Maria Del Mar Bonet Méndez
Palma de Mallorca

Técnicas hipopresivas LPF. Sistema de entrenamiento con ejercicios postulares y respiratorios que ayudan a la recuperción del suelo pélvico y el rendimiento deportivo. Entrenar LPF y Pilates ambas ayudan a mejorar la condición física general y la salud.

Soy especialista en

Hipopresivos Pilates

¿En qué puedo ayudarte?

suelo pélvico salud
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Tiempo medio de respuesta
5 horas

37 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Ana Poveda

Excelente profesional y excelente persona! Muy comprometida con su trabajo y con la gente. Consigue que te enganches seguro!

Maria Magdalena Pascual Ramis

Durante el tiempo que he gozado de su entrenamiento como profesora de pilates he podido gozar de su profesionalidad y preparación. Ha sabido en todo momento guiarme para aprovechar al máximo las clases y siempre ha tenido en cuenta las lesiones o patologías propias de cada persona indicándote como realizar el ejercicio bien. La recomiendo 100%.

Iranzu Fernandez

Mar siempre tiene en cuenta tus necesidades. Su trato es de una gran profesional y major personal. Nunca te decepcionara. La recomiendo encarecidamente, tanto si eres novato en entrenos como si necesitas el entrenamiento mas exigent.

Tere Rodriguez Torrecilla

Mar es una entrenadora que se preocupa mucho, es insistente, trabajadora, te corrige posturalmente para que hagas los ejercicios bien, es muy positiva. Un 10 como profe, he mejorado muchísimo con sus clases.

Javi Roslo

Muy profesional, unos estiramientos de lujo. Muy buena en las clases y rutinas, he conseguido mi objetivo de bajar peso. Por todo ello la recomiendo.

Melania Mari

Una gran profesional muy dinámica y eficaz, y te ayuda a lograr tus propósitos y conseguir unas buenas pautas y sobre todo motivación para continuar, la aconsejo 100%. Estoy encantada con ella

Marian Colmillo

Te hace un entrenamiento personalizado acorde con tus objetivos. Te corrige todos los detalles de tus posturas y colocaciones para que hagas el ejercicio 100% bien Te motiva en todas sus clases. Te resuelve todas las dudas y te aporta material y conocimientos de todo lo que te enseña. 100% recomendable.

Ana Jiménez

Es una calificación super sincera . Matrícula de honor.

Xavier Mulet

Mar es una persona apasionada con su trabajo, tiene una muy completa formación, continuamente esta ampliando conocimientos, y pone los 5 sentidos en su labor. Es una persona amable y alegre, lo cual ayuda mucho a que las clases sean agradables y llevaderas.

Maricruz Sillero

Gracias Mar por tu dedicación y profesionalidad. Tus clases de hipopresivo me han ayudado a recuperar firmeza en el suelo pélvico después de haber pasado los dos embarazos. Eres una crack!

Juana Jaume Torrens

Gracias a la profesionalidad y el buen hacer de María del Mar he conseguido una gran mejora en mi postura corporal, me siento mucho mejor conmigo misma. La atención que presta a sus alumnos es inmejorable.

Marisa Caatillo Carlos

Es una buena profesional muy preparada y responsable en su trabajo. Además buena persona . Todo junto hace que sus clases motiven y enganchen y no quieras dejarlo.

Marisol Torres Franco

Como profesional un 10, persona muy empática, M otivadora, y una gran, gran entrenadora.

Isabel González Sánchez

Es una persona muy profesional, perfeccionista. Está muy pendiente de corregirte para que hagas los ejercicios correctamente. A nivel humano es una persona alegre y muy simpática. Da gusto trabajar con ella.

Natalia Becerra Frade

Muy profesional, una persona atenta y que le apasiona lo que hace. Muy exigente y motivadora. La mejor opción para llegar a tus objetivos marcados!

Sandra Fdez Romero

Mar es una entrenadora que se nota que disfruta de lo que hace, se preocupa mucho por sus alumnos. A la hora de dar clase se fija mucho en la postura, en como hacemos el ejercicio, para tener un buen resultado y que no nos hagamos daño. Explica el ejercicio con ejemplos visuales. También dice que parte del cuerpo debemos notar y que vamos a trabajar. Es muy paciente con todos nosotros. En definitiva es una buena profesional y es vocacional. Padesco de cervicales y con ello mareos y mucho dolor de cabeza. Desde q hago clase con ella, todo esto va mejorando poco a poco. Al día siguiente de hacer la clase estoy un poco dolorida, pero es un dolor sano y agradable. Aconsejo sus clases.

Sandra Barroso Cano

como entrenadora responsable,constante profesional y muy buena persona

Concha Oliver Tormo

Es una gran profesional, clases perfectas, implicación al 100% con cada uno de sus alumnos. Gran persona, positiva y siempre con una sonrisa que contagia a todo el mundo.

Catalina Vila

Llevo más de 15 años yendo a Pilates. He tenido muchos entrenadores y puedo decir que Mar es la mejor con diferencia. Tiene mucho interés en que todo salga perfecto y motiva mucho. Varia mucho los ejercicios y està muy al dia. Para mí es perfecta!.

Laura Sabater Cabrera

Muy buena compañera y profesional y mejor persona!!

Ursula Extremera Salva

Sabe motivar a los alumnos. Muy profesional.

Mari Rivero

Me encanta la energía que transmite para afrontar cualquier objetivo y los conocimientos y experiencia que tiene sobre entrenamiento, además de ser una gran persona. La recomiendo.

Bartolo Torres

Excelente profesional ,mejor persona! Aplicada,constante y efectiva. Buen ritmo de trabajo adaptándose a tus necesidades, Dominando gran variedad de entrenos, Repetiré sin duda!

Lourdes Ferrer

Mar: En mi opinión es una joven enprendedora muy bien formada y muy profecional que se implica en cada una de las personás a las cuales da clase ( Si tiene lesiones, o patologías te dice como hacer el ejercicio o no hacerlo )

Carmen Méndez Tejada

Su mejor arma es la pasión que pone en sus clases, hace que des el máximo de ti, no basta con saber mucho, lo importante es saber trasmitirlo, en eso es un 10.

Martina Lendinez Hurtado

Para mi opinión es la mejor profesora que he tenido educada, humana y profesional

Rosina Serra

Muy buena es dificil superarla

David Suárez Mulero

Gran deportista , mejor persona y mucho mucho mejor entrenadora , siempre en constante movimiento , evolución y nuevos retos que siempre consigue , multididacta donde las haya , he tenido el honor de compartir con ella entrenos durante ańos y su trato humano es inmejorable.

Xisca Perez Mayrata

Excelente profesional. Adapta el entrenamiento a tus intereses y entiende cuales son tus objetivos. Técnicamente es muy buena y se preocupa para que los ejercicios se hagan correctamente. Se nota que tiene unos estudios superiores y que está muy bien formada. Además se prepara mucho los entrenamientos ya que nunca son iguales ni repetitivos. Recomiendo 100% sus servicios.

Florentina Mayol Amengual

Mar es una gran profesional, sabe en todo momento sacar lo mejor de tí, te motiva desde el primer minuto y eso para mí es muy importante

Bernadi Homar Isern

Tanto en clases en grupo como entrenamiento personal, Mar tiene un monton de cualidades y meritos que la convierten en una gran profesora Tanto en pilates como hipopresivos me ha hecho descubrir y aprovechar muchos beneficios de esas actividades. Como persona, llena de valores, inquietudes, principios... Que te hacen pensar que vale la pena haberla conocido.

Neus Nicolau

Para mi ha sido una salvación, y no solo por sus entrenos, si no por la motivación que me da. Sabe lo que quiero y estamos llegando a ello

Manuel Vidal

Una gran persona y profesional. Muy, muy competente. Tiene muy buen carácter y a la vez se toma su trabajo muy en serio. Es una lider

Natividad Sureda

Es una gran profesional siempre pendiente de cualquier detalle para que no te lesiones y avances cada dia un poco más, al tener muchas inquietudes se preocupa de estar al día. Recomendables 100% los entrenos con esta gran profesional y gran persona.

Fran García Gil

Te cuida te arropa para hacerlo bien.y es muy profesional.lo recomiendo

Alfonso Juste López

Mar es una entrenadora muy formada y preparda tanto por sus estudios como por su experiencia. Su actitud es siempre positiva por lo que te contagia su entusiasmo y buen humor. Tiene una amplia variedad de formas de entrenar y de ejercicios diferentes que hacen que sus clases nunca sean monotonas. Además y aunque no sea fundamental para su trabajo es una persona estupenda y siempre puedes confiar en ella. Esto último causa que el feeling con ella surja enseguida.

Natalia Perez

Hoy en día con la cantidad de intrusismo y gente no formada lo suficiente en el sector entrenadores personales, alegra y tranquiliza encontrar a alguien como María del Mar. Desde la primera sesión ves que sabe de qué te está hablando, te indica desde el más mínimo detalle y te motiva. Entrenamientos personalizados !! 100% profesional 100% recomendable.


Cuento con la experiencia de 8 años en clases dirigidas y grupos reducidos en la formación del método Pilates. La gran mayoría del público ha sido con población especial (factores de riesgo u/o  patologías en la columna). 

Respecto al método de Low pressure Fitness, hipopresivos, he trabajado con clientes en un trato mucho más personal, ya que, la técnica lo requiere. Fisiotur el centro donde estoy como colaboradora, ofrece un servicio de entrenamiento personalizado para pacientes internos y personas externas al centro. Los casos más relevantes son la mejora de la incontinencia urinaria, tono del suelo pélvico, diástasis abdominal, trabajo preventivo y la mejora del rendimiento físico en deportistas. 

Casos de éxito se encuentran en personas con dolores musculares debido a una mala postura, falta de algún tipo de actividad física y hábitos de alimentación. Con Pilates e hipopresivos hay muchos casos de alivio en las patologías de la columna más comunes y han conseguido ponerse en mejor condición física para ser más funcionales en el día a día. 

El éxito está en  la prevención de los factores de riesgo, en orientar a la persona en mejorar sus hábitos diarios y la mejora integral de la salud.

Expongo un caso personal de un varón de unos 50 años, master en natación a nivel nacional.  Trabajando con los hipopresivos hemos conseguido una mayor propiocepción en la movilidad costal en las pautas respiratorias,  tanto en la apertura como en el cierre de las costillas. Esto le ha permitido poder relajar la faja abdominal para hacer mucho mayor el estiramiento del diafragma en la fase de apnea espiratoria. Según el cliente practica 5 minutos de hipopresivos antes de su rutina de entrenamiento y después de ella realiza otros 5/10min para terminar de estirar y relajar. Siente más capacidad para gestionar la respiración y potencia en los entrenamientos. 


 

- Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Universidad de Vic

- Campeona de España de Kick Boxing Amateur -65kilos 2016 - Ochoa Team

- Campeona de España de Muay Thai Amateur -65kilos 2016 - Ochoa Team

- Niveles I - II - III Low Pressure Fitness - Low Pressure Fitness Hypopressives

- Pilates Teacher, sello PMA - Inex, Escuela de Formación Pilates

- Curso de Pilates Mat Nivel I / II / III - ´FEDERACION EUROPEA DE FITNESS Y PILATES

- Instructor Hatha-Vinyasa Yoga & Power Yoga - Instituto Europeo de Yoga

Una Sesión Personal Puntual

35e

Dos sesiones a la semana 30e / MES

240

Tres sesiones a la semana 25e/Mes

300

Sesión para dos personas

30

Fisiotur Entrenamiento Personal

30

Fisiotur. 1dia/S 2dias/S 3dias/S

95e/175e/250e

Maria Del Mar Bonet Méndez se desplaza a domicilio por los alrededores de

"Ofrezco entrenamientos en Ibiza en fines de semana concertados con antelación. Me puedes encontrar en el - Gimnasio Olimpic, http://www.gimnasioolimpic.com/ - Centro Fisiotur://fisiotur.es/ Domicilio o Gimnasio en el que se acuerde entrenar."

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
9:00 a 10:00 No disponible 9:00 a 10:00 No disponible 7:00 a 21:00 7:00 a 23:00 No disponible

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