José Santamaría
Jerez de la Frontera

Entrenamiento personal adaptado a tus necesidades, te ayudo a alcanzar tus objetivos y mejorar tu calidad de vida, entrenamiento individualizado y coaching nutricional, NSCA Certified Personal Trainer. "Si tienes un objetivo, vamos a conseguirlo"

Soy especialista en

Entrenamiento personal Ejercicio en personas con patologías

¿En qué puedo ayudarte?

forma física dolores
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2 dias

4 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Amalia Barragan

Es un profesional q te ayuda a conseguir tus objetivos . Es un coach deportivo que además de ayudarte a mejorar tu resistencia y fuerza, también te ayuda con la alimentación. Todo ello lo consigue a través de la motivación . Es un lujo tener a un profesional animándote a sentirte mejor contigo mismo y tener la satisfacción de ir consiguiendo tus metas. En mi caso q tengo lesiones, ha conseguido adaptar los ejercicios a mis necesidades. ¡ Gracias Jose por tu trabajo, nos vemos en el entrenamiento !

Rocío Martínez

Es un entrenador excelente, da gusto ponerse en sus manos, hace todo lo posible para q mejores en salud. A mí en especial en poco tiempo me a hecho mejorar mucho y aprender muchas cositas para mi día a día y poder tener una vida más amena. Muchas gracias por todo, eres grande, lo recomiendo al 100% , no dudéis en entrenar con él, no os arrepentiréis, todo lo contrario lo vais agradecer por día. Un saludo!

Carlos Ruíz Fernández

Excelente profesional, responsable y trabajador, me ayudó a conseguir grandes resultados gracias a su motivación, pasión y constancia por el deporte, además de su gran trato personal y simpatía, muchas gracias por tu atención y confianza, te estaré siempre agradecido!

Eduardo Ballesteros García

Para mí ha sido el mejor entrenador que he tenido hasta el momento, mi progreso ha sido rápido con él, alcanzando los objetivos marcados. Sin duda lo recomiendo para entrenamientos personales a todo tipo de personas. Trabaja de manera ordenada y tenaz.

- Monitor fitness y entrenador personal en Meliá Marbella Banús Hotel (Pilates,GAP, Estiramientos,TRX)

- Monitor de sala fitness, natación y socorrista en State Sport Group JC1 

- Entrenador personal en "Fundación ONCE"

- Preparación de oposiciones para POLICIA NACIONAL Y BOMBERO

- Rutinas de entrenamiento para hipertrofia, volumen, definición y mejora del rendimiento

- Monitor de Pádel en Colegio Altillo School

- Entrenamiento con TRX (Entrenamiento en suspensión)

- Rehabilitación, fortalecimiento, movilidad, estiramientos  y prevención en patologías y lesiones de espalda como lumbalgias y hernias de disco.

- Estiramientos específicos y ejercicios para movilidad de cadera y liberación miosfacial.

Planificación individualizada de rutinas específicas y planes de entrenamientos según objetivo.

- Entrenador personal a domicilio y en entornos naturales

- Entrenamiento para personas sedentarias y pérdida de peso

- Instructor de ciclo indoor

- Monitor de natación, preparación física y mejora de la técnica de estilos.

- Preparación física de Running, técnica y economía de carrera para la iniciación y mejora de medias maratones o carreras populares, estrategias nutricionales para conseguir marca y objetivos ( MMP 1h:24 min MM)

- Atleta federado en el Club Atletismo Cartagena durante 2 años y campeón por equipos en el campeonato universitario de Cross con la UCAM en 2009.

- Futbolista Federado durante 10 años en la Federación gaditana de fútbol en equipos como Xerez.CD, C.D Guadalcacín y en el UCAM en campeonatos universitarios, preparación física en fútbol profesional y fútbol base.

- Coaching nutricional para mejorar alimentación y hábitos de vida saludables.

- Redactor en la mejor web del deporte de España "Mundo Entrenamiento".

- ENTRENAMIENTO CON POBLACIONES ESPECIALES Y PATOLOGÍAS: SOBREPESO, OBESIDAD, DIABETES, EMBARAZO, TERCERA EDAD, RECUPERACIÓN FUNCIONAL, SEDENTARISMO.


- Máster en Alto Rendimiento Deportivo, fuerza y acondicionamiento físico - Universidad Católica San Antonio de Murcia

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Universidad Católica San Antonio de Murcia

- Certificación de Entrenador Personal por la NSCA (NSCA-CPT®) - National Strength and Conditioning Association (NSCA-SPAIN)

- Técnico Salvamento acuático, Socorrismo y primeros auxilios (DESA) - Federacion de Salvamento y Socorrismo de Galicia

- Especialista en Coaching Nutricional - Shaw Academy

- Certificado de primeros auxilios (RCP) y desfibrilación semiautomática (DESA) - UCAM University

- Curso Instructor Ciclo Indoor - Max Cycling

Primera sesión de prueba

Gratis

1 sesión (1h)

15 €

2 sesiones

25 €

3 sesiones

35 €

4 sesiones/mes

50

3 sesiones/semana

30€

2 sesiones/semana

20€

José Santamaría se desplaza a domicilio por los alrededores de

"Sesiones de entrenamiento de 1 hora: Entrenamiento a domicilio o al aire libre, también entrenamiento de running para la mejora de tu tiempo en carreras populares o media maratón."

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
8:00 a 23:00 8:00 a 23:00 8:00 a 23:00 8:00 a 23:00 8:00 a 23:00 9:00 a 23:00 9:00 a 23:00
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respuestas a preguntas de usuarios

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¿Cómo puedo calcular mi masa corporal? He leído varias cosas y estoy un poco confundido.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • masa corporal
  • calcular
José Santamaría ha respondido:

Hola, el índice de masa corporal se calcula así: peso (kg) % altura (m2), saludos.

El Puerto de Santa María - (16)
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