Jesus Aceituno Duque
Madrid

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Entrenamiento personal Ejercicio en personas con patologías

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- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Universidad de Sevilla

- Diplomado en Magisterio de Educación Física - Universidad de Granada

- Máster en Entrenamiento Personal - Universidad de Granada

- Máster en Investigación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Universidad Politécnica de Madrid

- NSCA-CPT (Certified Personal Trainer) - National Strength and Conditioning Association (NSCA)

- Curso de preparación física - Sevilla FC

Sesiones entrenamiento por pareja

30€

Grupos 3-4 personas

36-48€

Jesus Aceituno Duque se desplaza a domicilio por los alrededores de Calle de Orense, Madrid, España

"Entrenamientos a domicilio, tanto en casa como al aire libre (A preferir por el cliente)."

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00
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Nunca he hecho ejercicio pero uno de mis propósitos para el 2016 es empezar a moverme. Me gustaría saber con qué frecuencia debo hacerlo. Gracias.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ejercicio
Jesus Aceituno Duque ha respondido:

Hola!

Empezamos genial, con un propósito! Como bien dicen mis compañeros lo idóneo es marcarse objetivos corto/medio plazo y asequibles. Sin saber en qué situación nos encontramos y qué características tiene nuestro cliente sería difícil decantarme por un tipo u otro de planteamiento. 

Por ej., supongamos: Varón, 45 años, sobrepeso en 4-5 puntos sobre su MBI, sedentario desde hace años. Nuestro cliente debería empezar por crear un hábito de entrenamiento junto a un programa de nutrición acorde a la "nueva vida" que va experimentar. Yo le aconsejaría un programa de 3-4 días a la semana, sesiones cortas y dinámicas. Me aseguraría de la adecuación de correctos patrones de movimiento y la progresión del entrenamiento iría en consonancia con los intereses y necesidades de nuestro cliente. 

¿Empezamos?

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