Juan Torres Navarro

Juan Torres Navarro
Barcelona

Entrenador especializado en entrenamiento personal y nutrición. Dedicado totalmente a las necesidades de los clientes tanto en disponibilidad ( horario y desplazamiento) como en su seguimiento tanto a nivel saludable como estético.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Nutrición Pilates Ejercicio en personas con patologías

¿En qué puedo ayudarte?

forma física adelgazar masa muscular salud rendimiento deportivo diabetes obesidad dolores
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21 valoraciones 8.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Marta Alaman

Juan es un chico muy agradable que hace los entrenamientos de manera profesional y siempre con una sonrisa en la cara. Tiene una gran cantidad de ejercicios por lo que las clases se hacen muy amenas. Lo recomiendo!!

Sara Riudavets Olmos

Creo que es un chico muy profesional al que le gusta su trabajo y lo transmite motivándome día a día para mejorar.

Alberto López

- Tiene un trato muy cercano hacia el cliente, y eso me ha ayudado muchisimo a la hora de motivarme y que crea en mis posibilidades. - Un profesional de los pies a la cabeza, teniendo un control exhaustivo de todo lo que hacia, tanto ejercicios como dieta.

Claire Obry

Los entrenos de Juan son variados y progresivos. Es serio y muy profesional.

Maria Gonzalez

Muy interesado por obtener buenos resultados y muy buen trato

Ache Ram

Mi experiencia con Juan no fue nada buena. Solo me vi con el una vez en agosto, alli le pague 3 clases por adelantado. Mi horario era muy limitado para entrenar (tarde en las noches 21.30 o 22h), se lo dije desde un inicio, y estuvo de acuerdo; luego tratando de quedar con el casi dos meses y fue imposible, alli le plantee vernos en las mañanas y tampoco podia, lo que pone en su ficha de 7-23h no es cierto. Despues de mucho tiempo finalmente logramos quedar para un dia, lo llame para confirmar el lugar del entreno y me cancelo la cita horas antes, por que se le habia presentado algo!. Una perdida de tiempo y de esfuerzo, parece un buen chico, su trato es amable y me ha devuelto el dinero de las clases que le pague, sin embargo me parece que le hace falta experiencia, profesionalidad y cumplimiento. Quiero pensar que sus fallos son debidos a la cantidad de trabajo que tiene y a lo bueno que es en lo que hace, cosa que no puedo asegurar porque solo lo vi una vez.

Rafel Tuduri

Recomiendo a Juan para quien quiera un entrenador próximo y profesional! la ayuda y el grado de profesionalidad que he recibido de él es admirable, me apoya en todo incluso en mi dieta.

Cristina Palliser Gomila

Muy buen entreno. Mucha motivación por parte del entranador, con mucha energía, cercano y con buenos conocimientos.

Jorge Pérez

Juan es un buen profesional a la hora de preparar los entrenamientos y la dieta. Se notan sus conocimientos sobre la materia. Se adapta a tus necesidades y lugares de entrenamientos. Muy contento con el trato recibido.

David Fernández Mallo

Es la solución perfecta para todas aquellas personas con problemas de horarios. Se adapta a tus necedidades y a tu nivel. Además de las dietas personalizadas que, sin duda, aceleran el proceso para conseguir tus objetivos en tiempo record. Juan es el entrenador perfecto en cuanto a motivación y facilidad en el trato personal.

Matteo Bertozzi

Es como si lo conociera de siempre!! Te encuentra cómodo y sabe mucho!!! Lo recomiendo

Gemma Palliser Gomila

Gran profesional del deporte. Tiene amplios conocimientos sobre muchos ejercicios y sobre nutrición. Lo que más me ha gustado ha sido su trato cercano y sencillo a la vez que te motiva para seguir superándote.

Goti Khiani

Entrenamiento adaptado e intenso Cumplió mi objetivo en las sesiones pactadas Gran asesoramiento nutricional

Emilio Calvo de Lara

Es una persona agradable y motivadora, que entiende los limites de cada persona y ajusta el nivel de entrenamiento a cada cliente , estoy muy a gusto con su trabajo.

Nuria Giol Fernandez

Juan es una persona cercana y muy profesional

Elisenda De Tomas

Profesional y atento, entrenamientos con dificultad progresiva que ayudan a superarse.

Edgar C.

apasionado y con ganas. flexible Me falta tiempo para valorarlo mejor

Ernesto B.

Metodico con los pasos a seguir para conseguir el objetivo. Cuidadoso con las lesiones musculares.

Marta F.

Un chico muy prrofesional y muy cercano

Alfredo T.

Es un profesional, un hombre muy animado y transmite mucha seguridad.

María Dolores T.

Su profesionalidad y disponibilidad.

Experiencia:

Especialista en entrenamientos personales funcionales 

 Realización de dietas según objetivos (adelgazar, tonificar, hipertrofia y con indicaciones medicas ( diabetes, hipertensión...)

Preparación de pruebas para opositar (Guardia urbana, bomberos, Inef...)


Ejemplo de casos reales:

1) David, 8 meses entrenando (1/2 veces semanales y dietas): de 96 a 78kg ha bajado del 38 al 20 % de grasa subcutanea (corporal)

2) Ernesto 3 meses entrenando (2/3 veces semanales y dietas) consiguió aprobar las oposiciones de Guardia urbana ( pruebas físicas), bajar 8kg y reducir un 6% de grasa subcutánea

3) Rafael Tudurí 4 meses entrenando (2 veces semanales) ha cumplido su objetivo de acabar un maratón.

4) Gemma Palliser 2 meses entrenando (2 veces semanales) ha eliminado sus dolores lumbares y reducir su grasa corporal en un 6%

5) Goti Khiani 6 meses entrenando (1/2 veces semanales) ha conseguido tonificar, realizar un tramo del camino de Santigo en bicicleta y reducir su grasa corporal en un 15%

6) Maria Gonzalez (1 vez semanal+ dieta) ha conseguido reducir de 75kg a 62kg y bajar un 8% su grasa corporal



- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad Ramón Llull (Blanquerna)

- Titulo de entrenador Personal en ANEF Barcelona

- Máster de Nutrición deportiva y Suplementación en Universidad Barcelona

- Nutrición deportiva y dietetica en ANEF Barcelona

- Curso en preescripcion del ejercicio físico con patologias en ANEF Barcelona

Bono 20 sesiones (pago en 1 o 2 veces, sin devolución)


18€ sesión

Bono 20 sesiones + dietas


550€

Bono 10 sesiones (2 personas)


16€ persona (32€ sesión)

Bono 10 sesiones (pago 1 vez, sin devolución)


20€ sesión

Calle Corsega

Barcelona

El entrenador se desplaza a domicilio

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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respuestas a preguntas de usuarios

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Hola! Me he comprado un bote de proteínas (proteína Whey Cero Cero) de vuestra tienda Entrenarme Store y quiero saber cuándo tomármelo. Antes o después del entrenamiento. Un saludo.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • proteina
  • suplementacion
juan-t Juan Torres Navarro ha respondido:

Hola buenas el mejor momento para la máxima asimilación de la proteína es después del entrenamiento, además este tipo de proteína es de asimilación rápida lo que también ayudara a la recuperación post-entreno

Hola buenas. Me gustaria saber si hay alguna manera, dieta o suplementacion para poder mantener el cuerpo tonificado, ya que despues de un dia sin entrenar pierdo mucho musculo.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • dieta
  • masa muscular
  • suplementacion
juan-t Juan Torres Navarro ha respondido:

Hola buenas la mejor forma de mantener el cuerpo en días de no entrenamiento es a base de la dieta, que dependerá del objetivo que se desea alcanzar. En el caso de que sea la hipertrofia y no queramos perder musculo deberemos evitar que el cuerpo entre en catabolismo, te podría aconsejar tomar aminoácidos en la proporción ( 4,1,1,1) por ejemplo ya que el alto valor en leucina ( aminoácido esencial) evitara este catabolismo y por lo tanto la perdida de masa muscula. Un saludo y espero haber podido ayudarle