Hugo Morón Arroyo

Hugo Morón Arroyo
Madrid

Apasionado y profesional del deporte y estilo de vida saludable. Entiendo el entrenamiento personal como una parte importante que que ayudará a conseguir tus objetivos. Especialista en recuperación de lesiones y entrenamiento funcional.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Ejercicio en personas con patologías Pruebas físicas

¿En qué puedo ayudarte?

salud forma física lesiones embarazo diabetes adelgazar preparar oposiciones carreras de obstáculos
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6 valoraciones 9.8

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Steve Muir

Hugo es un excelente entrenador y un gran profesional que hace que los entrenamientos sean amenos y distintos cada dia. Los enfoca a mis metas, motivándome para lograrlos y saca más de mi que lo que pensaba posible. Ha conseguido que me guste entrenar y se notan los resultados. No dudo en recomendarle.

Alejandra Morón

Hugo es un entrenador vocacional, disfruta de su trabajo y sobre todo viendo como sus entrenados logran los objetivos marcados. Entrenar con el es un gusto! Se suda mucho!! Pero hace que la pases genial!

Julian Ms

Si eliges a Hugo de entrenador ten por seguro que vas a lograr tus objetivos, ya que su objetivo es que tú logres el tuyo. Si quieres salir de la rutina del gimnasio sin perder los beneficios que te da este, entrenar con Hugo es la mejor opción, ya que usará todo tipo de circuitos que te pondrán a prueba y sacarán lo mejor de ti, a la vez que te diviertes.

Nuria Dos Santos Morais

Sabe cual es tu objetivo y no cesa en su empeño por que lo consigas! No dejará nunca que hagas un alto en el camino sabiendo siempre donde están tus limites. Si quieres entrenar con seriedad y lograr tus metas no lo dudes.

Beti Muñoz

Llevo entrenando con Hugo 3 años! Empecé entrenando con él por una lesión en la espalda. Gracias a él y a la osteópata del gimnasio, la lesión despareció en cuestión de dos meses. Pero ya no pude dejar de entrenar con él. Hugo es muy profesional en sus entrenamientos e investiga qué ejercicios puedes o no hacer en función de como te encuentres en cada momento. En este último año he tenido otra lesión y ha encontrado la forma de poder continuar con los entrenamientos y que pudiera seguir en forma! Este verano él no podía entrenarme y he pasado por casi todos los entrenadores del gym, y ninguno como él! Sin desmerecerlos claro...cada uno tiene su manera particular de entrenar, pero yo me quedo con la de Hugo! Gracias teacher!

Carmen Rodriguez

Hugo es un estupendo entrenador personal, muy competente, profesional y motivador. Realiza entrenamientos personalizados, muy divertidos, y a veces bastante duros, todo encaminado a conseguir nuestras metas, alcanzando nuestros objetivos. Si queréis poneros en forma, de manera eficaz y divertida, os recomiendo 100% a Hugo como entrenador personal, y se acabará convirtiendo en un gran amigo. Yo estoy encantada, y seguiré entrenando con él!

* Entrenador Personal desde 2012.

* Especialista en entrenamiento funcional.

* Tratamiento y recuperación de lesiones.

* Colegiado COPLEF: nº 53018

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte en Universidad Miguel Hernandez Elche

- Máster en Alto Rendimiento Deportivo en Universidad Miguel Hernandez Elche

- Postgrado de Especialista en Prevención, Tratamiento y Recuperación de Lesiones Deportivas en INEF-Universidad Politécnica de Madrid

Bono 10 sesiones (1h)


450€

Bono 10 sesiones (45')


350€

Bono mensual, 8 sesiones (45')


250€

Calle del Jazmin

Madrid

El entrenador se desplaza a domicilio

Entrenamiento a domicilio y en parques de la zona.

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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respuestas a preguntas de usuarios

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Cuándo es mejor hacer estiramientos para ganar flexibilidad?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • estiramientos
  • flexibilidad
hugo-moron-arroyo Hugo Morón Arroyo ha respondido:

Buenas!

Para ganar flexibilidad hay que hacer sesiones específicas, o dedicarle parte importante de un entrenamiento, enfocadas a este objetivo. 

Hay que tener en cuenta, que hay diferentes tipos de estiramiento. En función del objetivo y del momento en el entrenamiento se harían unos u otros. Si tu pregunta va enfocada a esto último, a cuándo hacerlos en un entrenamiento normal, te diría antes y después. Antes realizas movimientos específicos de los gestos deportivos que en el entrenamiento vayas a hacer para calentar bien los músculos, y después del entrenamiento (si ha sido muy duro esperas a que los músculos no estén tan congestionados) haces estiramientos suaves para ayudar a recuperar. En ninguno de estos casos la ganancia de flexibilidad sería destacable, pero si cumplen sus objetivos. Para ganar flexibilidad ya sabes, sesiones a parte o dedicarle en un entrenamiento un tiempo importante. 

Lo que si es cierto, es que hay que trabajar de forma constante si quieres ganar flexibilidad.

Un saludo!

Qué rutinas de ejercicios puedo hacer en casa para reducir piernas?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • grasa localizada
hugo-moron-arroyo Hugo Morón Arroyo ha respondido:

Muy buenas! 

Trabajaría con rutinas llenas de ejercicios tipo sentadillas, saltos, mountain climbers, zancadas, desplazamientos, skipping,,, y con un método HIIT, o haciendo bastante cardio durante/después del entrenamiento.


Quiero perder 5 kg rápido sin modificar la dieta. ¿Cuánto ejercicio y qué tipo de ejercicio debo hacer para conseguirlo? ¿Cuánto tardaré en conseguirlo? Tengo 35 años, he sido deportista pero ahora no hago nada desde 5 años y no tengo lesiones. Gracias!

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • adelgazar
hugo-moron-arroyo Hugo Morón Arroyo ha respondido:

Muy buenas!

Entrenamientos tipo HIIT, 3/4 días a la semana te darán resultados "rápidos".

No se puede saber exactamente cuánto tardarás en quitar esos 5 kilos porque hay muchas variables como el metabolismo que tengas, la adaptación al entrenamiento, la cantidad de músculo que generas o destruyes, la alimentación aunque no queramos cambiarla, el espiritu de sacrificio,,, etc. Lo que es seguro que con la constancia lo conseguirás.

Si entre todos conseguimos convencerte de cambiar la alimentación, simplemente con aumentar la cantidad de agua que bebes y limitando "comidas que nos gustan pero que sabemos que son malas", conseguirás acelerar ese proceso.