Luis Berbel Ferrer

Luis Berbel Ferrer
València

Enamorado de mi profesión y gran admirador de la complejidad del cuerpo humano. Especializado en mejora la función músculo articular, y en actividad física orientada a la salud, tanto de deportistas ocasionales como de deportistas de élite.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Ejercicio en personas con patologías

¿En qué puedo ayudarte?

salud osteoporosis personas mayores otras patologías
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25 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Amparo Ramis

Excelente. Por lo que puedo ver cada vez que voy, tienen mucha experiencia atendiendo a personas con diversas patologías. La adaptación a cada cliente es total, y la supervisión constante. Hay revisiones y valoraciones periódicas. Atienden cualquier duda al momento: si un ejercicio produce molestias, cualquiera de los monitores sabe cómo adaptarlo al instante. Todos los monitores son extraordinariamente atentos. Un diez.

Carmen López Valiente

Neogym Center Valencia es un centro en el cual cualquier persona puede realizar rutinas de entrenamiento adaptadas a sus necesidades, totalmente personalizadas y atendidas por excelentes profesionales.

Carmen López Valiente

Luis es un excelente profesional que escucha las necesidades de sus clientes, adapta los programas de entrenamiento en función de dichas necesidades y siempre tiene en cuenta las patologías y disponibilidad de tiempo. Constantemente actualiza su formación para ofrecer las rutinas y ejercicios más adecuados de forma personalizada.

Vanessa Sanchis Moya

No soy una persona a la que le guste el ejercicio físico, pero por problemas de cuello y espalda que me limitaban en mi vida diaria tuve que buscar un entrenador. ¡Y encontré el mejor! Con él se hace mucho más fácil, ya que sabe motivar y hacerlo incluso divertido, gracias a él volví a llevar una vida normal y nunca dejaré de hacer ejercicio. 100% recomendable.

Adrian Garrido

Soy runner y me preparé con Luis para correr el Maratón de Valencia. La experiencia fue muy positiva, pues no sólo la pude hacer con mejor tiempo de lo esperado, sino que además pude salvar una lesión durante el entrenamiento gracias a las Técnicas de Activación Muscular, de las que Luis es uno de los pocos especialistas en Europa. Pude recuperarme y seguir con el entrenamiento, fue increíble. Ahora sigo a por nuevos retos. Muy recomendable, muy serio y profesional.

Carmen Ferrer

Tengo 66 años y nunca había hecho ejercicio físico. Tenía mucho dolor generalizado, debido a fibromialgia, dolor e incapacidad en los hombros, y dolor lumbar. Llevo 9 años entrenando con Luis y mi calidad de vida es casi del 100%, nada de dolor, movilidad normal en espalda y hombros, y muchas ganas de vivir. Un profesional en mayúsculas.

Laura A M

Acudí con una lesión la cual otros físios me habían dicho que jamás me recuperaría, y gracias a Luis y al resto de profesionales estoy perfecta. Llevo 2 años en neogym y es la mejor elección que e echo, lo recomiendo a todo el mundo.

Adrian Garrido

La atencion personalizada y los ejercicios adaptados a tus necesidades son de gran ayuda. Se consiguen los objetivos y se mejoran las partes del cuerpo que estan menos activas.

Carmen Ferrer

Tengo 66 años y nunca había hecho ejercicio físico. Tenía mucho dolor generalizado, debido a fibromialgia, dolor e incapacidad en los hombros, y dolor lumbar. Llevo entrenando con Luis desde hace 9 años y mi calidad de vida es casi del 100%, nada de dolor, movilidad normal en espalda y hombros, y muchas ganas de vivir. Un equipo de profesionales, y mejores personas.

Alicia Gómez Carreres

Un gran equipo humano y grandes profesionales. Un trato excelente, con entrenamientos individualizados y adaptados a tus necesidades. Yo los conocí a causa de dolores muy fuertes en mi rodilla, (24h al día y con diagnóstico de prótesis), y actualmente estoy sin dolor y haciendo vida normal y sin problemas en mi trabajo. Soy profesora de danza. Fabulosos!!!!

Vicente Martinez

Son los mejores profesionales con los que he tratado sin duda alguna. Los programas que realizan tan personalizados hacen que tu capacidad fisica se incremente con mayor rapidez. Y a parte la gran disponibilidad que tienen a la hora de atenderte hacen que la calidad del servicio que ofrecen sea inmejorable. Un 10 en todos los aspectos.

Francesca Ma

Palabras positivas acerca de mi experiencia con un personal trainer en NeoGym, lo dice también la báscula y la autoestima. Es un trabajo de equipo, por un lado esfuerzo determinación y alegría, por otro lado una gran profesionalidad a disposición de las necesidades personales de cada uno. Me encantan esos ejercicios aparentemente elementales sin embargo con una sorprendente eficacia ya que van a despertar aquellas partes del cuerpo en prolongado letargo muscular.

Fran M J

Llevo varios años entrenando con Luis. Conocí Neogym por internet y asisto periodicamente, a pesar de tener más de 1h de camino desde casa. Merece la pena, me siento seguro con su experiencia y su especializacion. Al igual que Carlos y Carlos, con quienes he tenido oportunidad de entrenar en alguna ocasión. He tenido experiencias previas con otros entrenadores, pero nada que ver en comparación con lo que hago en Neogym. Mi espalda está en buenas manos, y he aprendido que no hay atajos en esto del entrenamiento.

Maite Martinez

Me gusta ir a entrenar, en otros gimnasios me daba pereza. No cabe duda que se debe a los entrenadores. El trato es inmejorable, cariñso incluso. Cuidan al cliente, vigilan su evolución, se le apoya. Es estimulante y motivador notar la progresión y que tus entrenadores se impliquen tanto.

Miguel Ángel Astillero Pizcueta

Trato humano y cercano,muy familiar. Son grandes profesionales mirando siempre por la salud de sus clientes. Muy recomendable sobre todo para aquellas personas que no tienen claro como hacer un buen entrenamiento.

Diego Dc

Cuando llegas por primera vez a Neogym entras con el concepto que tenemos del gimnasio que tanto se ve ahora mismo, pesas, espejos, venas hinchadas, rutina del primer día y adiós al cliente. Únicamente tardas cinco minutos en darte cuenta que ese centro no es un gimnasio como los demás. Desde el minuto cero todo se enfoca a conseguir el objetivo buscado sin olvidar que no TODO VALE y que no hay caminos rápidos ni recetas milagrosas. Gracias a la gran formación y vocación de todo su equipo te sentirás cómod@ y capaz de conseguir metas que nunca te habías planteado sin necesidad de exponer tu cuerpo a lesiones. Es un centro pequeño, lo que a priori puede parecer una falta de recursos, pero gracias a su visión del deporte y la actividad física te das cuenta que no hacen falta 30 mancuernas de 50 KG....Tanto si quieres recuperarte de una lesión como si quieres prepararte para un objetivo específico, aquí vas a poder hacerlo gracias al seguimiento diario, valoraciones personales, activación muscular y todos ese know-how que es difícil de encontrar en los centros "populares". Otro gran punto es el ambiente, no notarás que nadie te mira ni te juzga, aquí eso no se lleva. Un diez para Neogym.

Estefania Alcazar Bujalance

Solo puedo decir que el equipo d Neo Gym es una mezcla de genialidad y talento.

Miki Vaello

Por encima de mis expectativas. Trabajo 100% eficaz y muy eficiente, adaptandose al 100% a mis necesidades y objetivos. Tienen las mejores maquinas que he podido probar en mis años de entrenamiento, pero aun mejor son los entrenadores que tienen. Lo recomendaré siempre.

Fernando Jericó Jorge

Entrenamiento plenamente orientado a los objetivos del cliente. Técnicas muy efectivas para solucionar los problemas físicos que pueden afectar al deportista.

Carlos Chismol Pardo

Cuando empecé pensaba que dificilmente podría volver a poder practicar mi deporte favorito: el tenis. Con ellos no solo he podido volver a hacerlo sino que me encuentro fisicamente en muy buena forma. Son unos magníficos profesionales.La elección de este Centro no te defraudará.

Hilari García Gázquez

Profesionalidad, buen hacer, buen trato humano, cordialidad, proximidad

Rocio Pareja

Mi entrenamiento ha sido muy efectivo. Mi entrenador Carlos supo adaptarse a cuando me quedé embarazada con ejercicios acordes a mi estado, y después también. Gran profesional, con seguimiento trato humano y a la vez exigente. Recomendable.

laura

Destacar la profesionalidad, la paciencia y la motivación en cada entrenamiento. Implicación 100% en cada sesión.

Alfonso Z.

Luis es un entrenador muy formado y profesional. Tras hacerme una prueba para ver mis desequilibrios musculares, me dio indicaciones y, con sus ejercicios, conseguí hacer movimientos que antes no podía. 100% recomendable

Paco T.

La experiencia fue impresionante. Es la primera vez que hago deporte como un entrenador personal y voy a repetir seguro. Me ayudó a entender mucho mejor qué zonas debo trabajar y me ha pasado un programa de entrenamiento.

- Entrenador Personal con más de 15 años de experiencia, principalmente en los campos de salud y rendimiento.

- Actualmente Director-Gerente de NEOGYM Center® Valencia.

- Actualmente (desde 2011) Presidente de la Asociación Profesional de Entrenadores Personales de la Comunitat Valenciana (APEPCV)

- Anteriormente Gerente de otras instalaciones y clubes deportivos.

- Licenciado en Educación Física en Universitat de València

- M.A.T. Jumpstart en Greg Roskopf's Muscle Activation Techniques™

- M.A.T. Specialist en Greg Roskopf's Muscle Activation Techniques™

- Entrenador Personal (A.C.E.) en American Council on Exercise

- E.R.A. (Entrenamiento con Resistencia Avanzado) en Resistance Institute

- Máster Universitario en Gestión del Deporte en Universitat de València

- Entrenador Nacional de Atletismo en Real Federación Española de Atletismo

- Titulación en Quiromasaje

Bono 10 sesiones en Center


349,43€

Bono 10 sesiones a domicilio


465,91€

Sesión de Entrenamiento Personal


40€

Sesión de Activación Muscular


45€

Carrer del Doctor Zamenhof

València

Instalaciones con excelente equipamiento de entrenamiento.

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Qué ejercicios debería hacer si tengo profusiones en la columna y artrosis en el cuello?

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • entrenamiento
  • artrosis
  • columna vertebral
luis-b Luis Berbel Ferrer ha respondido:

Las protusiones son daños en el disco vertebral que normalmente son asintomáticas. Podríamos decir que tienes un disco con un pequeño handicap, y que en caso de no cuidarlos, pueden avanzar hasta convertirse en una hernia (el líquido del disco se saldría de este y su capacidad de amortiguación disminuirá).

Por otro lado, la artrosis es un descaste en el cartílago articular, que es una especie de almohadilla que evita la fricción y amortigua. 

En ambos casos es necesario un adecuado funcionamiento de las articulaciones de tu columna y para ello existen ejercicios específicos. El problema de estos ejercicios es su especificidad, quiero decir, que deberíamos hacerte una valoración funcional previa a decidir cuales son los ejercicios más indicados para ti.

En rasgos generales, realizar movilizaciones suaves en diferentes direcciones y desde diferentes posiciones con tu espalda y cuello sin percibir dolor en ningún momento, de forma lenta y controlada, pueden ayudarte a mejorar su función, pero te advierto que esto sería un consejo muy genérico y nada específico.

Por tanto, deberías ponerte en manos de un entrenador especializado en estabilidad de la columna vertebral y cuello. 

Leerás información referente a fortalecer los músculos de la zona, pero en mi opinión no es suficiente, e incluso puede ser contraproducente, si previamente no hemos mejorado el control motor de la zona.

Si estás cerca de Valencia nosotros te podremos ayudar. De lo contrario, si nos dices en qué ciudad resides quizás te podamos aconsejar algún especialista de esa región.

Atentamente,

Hola. Soy una persona bastante joven pero a pesar de ello siempre que practico algún deporte sufro rampas, especialmente en los gemelos. No se si es porque no caliento bien o tengo algún problema en mi alimentación. Yo creo que como bien, variado y también suelo comer plátanos (por aquello que dicen del potasio y las rampas....) ¿Qué opinaís? Gracias

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • dolores
  • rampas
luis-b Luis Berbel Ferrer ha respondido:

Hola,

La explicación de Alejandro Campos está más que genial. Efectivamente, las rampas suelen achacarse al componente fisiológico y al neurológico. 

El primero es el que más peso ha tenido tradicionalmente, especialmente durante la práctica de ejercicio físico, por deshidratación y pérdida de sales.

El segundo es quizás el gran desconocido, y que curiosamente tiene más sentido, especialmente cuando no estamos realizando ejercicio físico (supongo que todos conocemos el momento de rampa en pies y gemelos en la cama mientras descansamos).

Bien, algo de luz hay respecto a este tema, pues como bien apunta el compañero, la disfunción del control neurológico hace de las suyas. Cuando esto sucede, nuestro sistema nervioso no "gestiona" bien todos sus recursos, y ello provoca tensiones excesivas en ciertos músculos que llegan a la rampa, y muy especialmente cuando acortamos dichos músculos. La parte positiva de ello, ya hay formas de solucionarlo. Existen sistemas de chequeo neuromuscular para valorar la adecuada función del sistema.

Te recomiendo que te pongas en manos de un Activador Muscular, especialista en este sistema. En Valencia podrás encontrar 2 especialistas en NEOGYM Center.

Espero haberte ayudado.

Saludos

Tiene algún peligro utilizar una maquina para la descompresión de la columna vertebral '? el medico me ha dicho que padezco de estenosis lumbar según mi resonancia magnetica

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • estenosis lumbar
  • lumbalgia
  • columna vertebral
luis-b Luis Berbel Ferrer ha respondido:

En primer lugar, ¿podrías decirnos qué tipo de estenosis te han diagnosticado? No es lo mismo una estenosis foramidal o facetaria, que una estenosis de canal. Tampoco es lo mismo que esta estenosis sea estructural debido a crecimiento de hueso o a factores congénitos, a que se trate de una hernia discal. En algunos casos la solución sería cirugía y en otros casos el ejercicio físico específico te podría ayudar.

Respecto a la pregunta sobre la tabla de inversión, existe poca y controvertida evidencia científica. Existe el riesgo de que tu sistema detecte que la articulación se está estirando y provoque un aumento de la tensión muscular para protegerla, lo que podría generarte un empeoramiento de la sintomatología.

No quiero decir con ello que la tabla de inversión sea mala, pero debes tener algunas consideraciones al usarla para evitar males mayores. 

No obstante, sin más información no puedo darte mejores indicaciones.

Atentamente,

¿Qué ejercicios debo realizar para tener mi abdomen plano y la cintura? ¿Qué ejercicios son los más recomendados para formar el hueco de mi espalda y tenerla más formada, más hundida en la parte de mi columna vertebral?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • abdomen
  • columna vertebral
luis-b Luis Berbel Ferrer ha respondido:

La respuesta de Fran es bastante completa respecto a los ejercicios para adelgazar tu abdomen.

Respecto al hueco de tu espalda, tu espalda debe guardar una integridad en su forma y en su funcionamiento, pero eso es algo que no se puede apreciar desde fuera. Quiero decir, si hacer una prueba de imagen (Rx o resonancia) no se sabe la forma que tiene tu columna, por lo que la apariencia externa puede no ser un buen indicador. Hay algunos estudios que han comprobado que tras realizar pruebas de imagen (Rx) la alineación de la columna era diferente a lo que se había diagnosticado por observación externa.

Saludos

Que músculos trabajas al hacer el pino y aguantar en tensión apoyado en la pared? Perjudica la columna, las cervicales o la cabeza estar en esa posición durante unos segundos?

Pregunta sobre Fisioterapia
  • músculos
  • columna vertebral
  • cervicales
luis-b Luis Berbel Ferrer ha respondido:

Hacer la vertical (el pino) es un ejercicio muy exigente desde el punto de visto de control motor. Deberías hacer una adecuada progresión para ser capaz de controlar la posición y evitar males mayores, como bien ha indicado Jesús.

Los puntos más débiles en este tipo de ejercicios son las muñecas, los hombros y la propia columna vertebral. 

Desde el punto de vista de participación muscular, intervienen muchos más protagonistas de los indicados por mi compañero, y un fallo o debilidad en cualquiera de estos podría ser un handicap a la hora de hacer el ejercicio.

En mi opinión, la clave esta en una adecuada progresión. Por supuesto evita el dolor en todo momento.

Saludos

¿Cuál es el mejor deporte para mí ahora? Tengo varias lesiones en columna y rodilla debido al exceso de deporte hecho en la juventud. Ahora tengo 49 años. ¿Qué actividad física es más conveniente realizar?

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • deporte
  • lesiones
  • rutina
luis-b Luis Berbel Ferrer ha respondido:

Es difícil darte una respuesta concreta, pues sin valorar tu estado y conocer tus gustos es difícil.

Si puedo generalizar de alguna forma, te diré, que no solo puedes si no que debes hacer ejercicio. Todo lo que vaya dirigido a mejorar tu sistema neuromuscular en las diferentes articulaciones, será una inversión de futuro. Y cuando digo mejorar tu sistema no me refiero a fortalecer únicamente, más bien mejorar la coordinación y control de tus articulaciones.

Pone en manos de un buen profesional, lo notarás muchísimo.

Atentamente,

Cada cuánto puedo cambiar de rutina de ejercicios? Cada cuánto puedo subir peso a los aparatos y pesas? Gracias por su atención.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ejercicios
  • pesas
luis-b Luis Berbel Ferrer ha respondido:

Hola,

La adaptación del peso te recomiendo que la hagas en función de tu percepción de escuerzo, vamos que cuando veas que el peso ya no te supone un reto lo vayas incrementando.

Yo si te recomiendo que cambies de rutina cada cierto tiempo, especialmente en lo referente al tipo de estímulo, pues hay muchos estudios científicos que demostraron estancamiento en la hipertrofia tras 10-12 semanas de entrenamiento con este tipo de estímulo. Para obtener mayores beneficios debes intercalar series muy cortas cada cierto tiempo, aunque sea por 3-4 semanas, al igual que podrías hacer con series largas de fuerza-resistencia.

Es muy habitual observar a chicos que llevan 2 años entrenando hipertrofia, estancados por no llevar una adecuada planificación, en la que se debe considerar ese cambio de estímulos, entre otras cosas.

Puedes variar los ejercicios incluso cada día, para obtener un trabajo más completo y con mayor riqueza motriz. 

Saludos

Buenas tardes, tengo distasis de rectos de unos 3,5 cm de ancho y unos 12 cm de altura. He visitado recientemente a un cirujano experto en pared abdominal y, al contrario de lo que he leído, me ha recomendado hacer abdominales. Según este doctor hay que hacerlos para fortalecer los abdominales. En mi caso no hay hernia, hace dos años y medio tuve a mi hijo con lo cual no hay motivo para no fortalecer esta zona. Según mi diagnóstico sólo sería estético y no hay ningún riesgo para mi salud; pero estoy bastante confundida ya que he leído lo contrario. ¿Qué opináis vosotros?

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • distasis
  • abdominales
luis-b Luis Berbel Ferrer ha respondido:

Hola,

Fortalecer los músculos es importante para que estos generen fuerza, pero ello no garantiza que esa fuerza se realice de manera coordinada. Quiero decir con esto, que mejorar la capacidad de contracción de tus músculos abdominales puede ser muy importante para su correcto funcionamiento. Hay un músculo muy importante en la función de la línea alba (la zona donde tienes la diástasis) que se encarga de tensarla, y este es el piramidal del abdomen (no lo confundas con el piramidal de la cadera). Si este no hace bien su función, los otros músculos abdominales pueden ver mermada su capacidad, por lo que potenciarlos podría ser contraproducente.

Te recomiendo consultes a un Activador Muscular o a un Fisioterapeuta que tenga formación en mejoras neuromusculares. Por si te sirve de ayuda, realizar flexiones de tronco, sentada, y a favor de la gravedad (como metiendo el tronco entre tus piernas), realizando en todo momento la acción voluntaria de contracción de tus abdominales para flexionarte A MUY MUY BAJA INTENSIDAD, podría ayudarte. Pero no obstante, consulta a un profesional.

Espero te sirva mi respuesta.

Atentamente.

Hola! Tengo cistocele de segundo grado, ¿puedo realizar tae-bo? Gracias!

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • cistocele
  • ejercicio
luis-b Luis Berbel Ferrer ha respondido:

Hola,

Creo que esa pregunta deberías hacérsela a tu ginecólogo/a, pues es quien ha hecho el diagnóstico y es el profesional que debe advertirte de los riesgos. 

La actividad física no tiene por que estar contraindicada, pero en mi opinión, hay otras actividades mucho más recomendables que el Tae Bo para tu situación actual. Una vez consigas reducir ese Cistocele podrás plantearte otro tipo de actividades. Ahora mismo, cualquier actividad con saltos, carrera, o grandes presiones en la zona abdominal no deben formar parte de tu trabajo.

Ponte en manos de un profesional.

Saludos