Jose Cernuda

Jose Cernuda
Madrid

Centro especializado en Entrenamiento personal y Electromusculacion

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13 horas

Soy especialista en

Electroestimulación Entrenamiento personal

¿En qué puedo ayudarte?

adelgazar forma física salud
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3 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Manuela Soriano

Es trabajador, entregado y se le nota que le encanta lo que hace. Se esfuerza por estar a la altura en cda entreno y da todo de si!

Alejandra Rey De Pedraza

El mejor entrenador personal que puedes encontrar, muy disciplinado , responsable y ante todo un gran profesional con grandes conocimientos . Consigues tus objetivos y te motiva en tus futuros retos.

Carlos Santiago

Jose es un gran profesional!!! Me ha ayudado a la perfección con un planning a la medida, objetivos reales, y sesiones muy amenas y divertidas! Excelente trato personal y gran motivador! Es una gozada trabajar con el, sin duda de 10!!!!

Entrenando deportistas de todos los niveles desde hace mas de 5 años con estudio privado con todo lo necesario para el entrenamiento y vestuario personal.

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en INEF Madrid

- Máster en Alto Rendimiento Deportivo en UAM

4 sesiones personales (1h) + 4 sesiones electro (25min)


180 €

8 sesiones Personales (1h)


135€

4 sesiones electro (25min)


99€

Calle Cid, 5

Madrid

Entreno en estudio personal o Parque del retiro

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respuestas a preguntas de usuarios

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Hola, quería preguntaros que debería hacer para tonificar glúteos yo sola en casa. No tengo tiempo para ir al gimnasio y me gustaría poder hacer algo aquí yo sola. No sé que tengo que hacer, ni sé cuantas sesiones hacer de cada ejercicio ni nada. A ver si me pudierais ayudar. Muchas gracias!

Pregunta sobre Entrenamiento personal
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jose-cernuda Jose Cernuda ha respondido:

lo mejor que puedes hacer son ejercicios de tres inferior (cintura para abajo) tres días a la semana..ejmplo: sentadillas, multisaltos, escaleras...

y un cuarto dia complementarlo con trabajo cardio...carrera, bici...etc