Igor López Gullón
Madrid

Soy especialista en

Entrenamiento personal Baloncesto
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10 horas

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- Preparador físico de la cantera del equipo de Baloncesto  Junior A y B del CB Fuenlabrada. (Siempre entre los 5 primeros de España)

- Entrenador personal de muchas personas que ya han conseguido sus objetivos.

- Como profesor he tenido a Jesús Olivan, ex-atleta olímpico y otras personas importantes en el mundo del deporte.

- Trabajo con el preparador físico del equipo ACB CB Fuenlabrada, Javier Rubio.

- Monitor de ciclo indoor - Icg Team

- Licenciado en Ciencias del Deporte . - Universidad Europea de Madrid

- Entrenador Personal Certificado - E.N.E.

- Entrenador Superior de Musculación y Fitness - FEH y E.N.E.

- Entrenador Nacional de Natación - R.F.E.N.

- Curso de monitor de pilates (suelo) - A.P.E.C.E.D.

- Especialista en Primeros Auxilios y Socorrista Acuático Piscinas y Playas - F.M.S.S.

Sesión grupal de pilates

18 por persona

Sesión grupal de entrenamientos de deportes colectivos

15 por persona

Igor López Gullón se desplaza a domicilio por los alrededores de Calle Eduardo Requenas, Madrid, España

"Entreno en aire libre, domicilio o centro."

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
16:00 a 23:00 No disponible 17:00 a 23:00 No disponible 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00
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respuestas a preguntas de usuarios

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¿Cómo pierdo barriga si de normal hago 5 días a la semana ejercicio, corro una media de 24min, abdominales y algo de pesas. Mi complexión es fuerte tengo dos cesarías y mi barriga esta de pena. ¿Cómo la pierdo?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • abdomen
Igor López Gullón ha respondido:

Buenas;

Querría decirte que quizás el problema no está en la carga de entrenamiento al que te sometes sino en la dieta puesto que la zona abdominal depende un 70% de la dieta que lleves diariamente, no solo del ejercicio. Puedes probar a cambiar tu dieta, siempre supervisada por un profesional y después comprobar los cambios  en tu cuerpo.

Un saludo, espero que des con la solución!

¿Cuántos días debo hacer ejercicio a la semana?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ejercicios
Igor López Gullón ha respondido:

Buenas;

No hay una respuesta válida para esta pregunta. Simplemente tienes que saber cuál es tu objetivo a corto y largo plazo en cuanto al entrenamiento y ya partir de ese objetivo y cómo lo vas a conseguir. Aunque hay estudios que dicen que para mantenernos en un estado de salud saludable debemos realizar ejercicio físico un mínimo de 5h a la semana. También es importante saber que no más es mejor, esto quiere decir que si la calidad del entrenamiento es buena, podrás entrenar el tiempo adecuado y no más.

Un saludo, espero haberte servido de ayuda.

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