Hoy Empiezo
Madrid

Empresa dedicada a alcanzar la salud y el rendimiento deportivo a través del deporte, la nutrición y el entrenamiento Hipopresivo. Nuestras herramientas: experiencia, conocimientos actualizados, constancia, variedad y sentido común.

Soy especialista en

Nutrición Hipopresivos Entrenamiento personal

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salud adelgazar rendimiento deportivo forma física suelo pélvico
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Tiempo medio de respuesta
7 horas

8 valoraciones 9.8

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Enrique R G

Soy consciente de que para llevar una vida equilibrada es necesario realizar actividad física. Con el ritmo de vida actual, resulta difícil encajar los horarios y encontrar la motivación para realizarla. Pedro combina: la máxima flexibilidad, una intensidad que te da la sensación del trabajo bien hecho, variedad y un componente de motivación que resulta en una experiencia diferente al resto de gimnasios y entrenadores que conozco. Además "Hoy empiezo" ofrece un servicio de asesoramiento nutricional excelente, el resultado de la combinación es muy superior a la suma de las partes.

Rubén Gonzalez

Llevo unos meses con Pedro y mi entrenamiento por fin es eficaz. Las sesiones son variadas e intensas, y sobre todo eficientes. Gracias a él, he cambiado mis aburridas sesiones de gimnasio, por experiencias que cada dia son distintas. Ademas se puede contar con él en todo monento, y el contacto es sirmpre directo y eficaz

Miriam Gómez

Me encanta la forma de trabajar de Pedro. Es un gran profesional y disfruto mucho con sus clases, se me hacen muy cortas. Va introduciendo ejercicios nuevos y hace las clases diferentes. Muy recomendable!!!!

Nuria Vinuesa

Estupendo entrenador, lo recomiendo sin dudarlo un segundo. Muy buen profesional, gran conocimiento, adaptabilidad, variedad y estupendos resultados!! Un máquina en hipopresivos. Yo estoy encantada:)

Pilar Ruiz

Muy profesional, sus clases son muy dinámicas y amenas, explica los ejercicios de forma clara y corrige con paciencia y buen humor. Es un entrenador muy recomendable!!

Elena Cuadrillero

Contraté con Pedro un bono de 5 sesiones para aprender a realizar abdominales hipopresivos. Desde el primer momento en que contacté con él me dio mucha confianza y durante las sesiones pude comprobar que no me había equivocado con él. Es cercano y muy profesional. Se nota que le apasiona lo que hace, lo que se traduce en una atención impecable. Ha sido un acierto contactar con él. Sin duda lo recomiendo. Yo estoy segura que volveré a contar con él.

Tania Fernandez

Encontré a Pedro buscando en Internet entrenadores on-line para preparar una Media Maratón. Seria entrenamiento a distancia y pensaba que sería aún más complicado. Pero no es así. Desde el primer mail te transmite confianza y positividad pero sobretodo seguridad y tranquilidad de que tu entrenamiento es el correcto para alcanzar tus objetivos sin correr ningún riesgo. Partimos prácticamente de cero porque yo salvo salir a correr sin control no sabía absolutamente nada. Prepara con todo tipo de detalles los entrenos de cada mes, apoyado por vídeos, fotos, textos, enlaces de Internet… todo tan detallado y claro como si estuviera a tu lado dándote las explicaciones, me asesora sobre todo tipo de material, de nutrición, revisa mis entrenos a través del pulsómetro… y adapta cada mes y casi cada día el entreno a mis necesidades, a mis posibilidades y a mi disponibilidad de tiempo. El 3 de abril del 2016 termine mi primera Media Maratón con mi entrenador esperándome en la línea de meta y ese mismo día decidí que quería correr un maratón, con Pedro siempre guiando mis pasos.

Mariam Boumedian Lezama

Contacté con Pedro para practicar hipopresivos y mantenimiento general. Desde que supe que estaba embarazada tuvimos que practicar solo la parte postural de los hipopresivos pero quería seguir entrenando. Continué con él también por miedo a lesionarme o dañar al bebé entrenando yo sola. He entrenado con Pedro semanalmente y no sólo eso, también me ha facilitado información y ejercicios muy útiles. Además con los hipopresivos la preparación al parto ha sido mucho más sencilla.

NUTRICIÓN

- Nos alejamos de las dietas restrictivas que ofrecen resultados a corto plazo pero que entrañan un riesgo enorme de efecto rebote. Preferimos EDUCAR y promover hábitos nutricionales saludables, enseñar a cocinar, enseñar a hacerla compra y a entender las etiquetas de los productos, cuestionar lo que la publicidad nos vende. Creemos firmemente en este método y así lo estamos comprobando en nuestros clientes. Promovemos un cambio para toda la vida, no solo hasta el verano.

- Impartimos talleres gratuitos en nuestra sede sobre desayunos saludables, lectura de etiquetado, alimentación vegetariana / vegana, etc.

- Rendimiento deportivo: La naturaleza es la mejor despensa de suplementos que podemos tener. Sea cual sea tu deporte orientamos tu alimentación para maximizar tus esfuerzos entrenando y compitiendo. Especialistas en deportes de resistencia.

- Baby-Led Weaning: Un adulto se forma durante toda una vida pero es en los primeros meses de vida cuando muchos de sus rasgos se definen para siempre. Te acompañamos enseñándote a alimentar a tu hijo con este método de alimentación complementaria a demanda.  

HIPOPRESIVOS 

- Entrenamiento personal en mujeres que recientemente han sido madres con el objetivo de recolocar sus órganos internos, devolver el tono a los ligamentos laxos, solucionar la incontinencia urinaria y reducir el perímetro de cintura.

- Entrenamiento en grupos reducidos.

- Entrenamiento a triatletas y corredores para mejorar su rendimiento por el trabajo respiratorio y para prevenir la incontinencia urinaria. La carrera a pie es un factor de riesgo por ser un deporte de impacto muy repetido. 

- Entrenamiento con personas con hernias discales con el fin de re-programar la faja abdominal, mejorar la postura y descomprimir los discos intervertebrales.

ENTRENAMIENTO PERSONAL

- Entrenamiento funcional para mejorar las prestaciones en corredores y triatletas. 

- Mejora de la movilidad en personas mayores.

- Entrenamiento metabólico (HiiT) para adelgazar y definir.

- Planes de entrenamiento por objetivos.

- Trabajo específico de CORE como prevención de problemas de espalda y como base para mejorar en cualquier deporte.


- Instructor Certificado y niveles I - II - III Hipopresivos - Low Pressure Fitness Hypopressives

- RSF Fundamentals Health Instructor - Método Hipopresivo Marcel Caufriez 

- rEvolution-Wall serie - Low Pressure Fitness Hypopressives

- Personal Trainer E.H.F.A. Nivel 4 - Escuela Orthos

- Prehabilitate, prepare to move. - Escuela Orthos

- Instructor Acondicionamiento físico en Sala de Fitness. - Escuela Orthos

- Especialista en entrenamiento metabólico HiiT. - Escuela Orthos

- TRX - Group Suspension Training Course con TRX Spain - TRX Spain

- Técnico Superior en Dietética - Escuela Profesional Javeriana

- Acreditación ISAK de Antropometrista. - INEF - Universidad Politécnica de Madrid

Primera sesión de prueba

Gratis

Bono de 10 sesiones en grupo de 60':

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Hipopresivos

140 €/mes - 1 sesión semanal

Hoy Empiezo se desplaza a domicilio por los alrededores de Calle de Alcalá, 586, Madrid, España

"Parques del Retiro, Parque Juan Carlos I, Quinta de los Molinos, etc. Entrenos a domicilio."

El desplazamiento está incluido en el precio

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