Laura Gaspar Garcia

Laura Gaspar Garcia
Alcobendas

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19 horas

Soy especialista en

Ejercicio en personas con patologías Entrenamiento personal
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5 valoraciones 9.4

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Cristina Navarro

Muy motivadora y exigente.

Maise Ventero

Es una entrenadora que sabe muy bien lo que hace...sus clases son muy gratificantes...trata a cada persona de forma personalizada centrandose en lo que necesita cada uno...motivación total...con propuestas nuevas...si quieres sudar bien la camiseta y resultados es perfecta

Yolanda Burgos

Trabajadora, responsable, dedicada y enfocada en su trabajo. Motiva y te ayuda a superarte

Raquel Pascual

Es una entrenadora genial!!! La gusta su trabajo y eso nos transmite motivación y ganas de superación. Sus entrenamientos son intensos y muy efectivos, a la vez que hace que disfrute en sus clases. Gran profesional y preocupada siempre por la gente, ya que, sabe muy bien lo que es mejor para cada uno individualmente. Muy importante tambien, al menos para mi, es que es humilde y sabe escuchar alternativas. En definitiva una gran entrenadora!!!

Susana Chacón

La considero una profesional proactiva y entregada. Demuestra espíritu de superación que la hace estar continuamente reciclándose e innovando. Es capaz de mantener la motivación entre los equipos que asisten a sus sesiones. Estoy encantada de poder asistir a sus clases.

- Experiencia en entrenamientos personales a domicilio

- Clases de natación (incluida matronatación )

-Clases de pilates y ejercicios terapéuticos 

- Quiromasajista a domicilio

- Clases actividades dirigidas varias: Body Combat, Body Pump, Spinning, TRX, etc

- Clases de pádel para iniciación.


- Técnico superior en actividades físicas y actividades deportivas (TAFAD) en IES ciudad escolar

- Titulación en Quiromasaje en EQM - Madrid (España)

- Título Entrenador Personal en Federación Madrileña de Gimnasia

- TAFAD,titulo de socoriista en IES ciudad escolar

- Tïtulo de Monitor Deportivo Fitness en Federación Madrileña de Gimnasia

- Monitor de actividades dirigidas (bodystep, body combat, body pump, gap, spinning,etc..) en BF San Sebastián de los Reyes

- monitor natacion en Real Federación Española de Natación

Sesión grupal para 4 personas


10 € por persona

Bono de 5 sesiones


115 euros

Bono de 10 sesiones


225 euros

Sesión individual


25 €

En caso de no querer realizar entrenamiento a domicilio se hará en INSTALACIONES DEPORTIVAS EN GIMNASIO situado en San Sebastian de los Reyes.


25

Avenida Olímpica

Alcobendas

El entrenador se desplaza a domicilio

Superados los 15 kms de distancia se aplica coste adicional por desplazamiento. ( 0.10 € por cada kilómetro de más)

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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respuestas a preguntas de usuarios

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Buenas noches, Padezco cervicalgia y me gustaría saber qué ejercicios puedo hacer para aliviar el dolor de cuello. Gracias de antemano.

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • cervicalgia
  • dolor cuello
laura-gaspar-garcia Laura Gaspar Garcia ha respondido:

No es aconsejable que realices ningún ejercicio sin conocer primero la causa de tu dolor...

Si tu dolor surgió circunstancialmente puede que esté asociado a  estrés, mala postura... unos ejercicios respiratorios y un poco de terapia acuática -spa puede que alivien. Si dolor persiste o llevas bastante tiempo así, insisto, averigua la causa de tu dolor acudiendo a un profesional. Saludo

Buenos días, mi hijo tiene escoliosis y el médico me ha recomendado que haga natación para la espalda. ¿Qué opinión tenéis y qué creéis que debería hacer además de este deporte?. Un saludo y gracias de antemano, Javier.

Pregunta sobre Natación
  • escoliosis
laura-gaspar-garcia Laura Gaspar Garcia ha respondido:

La natación está bien porque la ingravidez producida al estar en el agua reduce la tensión en la columna, pero debes saber que no todos los estilos le vendrán bien para la escoliosis. El estilo de crol y espalda son los aconsejados para él.

Fuera del agua se podrían hacer unos ejercicios pero al ser un niño yo lo orientaría a hacer ejercicios- juegos acuáticos.

En cuanto a hacerlo en grupo o personalizado.  Te primero recomendaría que lo hiciera personalizado si el grado de su escoliosis es bastante alto y segundo porque no sepa nadar. En caso contrario... en grupo. Pero eso si, evitando que haga, al menos hasta que mejore, los estilos de mariposa y braza.´

Saludos

¿Cómo podría ganar masa muscular en la espalda? Suele dolerme bastante, sobretodo cuando estoy con el ordenador. Me han dicho que haga dominadas pero no consigo hacer más de dos. Muchas gracias.

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • masa muscular
  • dolores
  • lumbalgia
laura-gaspar-garcia Laura Gaspar Garcia ha respondido:

¿cuántas horas pasas con el ordenador? ¿ Haces algún tipo de actividad física? 

Saludo

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