Marc Serra Sarroca

Marc Serra Sarroca
Barcelona

La pregunta no es ¿puedes? sino la pregunta es ¿quieres? Mi satisfacción serán cada uno de tus objetivos cumplidos con éxito.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Nutrición

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forma física adelgazar
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7 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Roser Conchán

Marc es un gran profesional. Adapta las sesiones y a la situación y al cliente y se preocupa de su satisfacción. Siempre tiene buenos consejos y se preocupa que estés bien. Muy recomendable!

Ivana Ivana

Excelente entrenador!!!! me está ayudando a mejorar mis tiempos de carrera. Se nota que le apasiona su trabajo, dedicado y preocupado en todo momento. Los entrenamientos son muy dinámicos. En alguna ocasión he tenido problemas con mi rodilla y rapidamente me ha dado opciones y buenos consejos... En definitiva, para mi Marc, es un gran profesional.

Sara Ir

Entrenador responsable , muy puntual y lo que es muy importante ,le gusta lo que hace y se nota . Sabe escuchar y adaptarse a tus necesidades y metas Sin duda recomendable

Alba Marquina

Marc es un profesional muy cualificado, apasionado por el deporte, en constante actualización de sus conocimientos y al día de los últimos avances en nutrición y deporte. Es un gran comunicador, te explica en cada momento por qué de cada ejercicio. Lo que más me gusta de Marc, a parte de tomarse en serio su condición física, es la capacidad de comprometerse en conseguir el objetivo del cliente hasta que lo logra, contagiándote un estilo de vida saludable. Muchas gracias por todo, lo recomiendo 100%.

Betina Pons

Muy recomendable. Un gran profesional, creativo y motivador.

Joaquín Gr

Entrenador muy profesional, siempre atento y preocupado a las sensaciones del cliente, tanto antes, durante como después del entrenamiento. Rápidamente entiende las necesidades del cliente y crea un programa idóneo de entrenamiento personalizado. Lo recomiendo a cualquier persona que busque resultados rápidos.

Jose Cabrera

Con Marc he aprendido y aprendo formas de entrenar con el propio cuerpo y/o con poco material que me están siendo de gran ayuda, ya que siento un desarrollo constante en las piernas que nunca había tenido voluntad de trabajarlas con detenimiento.Sinceramente debo decir que estoy contento con los resultados obtenidos y sigo desarrollandome con el de forma segura.


Entrenador Personal

Entrenador de defensa personal, judo y capoeira

Coaching nutricional

Organizador de eventos deportivos  y lúdico-deportivos

- Licenciado/graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad Ramón Llull (Blanquerna)

- Máster de Profesor de Secundaria con especialidad en Educación Física en Universidad Ramón Llull (Blanquerna)

- Cursos de nutrición deportiva. en Shaw Academy

- Prevención de conductas de riesgos a través del deporte en Fundación EsportSalus

Bono 4 sesiones (1h)


110€

Bono 8 sesiones (1h)


220€

Defensa personal (1h)


20€

Reconocimiento de Salud (Analizador Quantum) + Informe


40€

1 mes (2 entrenamientos/semana) + Quantum


200€

Carrer de Calàbria, 168

Barcelona

El entrenador se desplaza a domicilio

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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usuarios le han dado gracias por sus respuestas

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profesionales cualificados están de acuerdo con sus respuestas

2

respuestas a preguntas de usuarios

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Hola soy un chico de 23 años y entreno de lunes a viernes una 1 hora y me esta doliendo el pecho y las costillas cercanas del pecho en el lado izquierdo. La típica sensación de infarto porque a ratos también noto dolor en el brazo. Me duele durante el entreno y después y a ratos me cuesta respirar como si no pudiera coger aire. He ido a urgencias y me han dicho que es muscular.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • entrenamiento
marc-serra-sarroca Marc Serra Sarroca ha respondido:

¿Cuál es la pregunta?

En primer lugar tienes que saber que en urgencias te dansolución a una causa urgente, en tu caso supongo que te habrán dado algún fármacopara el dolor y que vayas a tu médico de cabecera.

Acude a tu médico exponiendo tu caso y en caso que no te loprescriba (supuestamente debería hacerlo), pídele que te envié a dos médicos:

Un cardiólogo para que te haga una valoración cardiológica(pruebas de esfuerzo, ECO, electro…).

Un neumólogo para que te haga también su valoración, puedeque te mande hacer un escáner.

Todo esto para descartar cualquier cosa.

Si todo sale OK, tienes que pensar cuales son los detonantesde ese dolor; que pueden ser diversos: Deporte, modus vivendi, algún tipo desuplementación, o incluso las posturas en las que duermes ya que por el dolorde la zona que describes puede que sea una inflamación del cartílagointercostal  (condritis).

De todos modos creo pertinente lo primero ir a tu médico.

Después de todo si necesitas algún tipo de soporte ya sabesdónde puedes consultarnos.

Deseo que mejores ese dolor.

¿Qué pensáis de la inclusión de las Artes Marciales en la Educación Física escolar?

Pregunta sobre Artes marciales
  • artes marciales
  • educacion fisica
marc-serra-sarroca Marc Serra Sarroca ha respondido:

Es divino incluir las artes marciales en la etapa escolar lo que el docente tiene que ser lo suficiente racional al grado y nivel de sus enseñanzas. 

Recordemos que un arte no deja de ser una expresión y en el caso que nos comete una expresión del cuerpo.

No solamente enseñamos a dar golpes al aire sino un modus vivendi a nuestros discentes. Enseñarles a que se den cuenta y sean conscientes de lo que tienen solo con su propio cuerpo, sentirse a gusto con ellos mismos y hacerles que se planteen dudas que les permitan evitar ideas preconcebidas  y complejos.

Inculcamos metafísica, valores, ética y principios rectores mediante juegos a la par que les ayudamos a trabajar habilidades y destrezas, coordinación, equilibro y las capacidades física  básicas.

Para que una unidad didáctica  de esta índole sea completa creo pertinente  añadir en ella la expresión cultural del arte en cuestión  por ejemplo: judo/ karate y japonesas =  mostrar historia y tradiciones e incluso hacer una actividad en que los niños lo teatralicen. 

Como experiencia profesional yo incluí en una programación la capoeira (aunque no sea considerada puramente un arte marcial) incluyendo la expresión musical por lo cual la Unidad de capoeira reunía tres expresiones de evidente importancia en la etapa escolar: la marcial, la cultural y la musical.

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