Jose Vegas

Jose Vegas
Antequera

Una de las características que me identifican, es que pongo mucha ilusión y pasión en el trabajo que realizo, para ayudarte a conseguir tus objetivos. Empieza por cuidarte y cuidar a los que te rodean, Invierte en SALUD

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Natación

¿En qué puedo ayudarte?

salud forma física
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9 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Isabel Villalón

Tras bastante tiempo sin poder realizar deporte por una lesión, sin duda la mejor elección fue ir de la mano de Jose, poco a poco logrando los objetivos marcados, trabajando la recuperación de la lesión así como la forma física en general,

Jorge Caballero Mora

Es muy buena experiencia es gratificador que alguien te instrulla te guie para hacer el ejercicio y mas cuando ves los resultados...... asi si da guato el hacer ejwrcicio lo recomiendo

María Trillo

Jose es un excelente profesional, altamente cualificado, y que está en constante actualización de sus conocimientos deportivos. Lo que más valoro de Jose es como insiste, persigue y te motiva día tras día para conseguir tus objetivos. La expresión "no puedo" no existe para él. Te enseña a esforzarte y a disfrutar, en definitiva, es un gran profesional y una gran persona.

Juan Manuel Mayorga Torres

Alta cualificación, capacidad para preparar y hacer conseguir los objetivos de cualquier persona que se lo proponga y se esfuerze, además de un trato inigualable.

Loles Sierra Pastrana

Es un crack!!

Juan López

Lo mejor de Jose es que te contagia la ilusión por el deporte. Gracias a su ayuda y ejemplo perdí 15 kilos y sobretodo he aprendido a disfrutar del deporte y de lo bien que te sientes después de haberte esforzado al máximo. Es una gran persona que se va a preocupar por ti para que consigas lo que te propones.

Joaquín Arévalo

Por su culpa, digamos, perdí 30 kilos de peso. Te da tanta confianza e ilusión y el seguimiento que te hace , que no te queda otra que seguirlo. Es un maquina. Gracias por todo jose.

Rocío Botella Martin

Es un gran profesional, se entrega a 200% a las personas que necesitan de él. Siempre hace todo lo necesario para seguir mejorando como seguir formándose más si cabe. Te motiva cada día para que consigas tu objetivo y siempre tiene un trato súper agradecido. Es un crack en todos los sentidos

Araceli soriano velasco

Un gran profesional, entrenador preparado tanto en la teoría como en la práctica. Hoy en día cualquier persona puede tener un título de entrenador personal, pero no todos lo ejercen como corresponde. Recomiendo a Jose 100%, para mí las palabras que lo definen son experiencia, dedicación, motivación y resultados.

Consigue tus objetivos divirtiéndote.

Más de 5 años de experiencia en el sector. Diferentes clientes y experiencias, todas ellas muy gratificantes. Siempre se aprende de cada una de las personas que te rodean.

Una de las características que me identifican, es que pongo mucha ilusión y pasión en el trabajo que realizo, para ayudarte a conseguir tus objetivos. Empieza por cuidarte y cuidar a los que te rodean, Invierte en SALUD.


Mejora de la composición corporal.

Ganar masa muscular.

Prevención de lesiones.

Programa de perdida de peso.

Trabajo con personas mayores.

Experiencia en diferentes patologías.

Instructor de clases colectivas.

Coordinador del Centro Deportivo La Quinta


- Licenciado/Grado CAFyD + 500h de formación en prescripción de ejercicio para personas con patologías

- Licenciado/graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

- Diplomado en Magisterio de Educación Física en Universidad de Málaga

- Máster investigación Actividad Física y Deporte en Universidad de Málaga

- Instructor de Pilates MAT y con Implementos en Federación Española de Pilates

- Nivel II Balonmano en Federación Española Balonmano

- Monitor de Natación y Actividades Acuáticas en Federación andaluza de natación

- Preinscripción de Ejercicio físico en personas con Patologías y requerimientos específicos en IICEFS

Grupo Máx 4 Personas (1h)


10€ /persona

Bono 12 (1h) sesiones Individual


250€

Electroestimulación - (20min) - Individual - Wiemspro


24€

Antequera

Antequera

El entrenador se desplaza a domicilio

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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respuestas a preguntas de usuarios

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Nunca he hecho ejercicio pero uno de mis propósitos para el 2016 es empezar a moverme. Me gustaría saber con qué frecuencia debo hacerlo. Gracias.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ejercicio
jose-vegas Jose Vegas ha respondido:

En primer lugar felicitarte por el propósito que te has marcado!!! Ya has decidido cambiar tu vida-

Es un paso muy importante y seguro que te va a ayudar en tu salud. A través de la actividad física y la motivación puedes conseguir aquello que te propones.

Pero si debes tener en cuenta que a la hora de realizar actividad física no todo vale,hay que tener en cuenta que se debe realizar de forma segura y saludable.

Al igual que han comentado los compañero es importante conocer cuales son tus características físicas y corporales. Y te dejes asesoras por personas cualificadas. Ya que en función de ellas la pre inscripción de la actividad será diferente y marcaremos objetivos que sean alcanzables para ti.

Algunos consejos que te puedo dar son los siguientes:

- Empezar por realizar un ejercicio que sea confortable e ir aumentando progresivamente hasta alcanzar el nivel que nos corresponde (previamente consultado con un instructor). A través de esta progresión conseguirá mejorar su autoestima y motivación.

- Es importante tener una adherencia a la actividad física para así ser conscientes de la dosis que tenemos que administrar en la planificación del trabajo.

A la vez tenemos que seleccionar el ejercicio y aplicar una frecuencia, volumen, intensidad, densidad y metodología adecuada.