si puedes aguantar las ganas de correr, cambiandolo por bici o nadar, seria lo ideal, combinandolo con ejercicios de propiocepcion, equilibrio y fortalecimiento. Y para volver al running ademas de disminuir velocidad, cambia de superficie (por si corres en asfalto) es mejor el cesped o tierra. 

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