Manuel Enrique Rodríguez Fernández

Manuel Enrique Rodríguez Fernández
Cádiz

Cubrir las diversas necesidades de los clientes referentes a mejoras en la condición física y salud, obtener mayores rendimientos deportivos y ayudar a la consecución de diferentes objetivos relacionados con el deporte y la actividad física.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Pilates

¿En qué puedo ayudarte?

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24 valoraciones 9.8

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Jesus Socastro Daza

Me parece estupenda la diversidad de ejercicio que nos propone cada semana en nuestro trabajo para activar los diferentes músculos del cuerpo, tanto para personas que trabajan de forma sedentaria como para los que están activos.

Rafael Felipe González Sánchez

Para mí, lo mejor de sus entrenamientos son la supervisión completa el 100% del tiempo y la variedad a lo largo de las sesiones.

Manuel Perez Gonzalez

Es un gran profesional, con un trato excelente. Nos está entrenando a mi mujer y a mi y nos va bastante bien. Os lo recomiendo.

Marita Li

GENIAL en TODO !!

Lola Cruzado García

Manuel es un "Profesional". Responsable, prudente y muy formal, pero a la vez agradable y simpático. Manuel planea y personaliza tu entrenamiento. Tiene en cuenta tus limitaciones pero es capaz de motivarte para que consigas superarlas poco a poco. Manuel te hace mantener un ritmo de esfuerzo continuo y gradual y corrige cada ejercicio para evitar lesiones. Con el entrenas y aprendes a la vez

Pedro Astola

Nos entrena a mi y a al personal de mi empresa en nuestras mismas instalaciones. Siempre sonriendo, siempre animado, siempre abierto a cualquier consulta. Su actitud (y aptitud sin duda), ha logrado que cale en nosotros la concienciación de cuidar un poco más de nuestros "maltratados" cuerpos, sometidos a largos periodos de sedentario trabajo en la oficina. Un gran profesional del entrenamiento.

Jesús Segundo Gutiérrez

Persona muy comprometida, que sabe lo que hace y con un trato personal inmejorable.

Loreto Solórzano

Muy profesional y entusiasta, contagia la pasión por el entrenamiento y siempre con una sonrisa en la cara. genial

Pepi Palma

Muy buen profesional.

Jose Rodriguez

Manuel me ayudo a recuperarme de una rotura del Tendón de Aquiles, fue un trabajo duro y de mucha constancia. Gracia a su ayuda hoy sigo haciendo deporte con total normalidad.

Andrés Natera Mendoza

Es la caña, muy profesional y se notan los resultados.

Montse Gal

Es muy profesional, se implica mucho en los casos personales en el caso de tener alguna lesion o problema. Y es divertido en sus clases.

Mariola Almansa Parrilla

Llevo entrenando con manuel 8 meses y para mi se ha convertido en indispensable . Su implicacion con el cliente es maxima en este caso conmigo.. te motiva cada dia y te anima a conseguir tus objetivos. Te adapta ejercicios y te ayuda en todo lo que puede . Gran profesional y gran persona Sin duda os recomiendo probar la sesión de prueba ..

Gema Macias

El mejor en Cádiz!!! Recomendable 100%

Antonio Romero Vals

Gran profesional, ejercicios variados para cada musculatura y excelente trato personal. Sin duda lo recomiendo para cualquiera que se quiera poner en forma o ejercitar con un profesional a su lado.

Zeus Cabaña Martin

Gran profesional, muy serio en su trabajo y personaliza perfectamente el entrenamiento a lo que cada persona necesita.

Miguel Angel Rodriguez Chacón

De Manuel valoraría su implicación y celo por adaptar el entrenamiento a mis requisitos.

Raul Garcia

Es muy profesional Es muy agradable y es constante

Rafael Fava

Personalmente he ganado de manera considerable no sólo mi actitud física q ha sido mucha en los dos años q llevó practicando de manera continuada, sino tb psíquica , ahora no podría pasar sin ello. Mi más enhora buena a uno y primero deis entrenadores.

JUAN RAFAEL MORA COLLANTES

Entrenador muy cualificado y preparado. Motivación en clases de spinning que te motivan a repetir siempre. Trato personal excelente y muy atento a las personas que tienen poca experiencia. Gran personal trainer

Encarni Llamas García

Entrenamientos duros pero que en todo momento logran la motivación y entrega de las persona que los realiza.

tere cozano bolaños

Gran profesional, gran persona capaz de transmitir seguridad y confianza en ti mismo a la hora de conseguir los objetivos. Excelente entrenador

Juan Ortiz

Excelente. Tras mas de 20 años si realizar ejercicios y tras ser intervenido de una Mielopatia Cervical, gracias a él actualmente estoy en un Gimnasio. A él se lo debo

Maria Luisa

Mucha experiencia y conocimiento. Gran motivador con muchísimos recursos para divertirte entrenando. Muy profesional.

  • - Entrenador personal certificado por Resultado de imagen de nsca cpt logodesde 2013.

  • - Obtención certificado internacional personal trainer CPTResultado de imagen de nsca 2013. http://www.nscaspain.com/web/nsca_cpt.aspx

  • - Obtención certificado internacional como especialista en entrenamiento de fuerza y acondicionamientoResultado de imagen de cscs 2014. http://www.nscaspain.com/web/nsca_cscs.aspx

Más de ocho años de experiencia como entrenador en centros deportivos trabajando con clientes de características y niveles muy diversos.



- Curso de posgrado de especialista universitario en Entrenamiento Personal en Universidad Politécnica de Madrid

- Diplomado en Educación Física + 300 horas de formación específica en Universidad de Cádiz

- Instructor Mat Pilates en centros supera

- NSCA-CPT (Certified Personal Trainer) en NSCA

- NSCA-CSCS (Certified Strength and Condititioning Specialist) en NSCA

- Certificado Reebok Core Personal Trainer en INEF Madrid

Entrenamiento Personal


1 sesión:25€ 4 sesiones:80€ 8 sesiones:140€

Cádiz

Cádiz

El entrenador se desplaza a domicilio

Centro adscrito: Gimnasio Ifitness+ Cádiz

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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respuestas a preguntas de usuarios

Como profesional cualificado puedes acceder al apartado de preguntas y respuestas desde aquí para responder a las preguntas de los usuarios

La duda es como mejorar mi marca en la prueba de 1000 metros. Llevo meses entrenando para pasar las pruebas físicas a policía nacional. Siempre he hecho ejercicio pero correr empece mas en serio el pasado diciembre, ya que comencé a aficionarme al triatlón. Actualmente, estoy entrenando solo para las físicas, por las que debo hacer los 1000 metros en menos de 4,27, para obtener la puntuación de 5. Desde mi primer test lo hice a 4,09 y de ahí no bajo, se que es aprobado pero me gustaría mejorar. Estuve 3 semanas parada por un dolor cerca de la tibia, por la parte posterior, parecía periostitis, y lo traté como tal, ya no me duele solo que noto pinchazos cerca de la tibia incluso en reposo. EL ENTRENAMIENTO QUE SIGO. - Voy a correr 4 días semana. 2 hago series: 15 minutos calentamiento, y unas 5 series de 400 o 500 con 1:30 descanso. 2 dias salgo a correr unos 8km, entre 5 y 5:15 el km. - 2 dias semana voy al gimnasio. Hago arrancadas, 3x12 Lounch, 3x12 sentadillas profundas 3x12 1:30 de descanso entre series y ejercicios. Hago los ejercicios bastante rápidos, no se si es correcto, y en el lounge voy alternando haciendo hincapié en el retorno. Añadir que a veces hago salidas en bici de 3 horas o voy a nadar unos 40 minutos. Gracias, Verónica

Pregunta sobre Pruebas físicas
  • 1000m
  • policia nacional
  • oposiciones
manuel-enrique-rodriguez-fernandez Manuel Enrique Rodríguez Fernández ha respondido:

Buenos días Verónica, respecto a las respuestas que te han dado mis compañeros, estoy totalmente de acuerdo. Añadir que las molestias que comentas son típicas de una sobrecarga y debido a que se trata de una lesión por estrés, te recomendaría mayor descanso  entre entrenamientos y por supuesto un buen trabajo de compensación. Éste trabajo puede consistir en sesiones enfocadas al fortalecimiento, con pequeñas cargas , de toda la musculatura implicada en la carrera y estiramientos. Para mejorar tu marca es crucial que reorganices tu planificación de entrenamientos con ayuda de un profesional y por supuesto que le des mayor importancia al descanso. Resumiendo te aconsejo que des prioridad a tu recuperación total y luego te centres en el objetivo de los 1000, quizás esas salidas en bici no te vengan del todo mal como alternativa para evitar el impacto pero cuanto más se asemeje tu entreno a la prueba específica mejores resultados obtendrás. Vigila el terreno por el que corres, el buen estado de tus zapatillas y trabaja una buena técnica de carrera.

Un saludo y mucha suerte!!

¡Qué deporte me aconsejáis que haga? Ya que tengo dos hernias discales y me duele la espalda de contracturas musculares. Hago bici,máquina de abdominales y ando de vez en cuando una hora.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ejercicios
manuel-enrique-rodriguez-fernandez Manuel Enrique Rodríguez Fernández ha respondido:

Buenos días, en primer lugar le aconsejaría que fuera a un fisioterapeuta para intentar reducir al máximo esas molestias y eliminar las contracturas musculares. Siempre es mejor realizar ejercicios sobre una buena base, y en su caso tener la espalda contracturada no le permitirá obtener los mismos beneficios con el ejercicio físico. Desconociendo la zona concreta de dichas hernias y el grado,  le puedo aconsejar que evite los deportes que le provoquen impactos a su estructura osea, realice un buen trabajo de fortalecimiento de la musculatura para-vertebral y ejercicios abdominales que no comprometan a su columna vertebral, controlando el rango de movimiento de los mismos. Espero que le sirva de ayuda y mejore en sus entrenamientos futuros con estos consejos, un saludo

MANUEL ENRIQUE RODRÍGUEZ FERNÁNDEZ

La duda es como mejorar mi marca en la prueba de 1000 metros. Llevo meses entrenando para pasar las pruebas físicas a policía nacional. Siempre he hecho ejercicio pero correr empece mas en serio el pasado diciembre, ya que comencé a aficionarme al triatlón. Actualmente, estoy entrenando solo para las físicas, por las que debo hacer los 1000 metros en menos de 4,27, para obtener la puntuación de 5. Desde mi primer test lo hice a 4,09 y de ahí no bajo, se que es aprobado pero me gustaría mejorar. Estuve 3 semanas parada por un dolor cerca de la tibia, por la parte posterior, parecía periostitis, y lo traté como tal, ya no me duele solo que noto pinchazos cerca de la tibia incluso en reposo. EL ENTRENAMIENTO QUE SIGO. - Voy a correr 4 días semana. 2 hago series: 15 minutos calentamiento, y unas 5 series de 400 o 500 con 1:30 descanso. 2 dias salgo a correr unos 8km, entre 5 y 5:15 el km. - 2 dias semana voy al gimnasio. Hago arrancadas, 3x12 Lounch, 3x12 sentadillas profundas 3x12 1:30 de descanso entre series y ejercicios. Hago los ejercicios bastante rápidos, no se si es correcto, y en el lounge voy alternando haciendo hincapié en el retorno. Añadir que a veces hago salidas en bici de 3 horas o voy a nadar unos 40 minutos. Gracias, Verónica

Pregunta sobre Pruebas físicas
  • 1000m
  • policia nacional
  • oposiciones
manuel-enrique-rodriguez-fernandez Manuel Enrique Rodríguez Fernández ha respondido:

Buenos días Verónica, respecto a las respuestas que te han dado mis compañeros, estoy totalmente de acuerdo. Añadir que las molestias que comentas son típicas de una sobrecarga y debido a que se trata de una lesión por estrés, te recomendaría mayor descanso  entre entrenamientos y por supuesto un buen trabajo de compensación. Éste trabajo puede consistir en sesiones enfocadas al fortalecimiento, con pequeñas cargas , de toda la musculatura implicada en la carrera y estiramientos. Para mejorar tu marca es crucial que reorganices tu planificación de entrenamientos con ayuda de un profesional y por supuesto que le des mayor importancia al descanso. Resumiendo te aconsejo que des prioridad a tu recuperación total y luego te centres en el objetivo de los 1000, quizás esas salidas en bici no te vengan del todo mal como alternativa para evitar el impacto pero cuanto más se asemeje tu entreno a la prueba específica mejores resultados obtendrás. Vigila el terreno por el que corres, el buen estado de tus zapatillas y trabaja una buena técnica de carrera.

Un saludo y mucha suerte!!

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