José Manuel Marcos Francia

José Manuel Marcos Francia
Jerez de la Frontera

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Pruebas físicas Ejercicio en personas con patologías

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forma física adelgazar masa muscular preparar oposiciones carreras de obstáculos obesidad lesiones dolores
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14 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Estefania Cortes Esclapez

Marcos es un gran profesional siempre atento a tus necesidades! Y una gran persona que transmite confianza y con la que da gusto trabajar! Caña a tope y mucha motivación para superarte día a día

Jose Ángel Fdez Barroso

Todo un profesional en la materia,un trato especial con la gente,alguien de quien nunca te olvidas.

JOSI Cayon

Entrenador muy práctico,accesible y de fácil trato. Una grata experiencia trabajar a tu lado

Eduardo Martínez

Es un excelente profesional, que consigue mejorar notablemente las dificultades físicas que tienes y te motiva lo necesario para que logres superarte cada día más.

Nacho Neira Pedraja

Grande Marcos,te deseo lo mejor que te lo mereces crack.Un fuerte abrazo de tu amigo Nacho,conseguirás lo que te propongas.

Andoni Garay Barrios

Gran profesional del mundo del deporte. Atento, responsable y trabajor, a la par de humano y ameno en su trato. Te sentirás satisfech@ con su trabajo como personal trainer.

Alba Marcos

Demuestra una gran profesionalidad al procurar adaptar el entrenamiento a cada persona, además da mucha confianza lo cual valoro mucho.

Miguel Perez Muñoz

Grandisimo deportista, buenísima persona. Alguien que merece la pena conocer.

Sergio Sanchez perez

Me entrenó hace años a fútbol y sabía como transmitirnos todas las cosas que teníamos que hacer en el campo, han pasado los años y he seguido manteniendo la relación con él porque es un crack.

marga ibañez

Es maravilloso, te sientes respetada, animada, motivada para seguir. Un gran profesional.

Nerea La Rubia

Es el mejooooooor!! No puedo decir más..hay que probarlo!

Aitor Isidro

-Un gran profesional -Una grandísima persona. -Una persona con mucha ambición en su trabajo.

Raquel Sigüenza González

Si algo he de destacar de Marcos es la motivación y entrega que trasmite, su pasión por el deporte y su constancia, además de buen trato recibido.En mi caso me ayudó a perder peso.Muchas gracias por todo Marcos!.

Almudena Navarro Romero

Soy bailarina y Marco me ayudó con algunos ejercicios para fortalecer la musculatura debido a una lesión que tuve de espalda. Su conocimiento sobre el cuerpo y las diferentes formas de reforzarlo y fortalecerlo es exepcional. Graciad Marco!!!

Ocho años de maestro de educación física en centros concertados. Diez años de experiencia futbolística en 2º División B y 3ª División respectivamente. Entrenador y coordinador deportivo del fútbol base durante cinco años en Salesianos Barakaldo club convenido del Athletic de Bilbao y maestro en la actualidad. En cuanto al entrenamiento personal se refiere como he comentado antes he trabajado en la planificación de equipos de diferentes categorías así como en la recuperación y rehabilitación de jugadores, tanto a nivel grupal como individual. Centrándome más en el plano individual he trabajado con personas adultas: tonificación muscular. aumento o reducción de peso, rendimiento deportivo, preparación para pruebas físicas, rehabiltación en lesiones concretas y gimnasia postural.

En el plano personal no me gusta hablar de mis éxitos o virtudes que creo que todo el mundo las tenemos, pero si me gusta ser honrado y profesional con la gente y ofrecer calidad personalizada, priorizo la calidad antes que la cantidad.

- Diplomado en Educación Física + 300 horas de formación específica

- curso de formación para entrenadores de clubs convenidos del Athletic de Bilbao en Lezama(Vizcaya)

- Formación coaching deportivo en A.F.E(Asociación de Futbolistas Españoles)

- Entrenador fútbol base en Barakaldo (Vizcaya)

- Formación en Teoria del entrenamiento, motricidad y preparación física en el fútbol. en Fundación Athletic Club de Bilbao

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Vitoria

- Curso de coaching deportivo en A.F.E(Asociación de Futbolistas Españoles)

sesión(1h) de 1-4 personas,para grupo de más de cuatro personas


15 euros,10 e/ sesión persona

gupos oposiciones


70 euros mes por persona

Sesión individual 15 euros, sesión dos personas 12 euros/persona, sesión tres o personas 10 euros/persona


15 euros(individual), 12 euros /persona grupos de dos, 10 euros/ persona grupos de tres o más.

Avenida Europa

Jerez de la Frontera

El entrenador se desplaza a domicilio

Parque González Hontoria, laguna de Torrox. Clases a domicilio o al aire libre.

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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respuestas a preguntas de usuarios

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Que dieta es mejor para un deportista joven?

Pregunta sobre Nutrición
  • dieta
jose-manuel-marcos-francia José Manuel Marcos Francia ha respondido:

En mi opinión la dieta es el segundo entrenamiento de un deportista por tanto de vital importancia. Depende obviamente del deporte que se practique pero por lo general tiene que ser un dieta rica en carbohidratos evitando siempre dulces y demás. Yo te propondría tres días hidratos, otro de legumbres y otros dos de verduras. Muy importante también si compites o no, la noche antes de la competición a ser posible muslo de pollo o pechuga, y el mismo día del un buen plato de macarrones, spaguettis etc. Para mi también es primordial el tema del alcohol ya que puede ser uno de los detonantes de las lesiones así como la falta de sueño. Saludos