Joan Claraso Marti

Joan Claraso Marti
Barcelona

Profesor de Pilates Clásico - Auténtico. Profesor de Hatha Yoga -Yoga Iyengar. Entrenador personal. Llámame y explícame tus objetivos !! - Mi centro en entréname : https://www.entrenar.me/centro/estudio-de-yoga-y-pilates-beyoga

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Instructor de Pilates, Hatha Yoga - Yoga Iyengar y Entrenador Personal en el Estudio de Yoga y Pilates de Barcelona.

Certificado en Pilates Clásico. Amplia experiencia aplicando Pilates para preparación deportiva de base, como método de entrenamiento integral, recuperación funcional, rehabilitación de lesiones, Pilates para gente mayor, tratamiento de enfermedades de columna, preparación pre-parto y recuperación post-parto,..

Tengo un estudio de Pilates completo (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel...) Entrenarás con las mejores máquinas de Pilates del mercado: Máquinas Gratz i Peak Pilates.

Profesor de Hatha Yoga. - Yoga Iyengar . Clases individuales y con grupos muy reducidos.

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Puedo hacer yoga teniendo artrosis en ambas rodillas? Tengo 32 años. Gracias

Pregunta sobre Yoga
  • artrosis
  • rodillas
joan-claraso-marti Joan Claraso Marti ha respondido:

La práctica del Yoga siendo un trabajo mente-cuerpo te ayuda con la artrosis. Es una actividad sin impacto, donde trabajas la flexibilidad de músculos y tendones , y el rango de movimiento de tu articulación de manera controlada ayudando a lubrificar tu articulación. Te ayuda igualmente a trabajar los músculos alrededor de la rodilla sin forzar. Trabajos con movimientos controlados y sin flexiones o extensiones extremas de la rodilla y sobretodo cuidando la alineación de tu rodilla respecto a la cadera y tobillo.

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