Gerardo Verdú Pina
Molina de Segura

Entrenador personal y preparador físico de fútbol en 3ª División. Apasionado de las ciencias del deporte y la actividad física. En continua formación para ofrecer el mejor servicio a mis clientes.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Running Fútbol

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3 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Jose Cantero

Es la primera vez que tengo un entrenador y ha sido un acierto encontrar a Gerardo. Totalmente recomendable.

Laura Cano Hernandez

Es un gran profesional, se preocupa por la gente que entrena y te motiva para mejorar día a dia

Juan David Rubio Merlos

Muy buen entrenador y mejor persona. Amabilidad, buen trato y explicaciones adecuadas al tipo de ejercicio propuesto. Muy buen profesional. Para mí un 10!

-Entrenador Personal en Zien Healthy Club (2 años):

  • Entrenamiento personal a grupos reducidos.
  • Mejora de la composición corporal.
  • Recuperación/Prevención de lesiones.
  • Entrenamiento personalizado para deportistas.
  • Valoración de la condición física.

-Entrenamiento personal a domicilio:

  • Mejora de la forma física.
  • Fomentar hábitos de vida saludable.
  • Entrenamientos dinámicos y divertidos.
-Preparador físico de fútbol en Churra C.F. temporada 2016/17, categoría 3ª división.

-Técnico deportivo en la empresa Ferroser durante 3 años:
  • Gimnasia de mantenimiento.
  • Gimnasia para Adultos Mayores.
  • Monitor en escuela de verano.
  • Socorrista acuático.

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte en Universidad de Murcia

- Cursando Máster Propio en Alto Rendimiento de Deportes Cíclicos en Universidad de Murcia

- Curso de Entrenamiento de la Fuerza Aplicada al Rendimiento Deportivo. Dr. González Badillo en Grupo Sobre Entrenamiento (G-SE)

- Técnico superior en actividades físicas y actividades deportivas (TAFAD) en I.E.S. Juan Carlos 1º

- Curso de Entrenamiento Personal en Universidad de Murcia

- Curso de Entrenamiento en Suspensión en Federación de Luchas Olímpicas y Disciplinas Asociadas de la Región de Murcia.

- Simposio de Entrenamiento Científico y Rendimiento Deportivo en Triatlón en Universidad de Murcia

- Curso de Fitness en Salas de Musculación y Análisis de Ejercicios Habituales. en Universidad de Murcia

Primera sesión de prueba

Gratis

Sesión individual

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-Bono 8 sesiones

180€ (10% descuento)

-Bono 12 sesiones

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Planificación entrenamiento: running, triatlón y oposiciones,

40€/mes

Gerardo Verdú Pina se desplaza a domicilio por los alrededores de La Alcayna

"Entrenamiento en tu domicilio, gimnasio o al aire libre."

El desplazamiento esta incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
7:00 a 22:00 7:00 a 20:00 7:00 a 22:00 7:00 a 20:00 7:00 a 15:00 7:00 a 14:00 No disponible
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respuestas a preguntas de usuarios

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¿Es sano hacer algunos ejercicios antes de desayunar?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ayuno
  • ejercicio
Gerardo Verdú Pina ha respondido:

Hola,

Con el entrenamiento en ayunas no se han encontrado adaptaciones significativas para la mejora de la composición corporal. Si que es verdad, que el entrenamiento con un ayuno en hidratos de carbono ayuda a que mejore el metabolismo de las grasas pero las diferencias no son significativas en comparación a entrenar después de desayunar.

Por otro lado está el tiempo que dispongamos para desayunar previo al entrenamiento, es decir, si no disponemos de mas de 1 hora-1'5h mejor entrenar en ayunas pero sería aconsejable introducir los hidratos de carbono en la noche previa, y sobre todo si el entrenamiento es de alta intensidad y no tengo experiencia entrenando en ayunas.

Un saludo