Lain Alonso Alvarez

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Oviedo

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Entrenamiento personal

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Enseñanza de destrezas y habilidades deportivas. Entrenamiento adaptado y personalizado.Mejora de la  condición física, cualidades fisicas basicas y rangos de movimiento.Generador de activaciones a nivel físico y mental. Conocimiento multidisciplinar.Todo los tramos de edad. Todos los niveles, desde iniciacion a la actividad fisica a la mejora del rendimiento deportivo.Evaluación previa.Recomendaciones alimenticias.

Trabajo de core y musculatura profunda. Estiramientos dirigidos, trabajo con mancuerna, cintas elasticas, bosu, balon fitness y propio peso del cuerpo. Estiramientos dinamicos.Entrenamiento funcional. Entrenamiento en circuito.

Entrenamiento en el agua.

Clases de natacion.Todos los niveles.

- TAFAD (Técnico uperior en Actividades Físicas y Animacion Deportiva).) en IES.ALFONSO II

- Prescripción del ejercicicio fisico y entrenamiento personalizado. en Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness

- Técnico Especializado en Entrenamiento Físico Personal y Entrenamiento en Sala de Fitness en Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness FEDA

1 hora: 1persona


15e

1 persona.10 sesiones


12e/hora

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Dependiendo horas de sesion y objetivo.

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