Matías Jiménez Alba

Matías Jiménez Alba
Santa Cruz de Tenerife

ENTRENAMIENTO PERSONAL!! PIERDE PESO, RUNNING, NATACIÓN, HIPOPRESIVOS, ENTRENAMIENTO ON LINE, PONTE EN FORMA, ENTRENAMIENTO EN GRUPO...

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Soy especialista en

Running Entrenamiento personal Hipopresivos

¿En qué puedo ayudarte?

iniciación al running prevención lesiones adelgazar suelo pélvico salud
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8 valoraciones 9.8

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Elena Sanchez Santana

Sin lugar a dudas el mejor entrenador que he tenido. Sabe adaptarse a tus necesidades y te motiva y reta para que saques lo mejor de ti en cada sesión. Aparte de lo gran profesional que es hay que decir que es uan gran persona. Lo recomiendo al 100%.

Carlos Vera Hernández

Esta muy cualificado y motivado

Angel Cr

Indicar que desarrolla todas sus sesiones con una alta profesionalidad, atiende a las necesidades que el cliente ha señalado como objetivos principales, y aporta otros objetivos que quizá no se hayan pensado anteriormente, como por ejemplo la corrección postural cuando el cliente solo enfocaba el objetivo en perder peso. Muy contento con el desarrollo de su trabajo y recomendable ponerse en manos de este profesional.

Ignacio Moral

Me gusta mucho la variedad de entrenamientos que realiza conmigo. Se implica mucho para conseguir las metas que le he pedido. El trato es muy bueno. En definitiva el mejor entrenador personal que he tenido hasta el momento, y he tenido ya unos cuantos.

Adrian Sz

Muy buen profesional. Se ha volcado en mi preparación desde el minuto 1 y ha conseguido que mejore mi marca en carrera. Aporta ese elemento motivador que muchas veces me falta para salir a entrenar.

Ivan Jimenez

Entrenamientos personalizado y trato personal increible.

DARA BRITO

Serio y comprometido. Me ha ayudado con la técnica, ahora no nado...deslizo. Ya no me duelen ni tobillos ni hombros. Ahora correr es más divertido. Además de entrenar, aprendo. Chapó!

José Manuel

Profesional muy bien formado y en continuo reciclaje. Apasionado con lo que hace, lo que te transmite y un trato personal excepcional

¿Cansad@ de ir al gimnasio y no ver resultados? Esta es tu mejor opción!! Maximiza tus resultados y reduce el riesgo de lesión. ¿A qué estás esperando? El Deporte es la mejor medicina que tenemos y un profesional cualificado es clave para llevar a cabo un buen plan de entrenamiento. 

Mas de 4 años ayudando a deportistas en distintas disciplinas y condiciones físicas a alcanzar sus objetivos, con todos ellos he vivido nuevas experiencias que me han hecho ser mejor entrenador. A continuación os dejo una muestra de ellos. Si no encuentras lo que buscas no dudes en ponerte en contacto conmigo para poder ayudarte a alcanzar los tuyos. Infórmate sin compromiso.

Algunas de mis aportaciones:  

  • - Aumento de la fuerza y la masa muscular, bajada de peso, mejora da la condición física, recuperación de lesiones....etc
  • - Entrenamiento Intervalado de alta intensidad (HIIT), el cual nos ayudara a mejorar la forma física y a perder la grasa localizada (abdomen, cadera...)  que no se consegue eliminar con los entrenamientos clásicos. 
  • - Entrenamiento especifico de Running, tanto para personas que quieren iniciarse en esta bonita actividad, como para personas que se encuentran estancadas y necesitan un empujón para mejorar sus tiempos. Trabajando la técnica de carrera, la fuerza, gran variedad de entrenamientos ...etc. todo ello orientado a alcanzar esos deseados objetivos.
  • - Preparación física a triatletas de distintas distancias. He ayudado a acabar con buenos tiempos en los medio Ironman de Lisboa y Madrid 2014, Huelva 2015 y el Ironman de Vitoria 2016 con un tiempo de 10:46h. Seguimiento de las 3 disciplinas (natación, bicicleta y carrera a pie), la compensación de esfuerzos y la preparación muscular específica.
  • - Clases de natación individualizadas a niños y adultos en urbanizaciones y piscinas privadas. Entrenamientos en aguas abiertas. 
  • - Entrenamiento de Abdominales Hipopresivos pre y post parto con el objetivo de recuperar el tono muscular en la faja abdominal y suelo pélvico, consiguiendo recuperar la silueta previa al embarazo. Así como su integración en los diferentes tipos de entrenamientos descritos anteriormente, tanto para fortalecer el CORE, como para mejorar la musculatura respiratoria, obteniendo  de esta manera grandes mejorías en los deportes de resistencia.
  • - Preparación física de oposiciones para policía nacional.

Empieza YA! 

- Entrenador Personal NSCA-CPT en Nsca Spain

- Instructor de Pilates Suelo en APECED

- TAFAD (Técnico superior en Animación y Actividades Físicas y Deportivas) en Consejería de educación y deportes de la Comunidad de Madrid

- Especialista en Hipopresivos nivel III en Low Pressure Fitness Hypopressives

- Certificado de primeros auxilios (RCP) y desfibrilación semiautomática (DESA) en NSCA Learning Point

- Entrenamiento en suspensión (TRX) y Entrenamiento de Alta Intensidad HIIT en FussionFit - NSCA

- Alumno en el Máster en Mecánica del Ejercicio en Resitance Institute

- En proceso de certificación Elements en Elements System

- Seminario de Ayudas Ergogénicas Nutricionales en la Actividad Física y Deporte en Grupo Sobre Entrenamiento (G-SE)

Existen bonos y precios reducidos para grupos. Ponte en contacto conmigo para mas información.


Entrenamientos On-line personalizados mensuales, orientados a conseguir tus objetivos. Seguimiento y consultas a través de teléfono, mail, whatsApp…


30 €

Consulta precios sobre el pack de entrenamientos on-line y sesiones presenciales.


NOTA: cada sesión de entrenamiento tiene una duración de 1 hora aproximada


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ENTRENAMIENTO EN PAREJA


17 € por persona

Entrenamiento básico mensual (1h semanal)


25 € por sesión

Entrenamiento avanzado (3h semanales)


20 € por sesión

Planificación triatlón (mensual)


45 €

bono 10 sesiones para 1 persona


200 €

Entrenamiento estandar (2 h semanales)


22 € por sesión

Santa Cruz de Tenerife

El entrenador se desplaza a domicilio

¿Cansado del gimnasio y de horarios establecidos? Entrena en casa, en los parques, en la playa... donde quieras y cuando puedas.

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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Es cierto que para entrenar la zona abdominal los ejercicios hipopresivos son mejores que los abdominales de toda la vida o es solo una moda? Porque antes no se hacian y la gente también tenia cuadraditos

Pregunta sobre Hipopresivos
  • hipopresivos
  • abdominales
matias-jimenez-alba Matías Jiménez Alba ha respondido:

la función principal de los músculos del core (recto, transverso, oblicuos) son la de mantener la postura, por lo que el tipo de fibra muscular que predominante en esos músculos es del tipo I (fibras posturales) y en mucho menor proporción las de tipo II. Con el trabajo hipopresivo no se trabaja el abdomen como si del biceps se tratará (tipo II), se trabaja teniendo en cuenta el tipo de fibra muscular predominante en esos músculos y tomándolos todos en conjuntos como una faja, lo que a lo largo de un entrenamiento adecuado conllevará una disminución del perímetro de la cintura, fortalecer toda la faja abdominal y mejorará la postura. En cuanto a los cuadradillos como bien dice Alexis “...se logra gracias a un buen habito alimenticio sumado a realizar ejercicio de manera asidua..."