Helena Martinez Perez
Gijón

Entrena al aire libre o en tu casa, de forma divertida y variada, no te aburrirás. Consigue tus objetivos: mejora tu forma física, adelgaza, mejora tu rendimiento deportivo, recupérate de lesiones, embarazo y post parto, no importa tu edad.

Soy especialista en

Entrenamiento personal Ejercicio en personas con patologías Hipopresivos

¿En qué puedo ayudarte?

embarazadas personas mayores otras patologías forma física post-parto dolor de espalda adelgazar salud suelo pélvico
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Tiempo medio de respuesta
22 minutos

43 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Carmen Miguez Sanchez

Buena profesional, para mi la mejor, además de ser encantadora

Silvia Entrialgo Núñez

La conocí como monitora de Spinning y era super cañera! Años más tarde se formó para entrenadora personal y tras tener a mi primera hija decidí llamarla y ponerme en forma con ella. Fue genial, recuperación post parto rápida y sana, 100 por 100 recomendable

Oscar V H

Entrenamos para mi lesión de espalda....todo lo que puedo decir es positivo. Trato inmejorable y entrenamientos muy adecuados..me resultó muy efectivo.

Carolina Lence Sanchez

Llevo un año y medio entrenando con Helena y estoy muy contenta. Se ajusta a tus necesidades y a tus aptitudes haciéndote un entrenamiento personalizado. Los entrenamientos son muy completos y variados.

Antonio Flecha Alvarez

Tuve a Helena como monitora deportiva durante más de cinco años con un resultado muy bueno. Sus sesiones eran muy completas en cuestiones técnicas y muy dinamicas y motivadoras. Un acierto al 100%.

Raquel Camporro Llana

He tenido el placer de entrenar con Ella y desde luego la recomiendo 100%

Lando Dorado

Helena una gran profesional, muy preparada y al día en todas las técnicas de entrenamiento. Persona muy amable y comprometida con tu entrenamiento.

Julio Villa Del Castillo

He tenido la oportunidad de entrenarme con Helena en diferentes espacios, interior y aire libre. En todos ellos destacar su profesionalidad y entrega, así como su sensibilidad en el trato y su forma de adecuar sus entrenos dependiendo de la edad o de las características físicas de sus alumnos. Es muy recomendable por su alto grado de formación, su entrega y dedicación que hace que te sientas cómodo y te diviertas a la vez con sus propuestas y ejercicios.

Diego Fernández

Mi experiencia en sus clases ha sido realmente buena. Sus clases son dinámicas, entretenidas y muy activas. También me gustaría destacar su implicación tanto profesional como personal, es una persona muy cercana que te motiva para alcanzar tus objetivos. 100% recomendable.

Blas Cima Camporro

Es una entrenadora que aparte de ser muy profesional, se preocupa de saber en cada momento cuál es el entrenamiento más acorde con tu persona, dando recomendaciones personales para que todo sea más fácil y eficiente. La recomendaría 200%. Además, es una excelente persona

Cris Olaya

Muy buena experiencia en sus entrenamientos, correcciones técnicas muy importantes, se adapta a tus capacidades y la forma de motivar es inmejorable....todo lo que necesita un entrenador! Además en el trato personal es también muy buena y siempre está disponible para lo que necesites.

Olatz Gastelu Iturri Arteche

Gran profesional y mejor persona. Amplia disponibilidad horaria y entrenamientos nada rutinarios.

Beatriz G.

Se preocupa mucho de que cumplas tus objetivos. Hace las clases divertidas y diferentes para que no sean monótonas. El trato personal es muy bueno, se preocupa por los alumnos. Yo fui a clases en grupos reducidos. Son una alternativa muy buena que otros no dan. La recomiendo 100%. Es una profesional que le gusta su trabajo y se nota. Sigue formándose continuamente, se nota que es una gran profesional. Yo tuve que dejar de ir por cuestión de horarios pero espero volver en breve a entrenar y disfrutar de un trabajo bien hecho.

Fernando Cabello-Astolfi

Helena es una profesora con muchos recursos y con una increíbles capacidad de adaptación a los objetivos de sus alumnos. Estamos deseando repetir.

Laura Laura

Entrenar con Helena es saber que estas aprovechando el tiempo y a la vez mejorando tu salud. Al estar al aire libre, se pasa el tiempo mas rapido y cuando te das cuenta ya has entrenado y tienes ganas de mas dias. Es fantastica!!! A por el 2018 con ganas!!!!

Alba Centeno Pillado

Las clases son muy entretenidas y amenas. Nunca sabes qué ejercicios vas a hacer o qué utensilios vas a utilizar por lo que cada clase es una sorpresa. Las clases son al aire libre así que estás en contacto con la naturaleza. Es genial que la entrenadora se adapte a las necesidades de cada uno. Personalmente hay ejercicios que no puedo hacer pero ella siempre tiene una alternativa para que trabaje las mismas zonas que con el ejercicio original. En las clases hay muy buen rollo y eso contribuye a motivarte a ir. Si buscas a una persona que te entrene en Gijón sin duda Helena es una opción recomendada!

Jorge Perea

El único medio infalible para salir de casa y llevar una vida activa. Después de desfilar por muchos gimnasios y pagar cuotas sin acudir a los mismos, encontré a Helena que me motiva y evita que me aburra en los entrenos.

Esther Cardiel Plaza

Entrenamientos divertidos, variados y adecuados a cada persona Hace que te apetezca hacer deporte Una gran entrenadora

Yul Monte

Helena te saca del Sofá a la calle a quemar calorías te enseña a comer sano y a llevar una vida saludable ! Y estar orgulloso de tu cuerpo y de tu trabajo físico y todo con una sonrisa !

Cristina Prendes Garcia

Una gran profesional, en constante actualización. Dinámica, entretenida y con mucha variación de ejercicios, lo que hace que los entrenamientos sean muy divertidos. Y que decir del trato personal.. de diez. Con ganas de recuperarme para volver!!!!!. Gracias Helena.

Beatriz Calvo

Muy buena profesional y mejor persona. Adecúa los entrenamientos a las necesidades de cada persona y las clases con ella totalmente recomendables.

Mario García Hevia

He entrenado con helena tanto en grupo como individualmente. Es una entrenadora muy atenta y formada en el tema de la deporte. Los entrenamientos en grupo se hacen muy amenos y se adaptan muy bien a la forma física de cada uno.

Marilia Morais

Se adapta a los horarios y necesidades,muy profesional y agradable en el trato. Incluye mucha variedad de ejercicios que puedes fácilmente ejecutar con cualquier mobiliario de la calle y en tu casa. Se hace muy ameno entrenar con Helena. Te ayuda a motivarte y a seguir con tus objetivos.

Paula Suarez

Helena ha hecho que vuelva a cogerle el gusanillo al deporte. Hace las clases muy divertidas y adaptadas a tu nivel, tanto si se te da bien o no, estas en forma o empezando. Y además he bajado peso desde que comencé.

Raquel Ezquerra Cantolla

Sencillamente genial! Se adapta perfectamente a ti, (horarios, necesidades fisicas...) ademas las clases son muy amenas y entretenidas. Cada clase es diferente asi ejercitas una parte diferente del cuerpo. Otra cosa muy importante de ella es que siempre esta pendiente de ti, aconsejandote y corrigiendote las posturas. De esta manera obtienes un resultado excepcional. Yo llevo un año trabajando con ella y estoy encantada!! Helena hace posible que hacer ejercicio sea muy ameno y divertido. La reconiendo 100%

Ai De Gaitero Frechilla

Me lo paso genial,cada entrenamiento es diferente. Siempre muy divertidos y muy amenos, el material es muy extenso y los resultados mucho mejores de lo que podía imaginar. El esfuerzo se convirtió en una rutina agradable y que se echa de menos cuando no es posible acudir. No es posible estar en mejores manos.

Patricia González Sánchez

No la hay mejor. Motivadora al máximo y una auténtica profesional. Cada sesión es una renovación total física y mental. Valoración excelente.

Gemma Paniceres Granda

Hs realmente genial. Es una entrenadora con mucha formacion, ejercicios variados y divertidos. Para todo tipo de problema tiene varias soluciones. Me encanta! Si vives en Gijon o estas de paso, Helena es la mejor entrenadora.

Pamela Garcia Menendez

Las clases son muy variadas y siempre en un ambiente muy distendido. Personalmente el hecho de que las clases sean al aire libre es un punto a tener en cuenta ya que ayuda de manera significativa a la hora de desconectar del día a día. Sin lugar a dudas si estás buscando entrenadora, te aseguro que es un acierto total. Otra de las ventajas que además de tener entrenamientos individuales hay entrenamientos en grupo

Ivan Lopez

Una manera de hacer deporte al aire libre adaptando los entrenamientos a tu nivel, sea cual sea, y ejercitando cada uno de los músculos del cuerpo con infinidad de ejercicios y material. Además de hacer las clases amenas y corrigiéndote cuando es necesario. Totalmente recomendable.

Violeta Martinez

Comencé a entrenar con Helena estando embarazada de 4 meses,sin haber hecho deporte en mi vida,el trato fue excepcional,ejercicios adaptados a mi estado con total profesionalidad,entrenamientos al aire libre que suponían una vía de escape,buen ambiente,motivación,tanto es así,que en cuanto,pueda retomaré mis entrenamientos con ella sin dudarlo.

Reyes Martínez

Empecé hace un año para recuperar mi equilibrio que había perdido tras una operación. Ahora puedo decir que mi equilibro es igual de bueno que antes de pasar por el quirófano. Me encantan sus clases variadas, entrenar al aire libre y aprender tantas técnicas nuevas que no conocía. Sin duda apuntarme a sus clases ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.

María Alonso Suárez

Helena organiza clases con rutinas muy variadas y con material que siempre está a la ultima. Para las personas a las que nos gusta entrenar y disfrutar del aire libre es una alternativa muy recomendable.

Vanesa Espina

Mi motivación para empezar con un entrenamiento personal(Helena), fue por una lesión que tengo en el hombro. Sólo me quedaba medicación para el dolor y acostumbrarme a no poder usar el hombro. Todo esto desapareció cuando empecé a entrenar Lo mejor de todo es la adaptación a mi caso. Los entrenamientos, aunque a veces duros, son geniales, y al aire libre, no se puede pedir más.

Andrea Amandi

Contacte a Helena por primera vez hace 3 años porque necesitaba un entrenamiento físico en seco para mejorar en el agua y fue una de las mejores decisiones que he tomado. Es una profesional de 10, cada día te trae una rutina nueva, siempre con las novedades (como el goflo o la máscara que reduce el oxígeno), te motiva, te ayuda, es super cercana... podría pasarme el día diciendo cosas buenas de ella. Si quieres entrenar y no la contactas a ella estás loco!!!

Eva Cayado García

Nunca pensé que me resultaría tan divertido hacer deporte al aire libre hasta en invierno. Gracias a Helena y a su buen hacer, lo he descubierto y no lo cambio por nada. Además, "mi entrenadora" no sólo te entrena, si no que te enseña a entrenar. Su implicación y su profesionalidad son destacables y ante todo.....es buena gente

Carolina Muniz

Helena está siempre dispuesta a ajustar el entrenamiento a tus necesidades. Si tienes algún problema específico de salud, en mi caso artrosis, trabajará contigo ajustando el entrenamiento para mejorarlo. Desde que dejé el gimnasio y empecé con ella hace tres años he mejorado muchísimo. Sus entrenamientos son creativos y divertidos y su buena comunicación y seguimiento hace que seas constante. En definitiva, no te arrepentirás de contratarla. Yo estoy encantada.

Jeli Nos

Más de un año entrenando con Helena y cada día me lo paso mejor en sus clases. Dinámicas, cañeras y muy entretenidas. He cumplido y sigo los objetivos y sin duda es una de las mejores elecciones que he hecho. Muy profesional.y lo más importante buena gente!!

M Francisca Hevia Gonzalez

Destacó la involucracion personal que tiene con cada uno de sus "alumnos". Adapta cada entrenamiento a cada persona según la necesidad, llegando incluso a hacer ejercicios de recuperación en días que crees imposible hacer cualquier actividad. Motivadora y entusiasta de su trabajo, no sólo en el horario marcado ya que anima a hacer del deporte y la salud una forma de vida nunca llevada al extremo. Genial!!! Gracias Helena!!!

Alejandro Cadavieco Medina

Es excelente. Adapta las sesiones de entrenamiento a tus necesidades, tiene experiencia pero a la vez lo combina con nuevas técnicas de entrenamiento. En el trato es muy cercana pero a la vez exigente. La motivación la consigue con los resultados y no cayendo en la rutina, siempre presenta alguna novedad o cambio en sus entrenamientos.

Marta Cm

Llevo pocos meses entrenando con ella y mis objetivos se están cumpliendo. Estoy perdiendo peso y las clases me divierten. No se puede pedir más.

Barbara Gb

Buena metodogía de entrenamiento. Conseguí lograr los objetivos propuestos ya que acudí a ella para superar unas pruebas físicas y las aprobé. Le he quitado una estrella a la valoración de motivación ya que a mi me gusta, personalmente, que me riñan, que me machaquen, pero bueno, no me quejo del buen trabajo que hicimos! Buena forma de disfrutar del deporte al aire libre y las veces que ha llovido hemos aprovechado cada rincón del salón para ponerme a tono! Gracias por tu ayuda y profesionalidad!

Blanca Gómez

Profesional Activa Totalmente al día Muy buen trato Se puede pedir más?

Con una experiencia de más de 15 años en clases y entrenamientos colectivos, decidí dar el salto al entrenamiento personalizado para dar un servicio diferente y más adaptado a cada persona, pudiendo centrarme en el objetivo de cada uno. En el 2012 arranqué con esta nueva etapa trabajando sobre todo al aire libre aprovechando las posibilidades que una ciudad como Gijón nos ofrece, playas, parques, areas deportivas... están ahí esperando a sacarles partido en nuestro entrenamiento.

Tal vez por ser una, sobre todo trabajo con mujeres, no somos muchas las que trabajamos en este sector y podemos entender mejor los problemas que una mujer puede tener. Los objetivos pueden ser muchos: bajada de peso, tonificación, fuerza, coordinación y agilidad, entrenamiento para embarazadas y post parto,  aprender a correr correctamente, entrenamiento complementario para otros deportes, oposiciones... cualquier persona tiene un objetivo o necesidad que puede conseguir cambiando hábitos y convirtiendo en costumbre el ejercicio diario.

Pero, por supuesto, también trabajo con hombres, con los que la mayoría de las veces compartimos objetivos y la pasión por la vida sana, las buenas sensaciones que nos deja el entrenamiento.

Desde el 2016 además de los entrenamientos personales también he abierto grupos reducidos de entrenamiento, así se puede disfrutar de un entrenamiento casi personal pero a un precio más que asequible, sólo te queda decidir los días a la semana que quieres venir, dos, tres o incluso cinco días!

Mis entrenamientos son dinámicos, diferentes, desde el lugar donde los hacemos como el material que utilizo. Te sorprenderán, no hay lugar para el aburrimiento! 

Y si necesitas asesoramiento en materia de nutrición o un masaje de vez en cuando, también los podrás tener si entrenas conmigo.

Solo falta dar el paso. ¿A qué esperas?

- POSGRADO ESPECIALISTA EN ENTRENAMIENTO PERSONAL - Sectorfitness European Academy

- NUTRICION PARA EL EJERCICIO Y LA SALUD - CIFD Alto Rendimiento

- Técnico de entrenamiento en suspensión - SALUD, DEPORTE Y ACTIVIDADES DE TIEMPO LIBRE

- NIVEL 1- 2 Y 3 EN TECNICAS HIPOPRESIVAS, STRETCHING MIOFASCIAL Y REEDUCACION POSTURAL Y RESPIRATORIA - Low Pressure Fitness- Hipopresivos

- Actividad Física en el Embarazo y Post Parto - Sectorfitness European Academy

- Curso de quiromasaje y masaje deportivo - Escuela Superior de Quiromasaje y Terapias Manuales

- Monitor de aerobic, step y diferentes modalidades - Federación Española de Aeróbic y Fitness

- Monitor de ciclo indoor nivel básico y avanzado - ASOCIACION ESPAÑOLA DE MONITORES DE AEROBIC

- Diplomado/Grado en Nutrición y Dietética

Mensualidad 5 entrenamientos/semana grupos reducidos, clases ya en activo. Únete

100€

Mensualidad 2 clases/semanales martes y jueves, horario mañana y tarde. Grupos ya en activo. Únete

55€

Mensualidad 3 clases/semana, lunes miércoles y viernes, horario mañana y tarde. Grupos en activo. Únete

75€

Entrenamiento personal e individual 2 días a la semana

30€/ hora

Mensualidad 3 entrenamientos/semana para grupo de 3 personas

140€/cada uno

Mensualidad 2 entrenamientos semana grupo de 3 personas

100€/cada uno

Entrenamiento personal e individual tres días a la semana

27€/ hora

Bono 10 sesiones (1h) para dos personas

150€/ cada uno

Helena Martinez Perez se desplaza a domicilio por los alrededores de

"Entreno al aire libre, centros deportivos o a domicilio según preferencia del cliente. Mis zonas preferidas son Zona Oeste de Gijon, Viesques, Poniente, Somio, Roces, San Lorenzo, la Laboral. No importa que llueva, siempre hay un sitio donde entrenar al aire libre. Descúbrelos!"

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
8:00 a 22:00 8:00 a 22:00 8:00 a 22:00 8:00 a 22:00 8:00 a 22:00 9:00 a 13:00 No disponible