Javier Leandro Gonzalez

Javier Leandro Gonzalez
Madrid

Todos podemos llegar a SER, aquello que tanto anhelamos. Sigue un Plan adecuado y disfruta en el camino hacía tus METAS.

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Entrenamiento personal Nutrición

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adelgazar salud
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5 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Blanca Segade Puertollano

Descubrí a Javi como entrenador, pero desde el minuto uno descubrí una gran persona lo que lo hace un excelente profesional. Siempre preocupado al máximo de los detalles con las personas a las que entrena, su evolución, su mejora y sobre todo que todos los que entrenamos con él, nos sentamos cómodos y súper a gusto. Pero para mí la mejor experiencia con Javi ha sido la de coach. Él ha hecho despertar en mí una serie de valores y cualidades que yo creía ocultas o en algunos casos inexistentes. Gracias a varias sesiones de coaching con él (algunas presenciales, otras vía Skype) me han convertido en una persona mucho más fuerte y segura de mi misma y, lo más importante, que me crea todo lo que haga y que puedo conseguir todo lo que me proponga. Me ha hecho ver la importancia de un perfecto equilibrio entre cuerpo y mente, entrenamiento, alimentación y una buena actitud, son la perfecta ecuación para conseguir lo que te propongas. Como aprendí en la primera sesión: es importante que haya coherencia entre lo que se hace, se cree, se piensa y se quiere. Así que, después de leer todo esto, espero que a nadie le quede ninguna duda que en Javi encontrará al mejor entrenador posible gracias a su motivación y recomiendo enormemente el coaching con él. Pero ante todo, descubriréis, como he dicho al empezar, un enorme profesional y una excelente persona.

Alexandra FERNÁNDEZ

Tuve la suerte de estudiar la diplomatura de educación física con él, es un gran deportista, tanto en al ámbito individual como el colectivo, pero sobre todo prevalece su compañerismo, empatía y ganas de trabajar, mejorar y ayudar a los demás a hacerlo. Aspectos actitudinales igual de importantes que sus grandes aptitudes deportivas. Sin duda, merece la pena trabajar con él.

SARA FERNANDEZ

Me siento afortunada por haber coincidido con Javi en mi búsqueda de entrenador personal. Después de unos meses siguiendo sus pautas he mejorado tanto en mi condición física como mental. Buen profesional , exigente, algo necesario a la hora de conseguir tus metas, te ayuda a ser constante y no tirar nunca la toalla. Su formación se refleja en el seguimiento que te hace no solo en entrenamiento, sino en como seguir una correcta alimentación y vida sana. Le deseo todo lo mejor porque se lo merece!

Pedro Mantero

Una vez me dijo que si podía soñarlo, podía alcanzarlo y poco a poco, gracias a sus ganas y entusiasmo está haciendo que prefiera hacer deporte a tirarme en la cama. Gracias a él, mi meta, la tengo cada vez más cerca.

alberto gonzalez

Entrenador implicado con cada ejercicio o sesión que realiza, paciente y atento, si tiene que repetir el ejercicio una vez tras otra para conseguir una correcta ejecución del mismo lo hace con gusto. Es un entrenador muy completo

Mi experiencia en el sector del Fitnees es de más de 7 años ,dedicándome plenamente a los entrenamientos personales, tanto, en centros deportivos/gimnasios ,como por cuenta ajena.

Actualmente trabajo de Formador técnico de una Multinacional en el sector del electrofitness  y mi función es formar a entrenadores. 

Como mi jornada laboral es horario continuo el resto del tiempo lo dedico a entrenar a gente y ayudar a que consigan sus objetivos, que realmente es lo que más me gusta.

También soy "fitness coach" y mi misión es hacer felices a las personas a través del deporte y la actividad física. Indagando en los objetivos de las personas para que todas puedan conseguir todo lo que se propongan.

- Diplomado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad Complutense de Madrid

- Certificación fitness coaching en Asociación española de Coaching deportivo

- Master Nutrición y Dietética en Campus tago

- Entrenador Personal en Por la consejería de cultura de Andalucía 450 horas

- Coach deportivo en acode

- Certficación internacional Coaching por valores en ICF (federación internacional de coach) y CCE (Educación continua de coaching)

El PRECIO de las sesiones de entrenamiento se va reduciendo a mayor nº de sesiones


Se va REDUCIENDO segun sesiones

10% De descuento si me consigues a otra persona.


-10%

-5% si esa persona entrena contigo.


-5%

Asesoramiiento de la dieta + 1 entreno al mes


80 euros

1 sesión suelta


50 euros

sesión on line


30 euros

Asesoramiento dieta + 4 entrenamientos mensuales


185 euros

Asesoramiento dieta + 8 entrenos + sesión on line


305 euros

Asesoramiento dieta + 12 entrenamientos + 2 sesión on line


395 euros

Asesoramiento + 16 entrenos + 1 sesion coaching deportivo


485 euros

Sesión coaching deportivo/salud/personal


60 euros

Proceso de coaching deportivo/personal


425 euros, da igual sesiones a realizar

Dietas individualizadas


Según tarifa elegida

Calle de Sagasta

Madrid

El entrenador se desplaza a domicilio

Entreno en Domicilio, al aire libre en las instalaciones de Canal, Madrid Río...

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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DESAYUNO EL BATIDO DE HERBALIFE Y CENO EL BATIDO DE HERBALIFE Y ALMUERZO UNA DIETA EQUIIBRADA. LO HAGO BIEN?

Pregunta sobre Nutrición
  • dieta
javier-leandro-gonzalez Javier Leandro Gonzalez ha respondido:

Buenos días,  1º habría que ver tu composición corporal para saber si lo estas haciendo medianamente bien o no, 2º no puedes comer solo 3 veces al día y 2 que solo sean un batido de herbalife, puesto que, eso hará que tu metabolismo basal baje, por lo que será más fácil que perdamos músculo y cogamos grasa, esto es debido a que haciendo esta dieta, tenemos al cuerpo muchas horas sin comer nada, por lo que primero coge son las grasas como deposito del cuerpo.


Un saludo y espero haberle ayudado

Cuantas comidas hay que hacer al día?

Pregunta sobre Nutrición
  • dieta
javier-leandro-gonzalez Javier Leandro Gonzalez ha respondido:

La cantidad de veces mínima al día sería unas 5 veces, pudiendo aumentar esa cantidad según el objetivo de esa persona.

Comiendo menos de esa cantidad, hacemos que nuestro cuerpo "metabolismo basal" (que actúa como nuestro quema grasas interno) disminuya y que sea más fácil coger peso cuando volvemos a comer normal. De ahí todas esas faltas dietas que prometen adelgazar rápido y 2 semanas comiendo normal y coges mucho más peso que tenías antes.

Un saludo

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