Javier José Prieto Troncoso

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Pontevedra

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Soy especialista en

Artes marciales Pruebas físicas
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Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. He tenido el placer de trabajar tanto en clubs deportivos con el objetivo de mejorar el rendimiento como con particulares con algún tipo de patología o lesión, o que simplemente buscaban mejorar su calidad de vida a través del ejercicio con ayuda de un profesional.

Ponente en congresos y con publicaciones en revistas científicas.

- Licenciado/graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

- Quiromasajista deportivo y terapéutico en Academia Española de Masaje y Naturopatía

- Entrenador de Judo y Defensa personal nivel I en Federación Gallega de Judo y Deportes Asociados

- Socorrista en instalaciones acuáticas y en espacios acuáticos naturales en Saude e Deporte de Galicia S.L.

10 sesiones


20

Bono de 10 sesiones


200 euros

Pontevedra

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El entrenador se desplaza a domicilio

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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¿Qué pensáis de la inclusión de las Artes Marciales en la Educación Física escolar?

Pregunta sobre Artes marciales
  • artes marciales
  • educacion fisica
javier-jose-prieto-troncoso Javier José Prieto Troncoso ha respondido:

Creo que sería una medida que repercutiría muy favorablemente en el alumnado. Las artes marciales permiten desarrollar un gran número de habilidades motrices básicas además de desarrollar las capacidades condicionales en un equilibrio muy beneficioso para los practicantes. También fomenta aspectos como la propiocepción o el conocimiento del espacio cercano y del esquema corporal. Además, aporta una serie de valores éticos y de conducta, como el respeto al adversario y el autocontrol, que tienen una gran transferencia tanto deportiva como a otros niveles de la vida.

Una de las mejores pruebas que pueden respaldar lo dicho anteriormente  es que la UNESCO declaró que el Judo, un arte marcial, es el mejor deporte para niños y niñas de 4 a 12 años.

Hola, estoy un poco preocupada, porque a mi madre cada vez le cuesta más bajar las escaleras de casa. No es una mujer mayor, 63 años. ¿Qué tipo de ejercicios me recomendáis para que pueda realizar diariamente y tener mejor las articulaciones? Gracias.

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • condición física
  • personas mayores
javier-jose-prieto-troncoso Javier José Prieto Troncoso ha respondido:

Hola. No es recomendable decirte ejercicios específicos porque sin la tutela y corrección adecuada los mejores ejercicios pueden convertirse en tus peores enemigos. El envejecimiento es un proceso normal de la vida pero que como bien sabrás lleva asociado una serie de problemas entre los que se encuentra la posible pérdida de autonomía, que al fin y al cabo es el problema latente que se encuentra en no poder bajar las escaleras.

Lo más adecuado para evitar esta pérdida de funcionalidad es trabajar la fuerza y aumentar sus niveles ya que esto permitirá a tu madre conservar una mayor movilidad por más tiempo además de otros muchos beneficios asociados con el trabajo de fuerza. Ponte en contacto con un profesional y el sabrá que ejercicios son los más adecuados.

Un saludo.

Hola, mi madre acaba de tener un infarto de miocardio, como puedo garantizar un ejercicio fisico que no dificulte su recuperacion?

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • infarto miocardio
javier-jose-prieto-troncoso Javier José Prieto Troncoso ha respondido:

Hola.

Espero que tu madre esté mejor.

Es una situación muy delicada. Lo mejor que puedes hacer es ponerte en manos de un buen equipo que aglutine el mayor número posible de profesionales en medicina, cardiología, actividad física, nutrición y psicología. En líneas generales te puedo decir que los mejores trabajos son los que estén encaminados a elevar la resistencia (empezando con actividades sencillas como paseos) y poco  a poco recuperar la funcionalidad y al autonomía, por la edad de tu madre es posible que haya que recuperar también unos buenos niveles de fuerza.

Sin embargo hay un gran número de cosas que tener en cuenta por lo que me reitero, lo mejor es que te pongas en contacto con algún centro con experiencia en este tipo de rehabilitaciones, ellos sabrán que ejercicio realizar y como administrarlo.