Josue Tari

Josue Tari
Madrid

El éxito comienza con la voluntad del hombre; tras esa actitud mental nos encontramos nosotros. A través de dicha voluntad y de la búsqueda de la excelencia en aquello que emprendo, llevo más de 5 años consiguiendo convertir propósitos, en hábitos de vida

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8 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Angel Gpinto

Implicados profesionalmente en situaciones difíciles desde el puto de vista médico cardiovascular. Sus resultados espectaculares aportando colaboración con médicos, cariño a los pacientes y mejoría en las cálidas de vida

Fábio Syrakusanos

Josué es un profesional altamente cualificado, muy motivador y que me ha dado un programa de entrenamiento eficaz, divertido y retador. Lo he recomendado a varios amigos y todos han quedado muy satisfechos con él. Es el entrenador personal que todos quisieran tener!

Luis Rc

Enorme profesional, gran persona y mejor entrenador. El trato siempre ha sido excelente y con su asesoramiento los resultados están garantizados.

Susana De Cruylles

Desde que Josue me entrena ha cambiado mi vida y la relacion con mi cuerpo, me noto mas fuerte mas segura y mas sana. Tambien mi salud mental ha mejorado sintiendome mas capaz. Josue me ayuda a salir de mi zona de confort fisica y esas salidad del confort tambien lo aplico en otras areas. Me motiva y me enseña para que aprenda a ser mas sana. Ademas tiene un trato mas que excelente y una profesionalidad como pocas he visto. Tengo mucha suerte de haber encontrado a Josue !

Fran Garcia Guerra

Llevo más de un año entrenando con Josue y solo tengo palabras de agradecimiento hacia él. Llegue a contactar con el por recomendación, para prepararme de cara a una preparación física de competición en motociclismo a nivel nacional, no sólo ha mejorado mi condición física y todas mis aptitudes en mi deporte, he recuperado lesiones que iba arrastrando con un entrenamiento enfocado a la compensación con una técnica perfecta. En resumen en este año junto a Josue he alcanzado mejorar marcas con una técnica mucho más cuidada, me he recuperado de lesiones hasta el punto de olvidarme de que existen y me encuentro en mi mejor momento. Nada más podría pedir a un entrenador personal que cumple con creces todo lo que esperaba y más.

Tania Carrasquilla

Josue ha conseguido en poco tiempo conseguir motivarnos y crearnos conciencia de lo importante que es que hagamos deporte. Hacemos deporte en casa y es capaz de adaptar siempre el entrenamiento a las circunstancias sin dejar de ser nunca un entrenamiento distinto y dinámico. Nos ha enseñado como hacer ejercicios correctamente, con posturas adecuadas y enseñándonos que a veces con menos, haciéndolo de una manera correcta se consiguen muchos mejores resultados que haciendo mucho y mal. Estamos muy contentos con su trato y su profesionalidad. Siempre cuesta empezar un entreno pero con el siempre terminas con las pilas cargadas!! Totalmente recomendable!!!

Jorge Arroyo Manzano

Se trata de un gran profesional que demuestra mediante una fuerte base teórica que recicla cada día a través de diversos estudios sobre la materia. Gran trabajador, muy comprometido y perfeccionista en todo su trabajo. Muy cuidadoso con las técnicas para evitar cualquier ejercicio lesivo en función de las patologías previas. En definitiva una empresa que recomendaré siempre por los objetivos que se logran y por la calidad del trabajo que realizan.

Dolfo Briz

Llevo tres años entrenando con Josué y sólo tengo buenas palabras para su buen hacer y su profesionalidad. Los cambios que tenido tanto a nivel físico como emocional con su trabajo son increíbles

- Entrenador de gimnasia artísitca masculina, llevo dando clases de Gimnasia Artística en el Club Gimnástico San Blas desde hace 11 años (2005-2016)

- Entrenador y coordinador en la empresa Omnia Health Solutions (2012)

- Llevo más de 4 años dedicándome a tiempo completo al Entrenamiento Personal como preparador físico, adaptando mi trabajo a todo tipo de objetivos, desde rendimiento, pasando por salud y cambios antropométricos, hasta poblaciones especiales. (2012-2016)

-Actualmente me dedico a tiempo completo al ámbito del acondicionamiento físico y de la prescripción de ejercicio físico, coordinando, dirigiendo y supervisando Exito28Madrid, equipo multidisciplinar de especialistas en preparación física y nutrición. Desde ambos campos trabajamos en la adaptación de las variables del entrenamiento y la alimentación, a las características, requerimientos y necesidades de cada persona; con el objetivo de optimizar su proceso de consecución de objetivos, mejorar su calidad de vida y desarrollar todo su potencial. Y es que nuestra obligación no es otra que la de asegurar y garantizar los máximos beneficios con los mínimos riesgos.

- Entrenador y formador de entrenadores en metodología de entrenamiento Elements System, concretamente en el área de entrenamiento con autocargas o "bodyweight training"(2015-2016)

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad Politécnica de Madrid

- Entrenador Personal Certificado (CPT) en NSCA

- Entrenador Nacional de Gimnasia Artística Masculina en RFEG

- Instructor de Pilates Suelo, niveles: básico, intermedio y avanzado en Peak Pilates International

- Cinturón Negro Primer DAN de Judo en FMJYDA

- Entrenador Certificado en Metodología Elements System en Elements System

- Máster Internacional en Prescripción de Ejercicio Físico en Patologías y Requerimientos Específicos en IICEFS y Universidad Isabel I de Castilla

Planificación y programación personalizada de los entrenamientos


40 €/mes

Plaza de la Independencia, 1

Madrid

El entrenador se desplaza a domicilio

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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Cómo puedo reducir la celulitis? Llevo meses yendo al gimnasio y no hay manera de deshacerme de ella.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • celulitis
  • gimnasio
  • entrenamiento
josue-t Josue Tari ha respondido:

Cierto es que los briconsejos de jardinería funcionan con plantas pero no con personas, acerca de la celulitis debemos decir que no hay evidencias científicas concluyentes sobre la intervención con ejercicio físico para mejorar esta problemática fisiológica que afecta mayormente a mujeres. Por lo tanto, ¿qué podemos hacer a través del ejercicio físico y de los entrenamientos para atacar a dicho problema?: 

Primum non nocere, es decir, primero no hacer daño, o dicho de otra forma, no agravar la patología a través de nuestra intervención como entrenadores o como preparadores físicos. 

Cuando no hay refuerzos teóricos sobre los que basar nuestra práctica físico-deportiva, el siguiente paso que debería llevar a cabo cualquier profesional del ejercicio físico, para poder informar adecuadamente a sus clientes, recomendar y diseñar el programa de entrenamiento más adecuado, debería ser el estudio y entendimiento (aunque sea a nivel básico) de la fisiopatología del problema. Si quiero enfocarme en la celulitis tendré que saber que es la celulitis. Si quiero centrarme en la excesiva acumulación de grasa (obesidad), tendré que entender dicha patología. 

Creo que este portal web no es para nutricionistas, a pesar de ello, se habla constantemente de la intervención con suplementos, macronutrientes, agua fria, agua caliente, sal del himalaya, y lo único que hacemos es escaldar a la gente, y seguir formando parte del conjunto de fuentes que desinforman a la población en general y a los clientes de nuestros servicios en particular. 

¿Cómo mejorar la celulitis a través de la alimentación? Preguntad a aquellos profesionales Expertos en la materia, Diplomados en Nutrición Humana y Dietética, Endocrinos, etc. Que para eso han estudiado 4 años al respecto, y siguen investigando sobre aquellos alimentos, sinergias y estrategias nutricionales que mejor interfieren en dicha patología.

En lo relativo a ejercicio físico, podemos decir que lo que viene bien para la DMO (densidad mineral ósea), es decir, ejercicios osteogénicos, no viene bien para la celulitis. El ejercicio de impacto aumenta la liberación de osteoblastos (punto positivo para el hueso y la remodelación ósea), pero también aumenta la liberación de fibroblastos (punto negativo para la celulitis, que sin irnos por las ramas es un problema relacionado con el colágeno y el tejido fibroso y adiposo). Por lo tanto, primera herramienta REDUCIR O ELIMINAR EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR DE IMPACTO (CORRER, STEP, COMBA, PLIOMETRÍA). Después si relacionamos el metabolismo y la secreción hormonal del problema, simplemente atendiendo a un mayor porcentaje de mujeres que de hombres con celulitis, nos viene a la cabeza la hormona femenina por excelencia: ESTRÓGENOS. Sin entrar en qué alimentos elevan menos los niveles de estrógenos, el entrenamiento de fuerza, y no el cardiovascular, repito el de FUERZA, de forma focalizada en aquellas zonas con mayor predisposición a la celulitis (no al michelín, hablamos de celulitis), a través de la mayor irrigación circulatoria de la zona afectada, y al aumento del nivel de TESTOSTERONA, nos permitirá incidir tanto en la fibra muscular, a través de la liberación de MIOKINAS que genera el entrenamiento de fuerza, como en todo el tejido fibroso y adiposo, disminuyendo la secreción de ADIPOKINAS. Y de este último punto se desprende que todo lo relativo al aumento de la circulación y al aumento de la temperatura de la zona, también jugará un papel importante en la mejoría de los síntomas o consecuencias de la celulitis (tomar el sol, masajes, liberación miofascial, etc). 

Esto debe suponer una ayuda o un complemento, y no algo que deba ser seguido a rajatabla por ninguna persona con o sin celulitis. Más bien está enfocado en el qué debemos evitar hacer, y no en lo qué hay que hacer. 

MODIFICADO DE ISIDRO DONATE, F. MASTER EN PATOLOGÍAS (2016)


Qué es lo mejor que puedo hacer para prevenir la osteoporosis? Tengo 52 años, mi peso de siempre son 47 kilos .

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • osteoporosis
  • prevención
josue-t Josue Tari ha respondido:

Hay algo peor que no utilizar ninguna evidencia científica para validar o justificar lo que hacemos a nivel profesional como entrenadores, y es el hecho de no utilizarla y decir que la utilizamos. Como está de moda hablar sobre la justificación científica, la evidencia científica y las últimas investigaciones, pues iniciamos con dicha muletilla nuestro discurso y santas pascuas. Con todo el respeto del mundo por los profesionales del toreo, Manolete Manolete sino sabes pa' que te metes. 

Perdonad mi falta de formalismos a la hora de expresarme, pero leer de manos de un preparador físico que el EJERCICIO DE IMPACTO está contraindicado en OSTEOPOROSIS me llena de desazón. Si es ejercicio de impacto promueve la remodelación ósea, ¿cómo podemos afirmar como profesionales del ejercicio que dicho trabajo está contraindicado en osteoporosis? 

Podríamos concretar que en estadíos avanzados de la enfermedad, con déficit de fuerza y debilidad o fragilidad debería estar contraindicado, haciendo alusión al balance RIESGOS VS BENEFICIOS. Pero no podemos contraindicarlo porfavor, puesto que es el ejercicio osteogénico por excelencia.No hace falta hacer carrera de vallas, realizar drops a 1 metro del suelo, o golpear un saco como si me debiera dinero, ni tampoco introducir el impacto en las primeras fases de entrenamiento, pero debe ser un objetivo a pretender, desde el trabajo de FUERZA DE TRACCIÓN Y EMPUJE (fuerzas que estimulan la remodelación ósea y fomentan la liberación de osteoblastos), hasta conseguir de forma muy controlada, y siempre y cuando se domine la técnica y los requerimientos previos, el ejercicio de impacto. 

No debemos olvidar que un salto, es una habilidad avanzada, que implica un dominio de todas las fases del CEA (CICLO ESTIRAMIENTO-ACORTAMIENTO), una estabilidad de la columna adecuada, pero se puede llevar a cabo, siempre que controlemos todas sus variables (volumen, intensidad, descanso, frecuencia, horario, metodología, selección del ejercicios, etc.).

Ni hace falta saltar vallas, ni andando vamos a conseguir mitigar, reducir o contrarrestar los efectos degenerativos de una enfermedad que acaba interfiriendo en la autonomía de las personas que la padecen. 

Como último punto, a pesar de ser un campo que no nos compete como entrenadores, en osteoporosis, juegan un papel fundamental las hormonas y marcadores bioquímicos, por lo que las THS (terapia hormonal sustitutiva) por su relación con la menopausia y la reducción drástica de hormonas femeninas, junto con la suplementación de diferentes vitaminas, como por ejemplo la D, van a ayudar a controlar y reducir en gran medida el desencadenante de la pérdida progresiva de densidad mineral ósea. Y a través del ejercicio físico incidiremos en la reducción del riesgo de caidas (equilibrio) y en la reducción y el control de la sarcopenia (pérdida de masa muscular) como factor más exógeno relacionado con la reducción del perímetro muscular y como consecuencia con la reducción de la masa ósea.

Yamazaki, S. et al. (2004, J Bone MIner Metab)

Fletcher J A. (2013, Clin J Sport Med)

Vainionpaa. A et al. (2006, Osteoporos Int )


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