Maria Luque Astigarraga

Maria Luque Astigarraga
Madrid

Mi pasión son las personas, creer en ellas es el mejor camino para comenzar a ayudarles en el logro de sus metas. Creo en ti, ¿te atreves a cambiar tu vida?

Enviar mensaje Ver teléfono

Tiempo medio de respuesta
6 horas

Soy especialista en

Ejercicio en personas con patologías Entrenamiento personal

¿En qué puedo ayudarte?

lesiones forma física
Enviar mensaje Ver teléfono

Tiempo medio de respuesta
6 horas

5 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Ana Behnke

Espectacular! Su grado de compromiso y motivación ha logrado que me enamore del deporte y que me sienta mejor que nunca. La recomiendo cien por ciento!

Arantza Coullaut

Excelente profesional. Entrenamientos completos. Muy motivante. Se pasa la hora volando. Llevo unos meses (dos días por semana) y estoy recuperando la forma, he mejorado mi equilibrio y resistencia. Trato estupendo.

Claudia Papagna

Maria es una entrenadora exceptional! Ha cambiado mi conception del entrenamiento porque tiene una gran pasion por lo que hace y para ayudar a las personas a alcanzar sus objectivos, lo cual se refleja en su manera de entrenar y motivar a las personas. Toma en cuenta no solo el estado fisico de una persona si no tambien los elementos emocionales que estan detras de cada uno para lograr a dar la justa motivacion, asi que el entrenamento con Maria no es solo ejercicios fisicos si no tambien la justa motivacion para seguir haciendolo tras el tiempo. Su entrenamiento es totalmente adaptado a los objectivos y nececidades de cada uno. Recomendo Maria a cada persona que quiera aprender a entrenarse de manera sana y motivante y que quiera alcanzar resultados personales duraderos!

Diana Resurrección

María es una gran entrenadora personal y también coach que se compromete al 100% con las personas. Sus entrenamientos son muy dinámicos, divertidos y sobretodo efectivos a la hora de alcanzar los objetivos personales de cada uno. Entrenando con María no sólo he conseguido mejorar mucho mis habilidades, mi fuerza, equilibrio y resistencia, sino que me siento capaz de conseguir todo lo que me propongo a nivel laboral y personal, ya que en el deporte y gracias a ella he conseguido cosas que nunca hubiese pensado que haría.

Silvia Chiclana

La experiencia con María ha sido alucinante. Es muy profesional en cuanto a técnicas, pero lo que más me ha gustado ha sido su trato cercano y agradable. Ha conseguido motivarme para trabajar mis objetivos físicos diariamente, que era básicamente en lo que siempre he fracasado: mantener la constancia. No perdáis la oportunidad de conocerla, de verdad, María me ha ayudado tanto física como mentalmente.

Soy entrenadora personal y coach aútonoma con más de 5 años de experiencia, creadora de la marca DINAMIC de wellness coaching y entrenamiento personal. 

También me dedico a la enseñanza del patinaje en línea en la Federación madrileña de Patinaje. 

Hago coaching y entrenamiento personal a personas de perfiles muy diferentes, personas que quieren perder peso, ganar peso, deportista de alto rendimiento, ejecutivos y directivos de empresas, personas con patologías varias, recuperación de lesiones...  me apasiona trabajar con las personas. 

Colaboro con varias revistas y blogs online, aquí puedes ver mi última colaboración en Bazaar o Grazia: 

 http://www.grazia.es/lifestyle/isometricos/

http://www.harpersbazaar.es/belleza/dieta-ejercicios-adelgazar-belleza/ecope-entrenamiento-intervalos-alta-intensidad

Motivación, es desde mi punto de vista la fuerza que me impulsa a ponerme en marcha cuando tengo un objetivo o una meta o visión en la vida. Mi principal visión en la vida es trabajar para acompañar a las personas a la consecución de sus objetivos, a que sean valientes a ponerse en marcha cada día para alcanzarlos en vez de estar esperando eternamente a que las cosas sucedan por arte de magia.

El dedicarme a esto me hace sentir viva. Cada vez que hago un entrenamiento o tengo una conversación  con una persona, a la que estoy ayudando a convertir sus sueños en realidad, mi estado de ánimo es de pura felicidad y vivo para sentirme siempre feliz y ayudar a mis clientes a que ellos también lo consigan. 

¿Te animas a dar el paso hacia el cambio?

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad del Pais Vasco

- Diplomado en Magisterio de Educación Física en Universidad del Pais Vasco

- Certificado en Coaching ejecutivo en International coach federation (ICF)

- Monitor de patinaje en federacion madrileña de patinaje

- Profesor de esquí en Club Bajo Cero, Madrid

- Certificado Metodología Elements System en Elements System

Bono 4 sesiones entrenamiento personal 1 persona


110 euros el bono

Bono 8 sesiones entrenamiento personal 1 persona


190 euros el bono

Bono 12 sesiones entrenamiento personal 1 persona


270 euros el bono

Las personas adicionales sumarían 5 euros sesión en cada bono


5 euros persona adicional/sesión

Proceso de coaching deportivo 12 sesiones


300 euros proceso

Proceso de coaching para perder peso 12 sesiones


300 euros el proceso %20 descuento si adquieres bono de entrenamiento personal

Proceso de coaching ejecutivo 12 sesiones


420 euros el proceso

Entrenamiento en grupos reducidos (4 a 8personas).


12 sesiones 500 euros

Para sesiones a partir de 60minutos consultar tarifas


A consultar

GRUPOS REDUCIDOS/ LUNES-MIERCOLES-VIERNES-SÁBADO


BONO 10 Sesiones 50 euros

Madrid

Madrid

El entrenador se desplaza a domicilio

Centro de Madrid, (Retiro, parque del oeste, templo de debod), Mirasierra, paseo de la Castellana, Moncloa, Aravaca, Pozuelo de Alarcón. www.dinamicnow.com

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

0

usuarios le han dado gracias por sus respuestas

2

profesionales cualificados están de acuerdo con sus respuestas

1

respuestas a preguntas de usuarios

Como profesional cualificado puedes acceder al apartado de preguntas y respuestas desde aquí para responder a las preguntas de los usuarios

Hace 5 meses de mi operaron del menisco. Hice una recuperación buena fortaleciendo grupos musculares trabajando propicepcion, de echo sigo haciendo. El problema es que ya empezaba a trotar y todo genial, quince días sin molestias, pero hace un mes de pronto noté unas molestias en la rodilla, en la parte interna, justo donde me operaron. Tengo muchas molestias cuando intento doblar la pierna y al agacharme tengo una sensación parecida a la de antes de operarme, si no hago nada mejoro pero al volver a trotar empeoro. Apenas me he forzado, no me puedo romper el menisco otra vez, ¿es normal esto? Hace 10 años me operaron de lo mismo de la otra rodilla y no sufrí estos contratiempos. Gracias

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • trotar
  • molestias rodilla
maria-luque-astigarraga Maria Luque Astigarraga ha respondido:

Muy buenas, 

en primer lugar decirte que el trabajo de propiocepción es imprescindible para la recuperación después de tu operación, al igual que el fortalecimiento de todos los grupos musculares después del parón de 5 meses, sobre todo músculos de la pierna y cadera. El trabajo de compensación y adaptación de tu entrenamiento es vital, este tiene que ir progresando poco a poco acorde con tu evolución. Al no tener información sobre el entro que estás realizando y considerando que no es normal que te duela igual que antes de la operación, mi recomendación es que te pases por el médico nuevamente para ver que todo en tu rodilla esté bien. 

Espero que te sirva el consejo. 

Saludos y mucho ánimo. 

Entrenadores recomendados

Madrid - (40)
Expert
Enviar mensaje Enviar mensaje - Ver teléfono
Madrid - (10)
Expert
Enviar mensaje Enviar mensaje - Ver teléfono
Madrid - (27)
Expert
Enviar mensaje Enviar mensaje - Ver teléfono
Madrid - (8)
Expert
Enviar mensaje Enviar mensaje - Ver teléfono