Gerardo Verdú Pina

Gerardo Verdú Pina
Molina de Segura

Entrenador personal y preparador físico de fútbol en 3ª División. Apasionado del deporte y de la actividad física. Mi propósito es conseguir tus objetivos.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Pruebas físicas Fútbol

¿En qué puedo ayudarte?

salud preparar oposiciones preparación física en clases de fútbol adelgazar masa muscular forma física iniciación en clases de fútbol
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2 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Laura Cano Hernandez

Es un gran profesional, se preocupa por la gente que entrena y te motiva para mejorar día a dia

Juan David Rubio Merlos

Muy buen entrenador y mejor persona. Amabilidad, buen trato y explicaciones adecuadas al tipo de ejercicio propuesto. Muy buen profesional. Para mí un 10!

-Entrenador Personal en Zien Healthy Club (2 años):

  • Entrenamiento personal a grupos reducidos.
  • Mejora de la composición corporal.
  • Recuperación/Prevención de lesiones.
  • Entrenamiento personalizado para deportistas.
  • Valoración de la condición física.

-Entrenamiento personal a domicilio:

  • Mejora de la forma física.
  • Fomentar hábitos de vida saludable.
  • Entrenamientos dinámicos y divertidos.
-Preparador físico de fútbol en Churra C.F. temporada 2016/17, categoría 3ª división.

-Técnico deportivo en la empresa Ferroser durante 3 años:
  • Gimnasia de mantenimiento.
  • Gimnasia para Adultos Mayores.
  • Monitor en escuela de verano.
  • Socorrista acuático.

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte en Universidad de Murcia

- Técnico superior en actividades físicas y actividades deportivas (TAFAD) en I.E.S. Juan Carlos 1º

- Cursando Máster Propio en Alto Rendimiento de Deportes Cíclicos en Universidad de Murcia

- Curso de Entrenamiento de la Fuerza Aplicada al Rendimiento Deportivo. Dr. González Badillo en Grupo Sobre Entrenamiento (G-SE)

- Curso de Fitness en Salas de Musculación y Análisis de Ejercicios Habituales. en Universidad de Murcia

- Curso de Entrenamiento Personal en Universidad de Murcia

- Curso de Entrenamiento en Suspensión en Federación de Luchas Olímpicas y Disciplinas Asociadas de la Región de Murcia.

- Simposio de Entrenamiento Científico y Rendimiento Deportivo en Triatlón en Universidad de Murcia

-Mensualidad 2 sesiones/semana (8 sesiones)


170€ (15% descuento)

Sesión individual


25€

Planificación para pruebas de oposiciones


30€/mes

-Mensualidad 3 sesiones/semana (12 sesiones)


225€ (25%)

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La Alcayna

Molina de Segura

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¿Es sano hacer algunos ejercicios antes de desayunar?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ayuno
  • ejercicio
gerardo-verdu-pina-2 Gerardo Verdú Pina ha respondido:

Hola,

Con el entrenamiento en ayunas no se han encontrado adaptaciones significativas para la mejora de la composición corporal. Si que es verdad, que el entrenamiento con un ayuno en hidratos de carbono ayuda a que mejore el metabolismo de las grasas pero las diferencias no son significativas en comparación a entrenar después de desayunar.

Por otro lado está el tiempo que dispongamos para desayunar previo al entrenamiento, es decir, si no disponemos de mas de 1 hora-1'5h mejor entrenar en ayunas pero sería aconsejable introducir los hidratos de carbono en la noche previa, y sobre todo si el entrenamiento es de alta intensidad y no tengo experiencia entrenando en ayunas.

Un saludo