José Luis Jurado Páez

José Luis Jurado Páez
Estepa

Como entrenador personal me apoyo en varios sistemas de entrenamiento: Electroestimulación Integral, HIIT, Métodos avanzados de musculación, Pilates, Entrenamiento funcional.. Formado en todos ellos. En constante reinvención profesional y personal.

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Soy especialista en

Electroestimulación Entrenamiento personal

¿En qué puedo ayudarte?

forma física adelgazar
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11 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Manuel Haro

Es un gran profesional y persona y se preocupa a todas horas x sus clientes,y se adapta a todo tipo d retos y circuntancias, tiene gran habilidad para sacar nuevos ejercicios dependiendo del.entorno

Isa Garu

josé es el mejor entrenador que puedes tener. Se implica al 100% en los entrenamientos, es innovador, te motiva muchísimo, es muy muy profesional y el trato personal es excelente, es muy atento. Personalmente, me ha ayudado muchísimo a conseguir mis objetivo, gracias a sus buenos entrenamientos y al aportarme la motivación que me faltaba... Simplemente un entrenador 10 y para mi el mejor del mundo. Os recomiendo sin dudar que os pongais en sus manos;)

Gemma Alonso Borrego

No se le puede dar más estrellas xq no hay..una persona dedicada a su trabajo.un excelente monitor físico que está pendiente en todo momento de tus actividades para corregirte..y que te motiva para llevar una vida saludable..muy atento durante el entrenamiento y después..no hay otro mejor..para mi el mejor

Jesus Podadera Gomez

Una persona muy profesional y muy buena gente Estoy muy contento con este tipo de entrenamiento Por qué en muy poco tiempo estoy viendo grandes Resultados.Se lo recomiendo que lo prueben...... Un saludo

Álvaro Luque López

José es un entrenador muy formado y un motivador nato. Le gusta entrenar y lo transmite entusiasmando al cliente para que logre los objetivos que desee. Todo un referente de cómo hacer un gran trabajo.

Hania Ha

José sabe lo que hace. Lo hace con ganas y con mucha profesionalidad. Es muy metódico y al mismo tiempo familiar. A mi eso me anima a ir mejorando. Estoy muy contenta de haber contactado con él.

Enriqueta Campos

Jose es un chico que se vuelca de lleno con tu entrenamiento. gran profesional, y conocedor de su materia. su trato personal es genial y se preocupa por tus entrenos a diario. ;)

Diego Martin

La Profesionalidad de Jose Luis es sorprendente de 10 El trato personal es una persona muy sencilla,,y buena gente. Y la Motivacion que te trasmite te pone a 100%, sus palabras te llenan de energía , es de lo que mas me gusta de Jose Luis.

Isabel Fernandez

Gran profesional de este sector, en constante reinvención, incansable hasta cumplir los objetivos establecidos.

Juan jose Martínez fernandez

Es un técnico serio y muy didáctico en sus apreciaciones. Ha conseguido que mejore en un deporte muy sacrificado como es el TRIATLON

Juan jesus Valderrama martin

Es un gran entrenador, muy profesional, lo recomiendo

Cinco años de experiencia en centros fitness y wellness.

Recientemente 9 meses como entrenador en una prestigiosa cadena de entrenamiento personal con electroestimulación Integral y entrenamiento funcional.

Actualmente entrenador personal en BHT Body Healthy & Training (Estepa).

Apropiado para cualquier tipo de objetivo, mejora de composición corporal, salud, rendimiento deportivo, oposiciones.


Le enseñare el camino para conquistar sus cimas más altas.

Consúlteme sin ningún tipo de compromiso, le demostraré porque elegí esta profesión.



- TAFAD (Técnico superior en Animación y Actividades Físicas y Deportivas) en I.E.S. Herrera

- Monitor de musculación y fitness en Academia Orthos

- Curso Nutrición Deportiva en Academia Orthos

- Instructor de Pilates MAT en Federación Españolade Pilates y Taichi

- Personal trainer en Academia Orthos

- Instructor de entrenamiento HIIT en Academia Orthos

- Técnico en conducción de actividades físico-deportivas en el medio Natural en I.E.S. Flavio Irnitano

- Entrenamiento Funcional y alta intensidad en Eac

- Curso de entrenamiento electroestimulación Bodytec Trainer en Mihabodytec

- Bases científicas del entrenamiento con electroestimulación local y global en Fisiología del Ejercicio y Fisiología Clínica del Ejercicio

- Instructor de cyling en EAC

- Estudiante de Ciencias de la Actividad Física y el deporte en Universidad Isabel I de Castilla

- Capacitación EMS de Miha bodytec en Mihabodytec

Entrenamiento por parejas


0€/ persona

Entrenamiento 3 personas


0€/ persona

Entrenamiento 4 personas


€/ persona

Seguimiento semipresencial


0€/mes

Calle Sol, 64

Estepa

El entrenador se desplaza a domicilio

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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respuestas a preguntas de usuarios

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Hola! Os escribo porque la gente me está volviendo loca con el tipo de ejercicio que debo hacer...Tengo 25 años, mido 1,68 y peso en torno a los 55 kilos. Mi grasa se acumula sobre todo en glúteos y caderas (también por genética), por lo que para esa zona, aunque la gente me aconseja hacer cardio, todo el mundo me dice que no voy a perder mucho de ahí por mucho que lo intente y me desanimo a la hora de ponerme a hacer ejercicio. Y luego la zona del abdomen me gustaría tonificarla un poco porque no tengo mucha grasa acumulada (a simple vista) pero no se si con hacer distintas rutinas de abdominales será suficiente. Todo esto, intentando no ganar peso...Así que estoy hecha un lío. Muchas gracias por vuestro tiempo! Saludos!

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • adelgazar
  • grasa localizada
  • abdominales
jose-luis-jurado-paez José Luis Jurado Páez ha respondido:

Lo mas habitual en mujeres es que acumulen grasa en las caderas, al igual que los hombres la acumulamos en el abdomen.

No hay ningún truco mágico para quemar esa grasa, lo mas recomendable es que busques un buen nutricionista y elabore una dieta ajustada a tus necesidades energéticas para que vayas perdiendo grasa de forma saludable.

También te recomiendo que realices entrenamiento aeróbico y fuerza, mejor con un entrenador a tu lado que realice una programación adaptada a tu condición física o al menos e un centro donde puedan asesorarte con los conceptos básicos de estos entrenamientos.

Eso sí, conforme vayas progresando te recomendaría que si decides realizar un entrenamiento HIIT sea con la supervisión de un entrenador cualificado, es un entrenamiento muy eficaz para la eliminación de grasa gracias a su respuesta hormonal y el efecto EPOC pero también es un entrenamiento muy complejo de aplicar de forma segura y eficaz.

También como Jesús te recomiendo que para tonificar el abdomen realices ejercicios funcionales del core para mejorar tu postura y lucir un abdomen más estilizado.

¿Qué pensáis de la inclusión de las Artes Marciales en la Educación Física escolar?

Pregunta sobre Artes marciales
  • artes marciales
  • educacion fisica
jose-luis-jurado-paez José Luis Jurado Páez ha respondido:

Desde mi experiencia las artes marciales son una actividad física y mas bien una pasión que puede calar muy hondo en los niños y adolescentes.

Con ella podemos dar multitud de valores positivos a los niños, responsabilidad, educación, ver a todos como iguales...

También mejorar la condición física desde una actividad muy atrayente y a lo que los niños se enganchan muy a menudo para toda la vida dando una filosofía de vida de calma, sosiego, esfuerzo para conseguir metas. Mas que de violencia, agresividad y maleducados como mucha gente podrían pensar.

Ultimamente mis amigos me recomiendan hacer crossfit...¿debería apuntarme directamente si llevo 2 años sin hacer ejercicio físico?

Pregunta sobre Crossfit
  • crossfit
  • condición física
jose-luis-jurado-paez José Luis Jurado Páez ha respondido:

Crossfit puede ser muy interesante y beneficioso, pero te recomiendo que en primer lugar te informes bien del trabajo y esfuerzo que conlleva este deporte. Se dan movimientos complejos de disciplinas como halterofilia, gimnasia, calistenia... sumando  alta intensidad, lo cual requiere una gran técnica más una muy buena condición física para soportar esos duros entrenos de forma óptima.

Evaluate ¿Crees de verás que estas preparado?

Piensa que obviamente no puedes empezar la casa por el tejado.

Busca un entrenador o box que te garantice una progresión y programa adecuado a tu condición física,  para que vayas mejorando esa técnica, la mejora de todas las cap. Físicas y la tolerancia al esfuerzo necesarias en crossfit.

Pues piensa que tu salud es lo mas importante y el caer en malas manos puede costarte muy seriamente esta.

Ánimo.