Marta Mateos Del Amo
Villaviciosa de Odón

Me considero una persona sociable, empática y trabajadora que lucha por conseguir los objetivos. Llevo años dedicándome al deporte y actualmente aumentando mis metas hacia el campo de la fisioterapia y la nutrición. https://comoentrenartusalud.com/

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Ejercicio en personas con patologías Entrenamiento personal Pilates

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8 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Clara Pérez

Mi nombre es Clara y tengo 40 años, contacté con Marta a través de esta página y la verdad que me contesto muy rápido, me cito al día siguiente para tener una entrevista y conocerme y me quede con ella como entrenadora. Mi plan era adelgazar, ya que desde hace cinco años que dí a luz no me había cuidado nada. Me gustaba correr y alguna vez me he apuntado al gimnasio pero no duraba más de dos meses. Cada día estoy más contenta, me he fijado dos días a la semana con Marta e intento entrenar otro más y ella me dice lo que tengo que hacer, su motivación hacia mí es de 10 y encima después de dos meses voy notando que bajo de peso y voy cogiendo confianza. Además me ha propuesto un reto, que es correr la carrera de la mujer de este año, algo que no se me había pasado por la cabeza nunca, y tengo bastante ilusión por cumplirlo. Mientras ella pueda y yo también estoy seguro que la tendré como entrenadora. ¡¡ os la recomiendo !!

Ramón González

Me costó mucho empezar a entrenar, contraté a Marta porque sabía que sin un entrenador no podría seguir una rutina, llevo casi un año con ella y he conseguido cumplir un objetivo principal que tenía: mantener una constancia de entrenamiento. Había intentado muchas veces apuntarme al gimnasio y seguir una rutina marcada por un monitor, pero al mes lo dejaba. Con Marta entreno tres veces por semana y ella me pone un entrenamiento para un día más por lo menos, he pasado de hacer las típicas máquinas en el gimnasio a entrenar en casa con mi propio material e incluso en el parque. Voy notando como avanzo y en mi día a día me siento mejor gracias a ella, ha conseguido que este motivado y tenga ganas de entrenar. Estoy encantado, hasta mi mujer esta probando poco a poco y algún día solemos entrenar juntos. Sin duda es una gran entrenadora personal.

Lara Rodriguez

Me llamo Lara, llevo entrenando cinco meses con Marta, estoy encantada, en principio quería una entrenadora solo un mes o dos ya que solo quería probar, y alfinal me transmite tanta confianza que seguiré con ella mucho más. Marta viene a mi casa y con material funcional realizamos entrenamientos muy dinámicos, tengo dos hernias en la espalda y se me ha quitado bastante el dolor que tenía e incluso me ha enseñado ejercicios que me vienen muy bien para mi día a día. Valoro mucho el trato que tiene conmigo, la disponibilidad para cambios de los entrenamietnos ya que tengo un trabajo muy ajetreado y sobre todo el interes que pone en que mejore día a día y me supere.

Miriam Landaluce

Soy deportista de alto rendimiento de artes marciales.Como deportista necesitas un entrenador ya con más dedicacion que se adapte bien a cada epoca del año en la que te encuetras, ya que no es lo mismo la pretemporada que cuando estan en plenos campeonatos.Para ellos Marta me ayuda mucho tanto a nivel de ejercicios ya más concretos para mi deporte como a saber que descansos tengo (o no ) que tener para poder dar siempre 100% de mi. Además como deporte de lucha necesito un peso el cual me ayuda a conseguir ayudandome con la alimentación de continuo.Otras cosa muy buena que tiene es que como esta finalizando sus estudios en fisioterapia se mueve en ese mundillo y conoce muchas tecnicas y fisioterapeutas de gran nivel! Gracias Marta!

Susana Fernandez De Retana

Tengo una hernia discal en la espalda por la cual mi dia a dia estaba muy limitado.No podia casi ni hacer cosas tan sencillas como fregar o conocina solo porque no podia esta de pie.Desde que estoy con ella todos esos problemas se han solucionado y además ahora puedo hacer cosas que antes eran impensables.Su trato es inmejorable,como entrenadora ya que sus ejercicios no son nada rutinarios y como persna muy agradable.Debido a la poca disponibilidad que tengo,se adapta perfectamente a mis horarios.

Miriam Lr

Llevo entrenando con Marta 5 meses.Estoy muy contenta con ella ya que me aconsejaron fortalecer la espalda porque tenia muchos dolores.Me encuentro muchísimo mejor y ademas también quería perder un poco de peso así que me ayuda también con una sencilla dieta para aprender a comer bien.Sus ejercicios no son nada rutinarios sino que cada día trae cosas nuevas con las que el entrenamiento se hace mucho mas ameno aunque no dejan de ser cañeros.Mis expectativas se están cumpliendo sin ninguna duda.Ademas su trato es muy agradable y personal.Esta muy atenta de mis sensaciones y se interesa por saber como voy día a día.

Francisco Gonzalez

Llevo una temporada entrenando con marta. Desde el primer dia ves lo profesional q es. M pregunto por mi actividad fisica habitual y por cuales eran mis objetivos. Desde el principio se puso a trabajar conmigo y aunque es un poco exigente he ido consiguiendo lo que queria. De hecho he aumentado mis objetivos a niveles que creia q no podria conseguir. Todo gracias a marta y a su motivacion. Se adapto a mis preferencias (natacion, running, gym) y se olvido de los ejercicios q mas m aburrian o menos m motivaban y con eso me hizo una tabla personalizada de ejercicios y a trabajar. Un 10 como profesional y como persona!!!

Nerea Florez

Mis dos objetivos principales cuando Marta empezó a entrenarme eran por un lado tonificar y por otro controlar la postura corporal ya que tengo un problema de escoliosis en la espalda. Marta rápidamente se puso manos a la obra conmigo, me diseñó un plan de entrenamiento de Pilates, el cual realizaba con ella en mi casa, y también me propuso un plan de ejercicios de tonificación. Llevo dos meses con ella y estoy encantada, no solo porque se adapta a mis necesidades, también porque puedo comprobar como estoy mejorando notablemente. Nos entendemos a la perfección, ella sabe lo que necesito en cada sesión y me corrige siempre con el objetivo de mejorar día a día. Espero poder seguir disfrutando de sus entrenamientos y aprendiendo de su gran pasión, el deporte.

Los entrenamientos personales los ubico hacia la salud, entreno a gente con patologías, realizo rehadaptaciones físicas, recuperaciones, pérdida de peso, entrenamiento funcional, embarazadas, clases de mantenimiento, pilates suelo...etc. 

Entrenadora, guía y monitora, realizando entrenamientos personales y funcionales, ámbito de gran interés en mis últimos años y en proyectos futuros. Capacidades y aptitudes adquiridas en el Servicio de Deportes.

Gran capacidad para trabajar con otras personas, en entornos multiculturales, en puestos donde la comunicación es importante y en situaciones donde el trabajo debe ser constante y continuo. 

Mi experiencia abarca desde gimnasios como o2 Centro Wellness Manuel Becerra como entrenadora personal y monitora (clases de spinning, pilates, gap, abdomen, tonificación, body balance, natación; técnico de sala y socorrista), hasta actualmente que realizo entrenamientos personales individuales y en grupo,  a domicilio y al aire libre.


- Estudiante Grado en FISIOTERAPIA - Universidad Europea de Madrid

- Técnico superior en actividades físicas y actividades deportivas (TAFAD) - Universidad Europea de Madrid

- Instructor de Entrenamiento Funcional - Universidad Europea de Madrid

- Instructor de Ciclo Indoor  - Orthos,, procycling, tomahawk

- Instructor Mat Pilates - Universidad Europea de Madrid

- Entrenador de natación - Federación Española de Natación

- Instructor de Body Balance - Aefa Les Mills

Primera sesión de prueba

Gratis

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BONO MES: 1 sesion por semana de 1 hora (una persona)

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GRUPOS sesión de 1h de 3 a 5 personas max.

20 cada persona

Tablas de entrenamiento (online)

25

Marta Mateos Del Amo se desplaza a domicilio por los alrededores de

"Realizo entrenamientos personales y clases de grupos reducidos en la zona sur de Madrid: Pozuelo, Majadahonda, Móstoles, Alcorcón, Villaviciosa de Odón, Arroyomolinos, Parque Coimbra...etc. Entrenamiento al aire libre o a domicilio con propio material deportivo, adaptado a necesidades y objetivos de cada persona. Por favor para contactar conmigo podéis mandarme un correo, enviarme un wasap o llamarme al móvil. Tiempo estimado en contestar una hora. Gracias."

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
7:00 a 22:00 7:00 a 22:00 7:00 a 22:00 7:00 a 22:00 7:00 a 22:00 7:00 a 22:00 7:00 a 22:00
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respuestas a preguntas de usuarios

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Cómo saber cuándo uno está haciendo bien los ejercicios?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ejercicios
  • tecnica
  • entrenamiento
Marta Mateos Del Amo ha respondido:

Hola, es una gran pregunta ya que la mayoría de las personas realizan los ejercicios regular tirando a mal. Esto a veces no es ni culpa de la propia persona ya que en una sala de un gimnasio el propio técnico de sala (con su titulación reglada) debería de estar atento y corregir y ayudar a la gente, sobre todo para prevenir lesiones.

Para saber si haces bien los ejercicios lo mejor es preguntar, si es el caso de que entrenas en un gimnasio e insistir al técnico en tema postural, recorrido del ejercicio, zona a trabajar de ese ejercicio ... etc

La pregunta que has hecho es la clave para realizar un buen entrenamiento y así poder conseguir tus objetivos, y no retrasarlo o anularlos por algún tipo de lesión que puedas provocar debido a la mala realización. Para ello deberías disponer, en recomendación, de un buen entrenador personal cualificado, para que pueda corregirte y ayudar a realizar lo ejercicios.

Y una aportación más a tu pregunta, no sólo es importante realizar bine los ejercicios, en un entrenamiento con unos objetivos claros también es importante  saber que tipo de ejercicios hay que hacer  y como trabajarlos.

Un saludo.



¿Por qué no pierdo peso? Llevo 15 días trotando y en vez de bajar, he subido de peso. Qué puede ser?

Pregunta sobre Running
  • perder peso
  • adelgazar
  • trotar
Marta Mateos Del Amo ha respondido:

hola, respecto a tu pregunta es verdad que puede que hayas ganado algo de masa muscular, pero depende también de : ¿cuánto tiempo trotas? ¿cuántos días a la semana vas a correr? ¿velocidad? ... etc, es verdad que al empezar a hacer ejercicio después de mucho tiempo puedes notar que hayas aumentado un poquito de peso, eso no es malo, simplemente indica que estas ganando algo de masa muscular. Si tu objetivo es perder peso debes ordenar bien tus entrenamientos, cuidar tu manera de correr e ir poniéndote pequeños objetivos que puedas ir cumpliendo.

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