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Matías Jiménez Alba
Santa Cruz de Tenerife

INVIERTE EN TI CON ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO!!!!!!!! PIERDE PESO, PONTE EN FORMA, RUNNING, NATACIÓN, HIPOPRESIVOS... SOBRE TODO MEJORA TU SALUD.....EMPIEZA YAAAA!!!

Soy especialista en

Running Entrenamiento personal Hipopresivos

¿En qué puedo ayudarte?

salud suelo pélvico masa muscular forma física iniciación al running adelgazar
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1 mes

9 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Isabel Gómez

Matías es un gran profesional. Lo recomiendo como preparador de cualquier reto que tengas en mente o simplemente para estar en forma, ya que sabe adaptar las sesiones a tus características personales y sabe cómo motivarte para conseguir lo que te propongas. Además tiene un gran conocimiento de la técnica y está muy pendiente para evitar lesiones. En el plano personal es muy serio con el trabajo y a la vez, muy divertido y agradable en el trato. También se implica en el tema Nutrición, algo que se agradece a la hora de saber qué debes y qué no debes comer antes y después de los entrenos o competiciones y constantemente está disponible para responderte dudas e información para hacer tu preparación más completa. Gracias Matías

Elena Sanchez Santana

Sin lugar a dudas el mejor entrenador que he tenido. Sabe adaptarse a tus necesidades y te motiva y reta para que saques lo mejor de ti en cada sesión. Aparte de lo gran profesional que es hay que decir que es uan gran persona. Lo recomiendo al 100%.

Carlos Vera Hernández

Esta muy cualificado y motivado

Angel Cr

Indicar que desarrolla todas sus sesiones con una alta profesionalidad, atiende a las necesidades que el cliente ha señalado como objetivos principales, y aporta otros objetivos que quizá no se hayan pensado anteriormente, como por ejemplo la corrección postural cuando el cliente solo enfocaba el objetivo en perder peso. Muy contento con el desarrollo de su trabajo y recomendable ponerse en manos de este profesional.

Ignacio Moral

Me gusta mucho la variedad de entrenamientos que realiza conmigo. Se implica mucho para conseguir las metas que le he pedido. El trato es muy bueno. En definitiva el mejor entrenador personal que he tenido hasta el momento, y he tenido ya unos cuantos.

Adrian Sz

Muy buen profesional. Se ha volcado en mi preparación desde el minuto 1 y ha conseguido que mejore mi marca en carrera. Aporta ese elemento motivador que muchas veces me falta para salir a entrenar.

Ivan Jimenez

Entrenamientos personalizado y trato personal increible.

Dara Brito

Serio y comprometido. Me ha ayudado con la técnica, ahora no nado...deslizo. Ya no me duelen ni tobillos ni hombros. Ahora correr es más divertido. Además de entrenar, aprendo. Chapó!

José Manuel

Profesional muy bien formado y en continuo reciclaje. Apasionado con lo que hace, lo que te transmite y un trato personal excepcional

¿[email protected] de ir al gimnasio y no ver resultados? Esta es tu mejor opción!! Maximiza tus resultados y reduce el riesgo de lesión. ¿A qué estás esperando? El Deporte es la mejor medicina que tenemos y un profesional cualificado es clave para llevar a cabo un buen plan de entrenamiento. 

Mas de 5 años ayudando a deportistas en distintas disciplinas y condiciones físicas a alcanzar sus objetivos, con todos ellos he vivido nuevas experiencias que me han hecho ser mejor entrenador. A continuación os dejo una muestra de ellos. Si no encuentras lo que buscas no dudes en ponerte en contacto conmigo para poder ayudarte a alcanzar los tuyos. Infórmate sin compromiso.

Algunas de mis aportaciones:  

  • - Aumento de la FUERZA y la masa muscular, bajada de peso, mejora da la condición física, recuperación de lesiones....etc
  • - Entrenamiento Intervalado de alta intensidad (HIIT), el cual nos ayudara a mejorar la forma física y a perder la grasa localizada (abdomen, cadera...)  que no se consegue eliminar con los entrenamientos clásicos. 
  • - Entrenamiento especifico de RUNNING, tanto para personas que quieren iniciarse en esta bonita actividad, como para personas que se encuentran estancadas y necesitan un empujón para mejorar sus tiempos. Trabajando la técnica de carrera, la fuerza, gran variedad de entrenamientos ...etc. todo ello orientado a alcanzar esos deseados objetivos.
  • - Preparación física a TRIATLETAS de distintas distanciasHe ayudado a acabar con buenos tiempos en: 

    • Halfironman de Lisboa - 4:49h
    • Halfironman de Madrid 2014 - 4:45h
    • Halfironman Huelva 2015. 4:52h
    • Ironman de Vitoria 2016 con un tiempo de 10:46h. 
    • El Halfironman Bolas del Mundo.

    • Seguimiento de las 3 disciplinas (natación, bicicleta y carrera a pie), la compensación de esfuerzos y la preparación muscular específica.

  • - NATACIÓN individualizadas a niños y adultos en urbanizaciones y piscinas privadas. Entrenamientos en aguas abiertas. 
  • - Preparación específica para el SWIMRUN Fuerteventura 2017 entrenamientos específicos de las dos disciplinas, natación y carrera, tanto en la técnica como en la estrategia global de la prueba.
  • - Entrenamiento de Abdominales HIPOPRESIVOS pre y post parto con el objetivo de recuperar el tono muscular en la faja abdominal y suelo pélvico, consiguiendo recuperar la silueta previa al embarazo. Así como su integración en los diferentes tipos de entrenamientos descritos anteriormente, tanto para fortalecer el CORE, como para mejorar la musculatura respiratoria, obteniendo  de esta manera grandes mejorías en los deportes de resistencia.
  • - Preparación física de OPOSICIONES para policía nacional.
  • - Entrenamientos para CICLISTAS. Preparación física específica de ciclistas, tanto en línea como en MTB:

    • Maratón Bajo Tietar 2016 y 2017
    • Quebranta Huesos 2016, 
    • B-PRO Bike Talajara 2016. 

Empieza YA! 

- Alumno en el Máster en Mecánica del Ejercicio - Resitance Institute

- Entrenador triatlón Nivel 1 - Federación Española de Triatlón (FETRI) - INEF

- Curso de formación Elements - Elements System

- Entrenador Personal NSCA-CPT - Nsca Spain

- Instructor de Pilates Suelo - APECED

- TAFAD (Técnico superior en Animación y Actividades Físicas y Deportivas) - Consejería de educación y deportes de la Comunidad de Madrid

- Especialista en Hipopresivos nivel III - Low Pressure Fitness Hypopressives

- Certificado de primeros auxilios (RCP) y desfibrilación semiautomática (DESA) - NSCA Learning Point

- Seminario de Ayudas Ergogénicas Nutricionales en la Actividad Física y Deporte - Grupo Sobre Entrenamiento (G-SE)

- Entrenamiento en suspensión (TRX) y Entrenamiento de Alta Intensidad HIIT - FussionFit - NSCA

Descuento especial -10€

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Primera sesión de prueba

Gratis

Sesión unica

30€

Entrenamiento estandar (2 h semanales)

22 € por sesión

Entrenamiento avanzado (3h semanales)

20 € por sesión

Entrenamientos en Duos (2 personas)

35 € la sesión

Entrenamientos On-line personalizados mensuales, orientados a conseguir tus objetivos, según entrevista personal. Contacto continuo a través de teléfono, mail, whatsApp…o cualquier otro medio.

50 €

Planificación triatlón (mensual). La planificación se entregará semanalmente teniendo en cuenta los resultados de cada semana. Contacto continuo a través de teléfono, mail, whatsApp…o cualquier otro medio.

60 €

Planificación on-line + 1 Entrenamiento Personal a la semana

130

Bono 5 sesiones

110

Bono 10 sesiones

210€

Bono 15 sesiones

285€

Bono 10 Sesiones para duos (2 personas)

250 €

Bono 10 Sesiones mini grupos (3-4 personas)

400€

NOTA: cada sesión de entrenamiento tiene una duración de 1 hora aproximada

.

Matías Jiménez Alba se desplaza a domicilio por los alrededores de

"¿Cansado del gimnasio y de horarios establecidos? Entrena en casa, en los parques, en la playa... donde quieras y cuando puedas."

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
7:00 a 21:00 7:00 a 21:00 7:00 a 21:00 7:00 a 21:00 7:00 a 21:00 No disponible No disponible
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Es cierto que para entrenar la zona abdominal los ejercicios hipopresivos son mejores que los abdominales de toda la vida o es solo una moda? Porque antes no se hacian y la gente también tenia cuadraditos

Pregunta sobre Hipopresivos
  • hipopresivos
  • abdominales
Matías Jiménez Alba ha respondido:

la función principal de los músculos del core (recto, transverso, oblicuos) son la de mantener la postura, por lo que el tipo de fibra muscular que predominante en esos músculos es del tipo I (fibras posturales) y en mucho menor proporción las de tipo II. Con el trabajo hipopresivo no se trabaja el abdomen como si del biceps se tratará (tipo II), se trabaja teniendo en cuenta el tipo de fibra muscular predominante en esos músculos y tomándolos todos en conjuntos como una faja, lo que a lo largo de un entrenamiento adecuado conllevará una disminución del perímetro de la cintura, fortalecer toda la faja abdominal y mejorará la postura. En cuanto a los cuadradillos como bien dice Alexis “...se logra gracias a un buen habito alimenticio sumado a realizar ejercicio de manera asidua..."

Me gustaría saber cuando es mejor realizar abdominales, antes de ir a correr o después? Gracias!

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • running
  • abdominales
Matías Jiménez Alba ha respondido:

Hola,

primero sería interesante saber que tipo de abdominales sueles hacer, actualmente hay muchos estudios que desaconsejan realizar los ejercicios clásicos como los crunch o elevaciones de piernas por varias razones, entre ellas la poca transferencia que existe de esos ejercicios con la carrera. 

En cuanto cuando realizarlos yo los haría el día que realices trabajo de fuerza y si los quiere hacer el día que vayas a correr los haría después de la carrera, de esta manera conseguiremos retrasar la fatiga en la faja abdominal y por ende la degeneración de la técnica de carrera durante el entrenamiento.

Si quieres mas información no dudes en contactarme [email protected]

Saludos

Buenas tardes, tengo distasis de rectos de unos 3,5 cm de ancho y unos 12 cm de altura. He visitado recientemente a un cirujano experto en pared abdominal y, al contrario de lo que he leído, me ha recomendado hacer abdominales. Según este doctor hay que hacerlos para fortalecer los abdominales. En mi caso no hay hernia, hace dos años y medio tuve a mi hijo con lo cual no hay motivo para no fortalecer esta zona. Según mi diagnóstico sólo sería estético y no hay ningún riesgo para mi salud; pero estoy bastante confundida ya que he leído lo contrario. ¿Qué opináis vosotros?

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • distasis
  • abdominales
Matías Jiménez Alba ha respondido:

Hola, 

Estoy de acuerdo con Sandra, yo empezaría a realizar entrenamiento hipopresivo con el notaras una gran mejoría en pocos meses. En cuanto a realizar los abdominales clásicos hay muchos estudios que los desaconsejan yo te recomendaría los hipopresivos y trabajo de planchas o en bipedestación con elementos desequilibrantes.

Si necesitas mas información al respecto no dudes en contactarme [email protected]

¿Cómo puedo quemar grasa de muslos y caderas? Soy un chico de 21 años y 65kg de peso. Entreno alternando musculación, hiit, running o ciclismo todos los días de la semana, excepto uno, y sigo una alimentación equilibrada. Todo este trabajo, que llevo haciendo un año, se me nota en el tren superior (que tengo bastante definido) pero en el inferior acumulo mucha grasa. Entiendo que debe ser por una razón de constitución, ya que tengo los brazos delgados y la cadera ancha pero ¿hay alguna manera de poder equilibrarlo?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • quema grasa
  • tren inferior
  • entrenamiento
Matías Jiménez Alba ha respondido:

Hola, por lo que cuentas no deberías tener problemas para perder peso en el tren inferior si estas entrenando tanto. Estas entrenando por tu cuenta o te lleva un profesional? como alternas los entrenamientos de fuerza, HIIT y cardio (Running o Bici), con mas información te podría dar alguna solución. Si quieres ponte en contacto conmigo en [email protected]