Gabriel Garrido Blanca
Jaén

Apasionado del alto rendimiento deportivo y de la mejora de la composición corporal, divulgación en deporte y nutrición entre muchas de mis pasiones

Soy especialista en

Entrenamiento personal Ciclismo Nutrición Gimnasio

¿En qué puedo ayudarte?

forma física salud adelgazar preparación física en ciclismo iniciación en ciclismo tecnificación avanzada en ciclismo rendimiento deportivo masa muscular
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22 horas

81 valoraciones 9.8

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Esther Jiyü

Fantástico entrenador y mejor persona! Siempre está estudiando y aprendiendo sobre los últimos avances en el campo del entrenamiento y las nuevas tecnologias. Comparto laboratorio con él y cada día tiene nuevas ideas al respecto. Es un crack!

Antonio Jiménez Muñoz

Trabajo con Gabriel desde hace dos años y me encanta su profesionalidad y entusiasmo. Cuida cada detalle y genera confianza porque te explica en todo momento el por qué y para qué de cada recomendación. Unos lo llaman “friki” yo lo llamo apasionado.

Patri Perales Pérez

Una persona muy trabajadora y con gran preparación en los diferentes ámbitos de la salud, entrenamiento y educación.

Javi Zafra

Gran profesional, muy asertivo con el deportista. Muy recomendable por las ideas y ayuda que puede aportarte en tu desarrollo físico.

Beatriz Pmontoro

Gabriel es un gran profesional, dedica mucho tiempo a investigar sobre las últimas tecnologías con el objetivo de poder aplicarlo a su campo y mejorar el rendimiento de los deportistas a los que entrena.

Celia Jiménez Fuerte

Magnífico trabajo y gran profesional, siempre en continuidad de aprendizaje y formación.

Alba Rodriguez Lopez

Un gran profesional y una gran experiencia!

Chantal Román Linares

Sus ganas incesantes por mejorar y sacar el mayor rendimiento a cada uno de sus clientes. Gran profesional

Juana Garrido Liebana

Un crak

Manuel Jesus Liebana Cazalla

Hace su trabajo muy bien.

Emilio José Barranco Moreno

Gran profesionalidad, buen trato personal y motiva mucho al cliente.

Tomas Barranco Serrano

¿Cuál es el tipo de entrenamiento al que me voy a someter? Además de saber cómo hacerlo de forma saludable.

Manu Velasco Garrido

Es un entrenador muy amable y que sabe lo que hace. Sabe de todo tipo de deportes es uno de los mejores de España

Isabel Maria García Sánchez

Mágnifico entrenador que con gran profesionalidad transmite fuerza y energía para llevar a cabo un entrenamiento adaptado y personalizado a tus necesidades y objetivos. Un placer

Pedro Jimenez Moral

Me parece un gran profesional en su trabajo ,esta constantemente pendiente del entrenamiento . Exigente pero cordial estoy encantado lo recomiendo para la preparación de cualquier deporte.

Alicia Martínez Garrido

Me parece un entrenador muy bueno, su animación y motivación hace que los demás puedan conseguir lo que se propongan. Su trato es genial con todo el mundo

Manuel Camara Galiano

Buen profesional en todos los sentidos

Ana María Martínez

Gabriel es una persona a la que le encanta su trabajo. Y se esfuerza cada día por mejorar y ayudar a otros. Es totalmente motivador y esta pendiente de los demás para asegurarse de que se consigue lo propuesto. Además siempre busca cómo innovar y cómo ser diferente. Dedica muchísimo tiempo a su trabajo porque es algo que le apasiona.

Balduino Sanchez

Muy profesional muy atento con los entrenados Bastante efectivo sus entrenamientos el mejor entrenador sin duda

Miguel Maldonado Rodriguez

Dedicacion profesional, seguimiento diario, empatia con el corredor, transmitir seguridad y confianza en uno mismo, son algunas de mis apreciaciones....

Carlos Rueda

Gran profesional. Preocupado por la mejora del detalle.

Carlos Rueda

Gran profesional. Preocupado por la mejora del detalle.

Manuel Jesus Vilchez Ruiz

Es un placer poder trabajar con el, es una personal trabajadora conocedor de lo que dice y sobre todo muy implicado con los deportistas. Es un lujo tenerlo tan cerca de mi tanto laboral como personal, un abrazo.

Jose Alberto Jimenez Carrillo

afan por aprender y mejorar

Mar Serna Franco

The most profesional trainer I have ever met. He loves what he does.

Francisco Salido Ruzafa

Gran profesional, vive y le apasiona su trabajo y eso se nota. Contacto y resolución de dudas o contratiempos instantaneo. Tiene en cuenta un apartado del entrenamiento que la mayoría no le presta atención, la psicologia.

Cristobal Ángel Moral Delgado

Yo creo que es de los mejores ahora mismo

Cristobal A. Moral Lopez

Muestra mucho interés tanto por el estado físico como psíquico de la persona a la que entrena.

M Dolores De La Fuente Fuentes

Excelente profesional y mejor persona.100% dedicado a tu entrenamiento personal, con entrenamiento personalizado,nada de entrenamiento por fotocopias. Se nota que disfruta con su trabajo,además de ser una persona muy motivador,con él dan ganas de seguir esforzándose al máximo.Sin ninguna duda el mejor,con su dedicación,motivación y el esfuerzo personal de cada uno,mejoría asegurada!!!

Sergio Romero Arias

Trato muy profesional y satisfecho con la calidad e implicación.

Jenny Kopp

Es un chico muy responsable que sabe muchísimo de este campo y le gusta enseñar y ayudar a los demás.

Miguel Horno Gutierrez

Atento y persistente

Trinidad Blanca Martos

El mejor sin duda alguna!!

Lucía Fernández Espinosa

Esta muy comprometido con lo que hace.

Juan Moral Quesada

Muy bueno

Ángela Liébana Garrido

Es un profesional 10.

Ana Maria Torres Rubio

Es nuy profesional y simpático. Tiene muy buena relación con sus clientes.

Pedro Martínez Castilla

Es un gran entrenador y una gran persona ,no lo conocía antes pero desde que lo conozco pare más un amigo que mi preparador

Juani Rodriguez

Es el mejor entrenador que he conocido. Muy bien preparado y muy agradable.

David López

Gabriel se caracteriza por su energía y pasión implementando soluciones tanto probadas como innovadoras para la asesoría a entrenadores y atletas, siempre con una mentalidad abierta y positiva.

Jesus Liébana Cámara

Gran profesional, amante del deporte y de su trabajo, muy constante y muy sincero.

David Arenas

Profesional donde los haya, entrenamientos planificados, test todos los meses, muy atento, esta en contacto contigo diariamente para ver tu estado y como te están afectando tus entrenamientos, en definitiva gran Profesional y conocedor de lo que hace que va actualizándose constantemente, sin duda alguna de lo mejor que podernos encontrarnos como entrenador en el panorama nacional.

Juanjo Narvaez Montoro

El mejor de los entrenadores que he tenido , te planifica el entreno y te justifica el por qué de las cosas , a la vez que mejoras aprendes, trato personal y seguimiento diario, prueba de esfuerzo mensual para variar zonas de entrenamiento , cosa que nadie hace.

Felipe Martinez Fuentes

En todo momento está disponible para cualquier duda. Sabe motivar al deportista y hacer creer que se puede conseguir los objetivos marcados. Se adapta a los gustos y preferencias del deportista. Personalmente estoy encantado, desde que estoy con el mi rendimiento ha mejorado considerablemete y estoy lleno de optimismo. Los entrenamientos son duros pero el resultado es espectacular. Lo considero un gran entrenador y mejor persona aun.

Laura Granado Lopez

Se encarga de la preparación mía y de mi pareja y en ambos casos el trato es personal, a pesar de estar solicitado y estar siempre investigando y estudiando para progresar en su trabajo, siempre está ahí en cualquier momento. Sobre el entrenamiento también puedo decir que los progresos se notan en poco tiempo, en resumidas cuentas, un gram profesional donde los haya.

Dani Rama Escribano

Es muy profesional en su trabajo. Con muy buenos recursos .

Pedro Ruiz Moral

Todo un profesional en entrenamiento , a parte de estar muy atento y darlo todo. Sin dudarlo ,muy recomendable.

Jose Fernando Jimenez Rivas

Gran profesional a disposición siempre del atleta

Victor Rodriguez

Muy buen profesional, trato cercano y se nota que le gusta lo que hace. Lo recomiendo 100% y muy buen seguimiento del trabajo que realizas.

David Zafra

Gran entrenador y compañero. Siempre con respuestas y buenos consejos a tus dudas y problemas

Andrés Vizcaíno

Muy buen entrenador, con mucha paciencia y conocimientos sobre el entrenamiento

Susana Rodriguez Ramiro

magnífico entrenador que personaliza los entrenamientos sabe lo que tiene entre manos super preparado mi evolución desde que estoy con el se aprecia a simple vista

David Arco

Muy profesional, se nota que le apasiona lo que hace, no deja ningún detalle al azar.

José Miguel Rodríguez Domínguez

Es un motivador nato,muy bueno, muy profesional y sobre muy buena persona

Miguel Ángel Rama Escribano

Desde mi punto de vista, pienso que es un buen entrenador personal y una buena persona que siempre busca el bien para las personas.

Alejandro Cp

Gabriel Garrido, uno de los mejores profesionales que conozco, un placer que me enseñe todo lo que sabe día a día, espero seguir mucho tiempo más con él y seguir aprendiendo de él, lo recomiendo al 100% trato cercano y muy profesional!

Francisco Jose

Hola, se preocupa, te controla, está encima, llevo dos sesiones y estoy satisfecho.

Manuel Jesus Lopez Alcantara

Gran profesional. Poca gente que invierta tanto tiempo la lo que le gusta y poco a poco con el se ven grandes resultados. Totalmente recomendado.

Mario Fernandez Martinez

Un profesional en la materia....

Juan Antonio Valdivielso Sánchez

Gran profesional que siempre innovando en su trabajo.

Jose Lucena

Muy atento y constante a toda la planificación del entrenamiento Siempre dándote aliento para seguir esforzandote y mejorar con resultados contrastados. Buena gente como persona y desde que lo conozco siempre dándome buenos consejos. Un crack

Alicia Lm

De Gabriel destacaría su honestidad, sus constantes inquietudes por formarse y estar actualizado para dar el mejor consejo y su dedicación, sin duda requisitos indispensables en un profesional de la salud

Francisco Blanca Martos

Gran profesional, muy implicado con la gente que tiene y buena persona. Le encanta y apasiona su profesión y por eso le dedica las horas necesarias para la mejora de sus alumnos

Lolain Gutierrez

Profesionalmente, Gabriel es una persona trabajadora, constante e imparable. Para proyectos de su campo, es al mejor al que poder recurrir. Tras ver los resultados de entrenamiento con varias personas cercanas, se puede decir que todo su trabajo tiene sus frutos a la hora práctica con las personas que entrena. Es muy atento con las personas a las que le lleva una rutina diaria y está dispuesto a ayudar en todo lo que está de su mano. Gran profesional.

Ismael Maroto Camarena

Es un entrenador que te evalúa antes de mandarte cualquier entrenamiento personalizado, además te explica muy bien todo lo que tienes que hacer y tiene un trato muy cercano.

Jesus Luque

Es un entrenador muy honesto y que se centra de una forma especial en cada persona. Los resultados alcanzados demuestran su profesionalidad.

María José Va

Muy bien entrenador! Da buenos consejos y pautas! Sin queja alguna de él como entrenador, y ni que decir tienen como persona! RECOMENDABLE al 100%

Pablo Utrera Espejo

Es un tío trabajador y competente, la verdad, es de gran ayuda poder contar con el para cualquier entrenamiento físico.

Luis Karry

Super profesional....plena dedicación en el seguimiento y planificación de los objetivos. Gran motivador.... Estoy seguro que es elegido bien con quien entrenar para conseguir mis objetivos. Y como persona excelente....un placer ponerme en tus manos Gabriel Garrido Blanca para que me ayudes con tus entrenamientos a conseguir mis objetivos. Muchas gracias.

Carlos Lm

Es un gran profesional, se implica mucho con lo que hace y con los que entrena. Vas a llegar muylejos!!!

Sergio Mp

Gran profesional con conocimientos y aptitudes magníficas.

Wony Deito

Un crack, es experto en entrenamiento personal, titulado y siempre renovandose, ademas mejora tu salud! Gran profesional!!!

Anna Karenina

Profesional y atento. Además de que los entrenamientos se hacían muy amenos, aprendimos mucho con él.

Juan Carlos V V

Pedazo de profesional que diseña tu preparación física basándose como premisa fundamental en la SALUD y realizando los planes de entrenamiento en función de las necesidades y tiempo libre de cada persona y no lo al revés.

Juana Ramos

Atento Entregado a su trabajo

Jota Castillo

Excelente entrenador, siempre tiene un trato personalizado, además de conseguir una motivación increible por parte del deportista. Totalmente recomendable

Miguel Moya Parras

Buen entrenador, se preocupa mucho por el trabajo y se adapta a las condiciones posibles de cada uno

Jose Vacas Blanco

No necesitas que nadie te diga nada sabes tu como lo haces, y lo resultados que has obtenido a las personas que has entrenado. Enhorabuena y sigue tal y como eres y conforme enseñas a tus alumnos

Juan Carlos Blanca Torres

Después de muchos años de amistad y sabiendo cómo y cuánto trabaja (si haber tenido la oportunidad de que me entrene), tengo que destacar su profesionalidad e implicación con aquellas personas con las que trabaja. Además, su continua inquietud por seguir formándose lo hacen mucho más profesional. Espero tener el gusto de que algún día pueda entrenar con él.

Manuel Ferre

Gran profesional deportivo, siempre con ganas de seguir aprendiendo, en constante renovación, bien informado sobre la literatura científica actual de su campo de trabajo. Sin duda llegará lejos.

Luis Bellot

He asistido a charlas suyas de divulgación y la verdad que ha mostrado profesionalidad y dedicación. Siempre tiene ganas de aprender.

Mi experiencia profesional ha estado relacionada con el mundo del alto rendimiento deportivo, lo que me ha permitido y me permite estar al día de las últimas tecnologías  en entrenamiento , destacando desde 2013 mi labor de preparador físico de ciclistas consiguiendo resultados a nivel provincial, autonómico, nacional e internacional. 

Otros de los deportes con los que tengo especial vinculación son lucha olímpica siendo preparador físico del Club de Luchas Olímpicas Power, valorado como uno de los mejores equipos de lucha olímpica a nivel nacional junto con el asesoramiento a deportistas profesionales en golf y deportes de fuerza y potencia.

Actualmente soy Técnico  en la Universidad de Jaén donde trabajamos en proyectos relacionados con el ejercicio físico y la calidad de vida. Además de un tremendo apasionado por la cuantificación de datos y rendimiento deportivo en todos los niveles y etapas.



- Curso Salud Femenina - Formación sin barreras

- Actividad Física Adaptada a la Edad - Formación sin barreras

- Nutrición en el deporte : Ayudas ergogénicas - UCAM University

- Curso online "ready to wrestling" - United World Wrestling

- Entrenador de lucha olímpica nivel I - Federación Andaluza de Lucha

- Entrenamiento concurrente: Fisiología y consideraciones prácticas - Exercise Physiology and Training J. L. Chicharro

- Especialista en primeros auxilios - SOS Andromeda

- Técnico Salvamento y Socorrismo acuático - SOS Andromeda

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- Nivel I Entrenador Nacional de Lucha Olímpica - Federación Andaluza de Lucha

- Nutrición y composición corporal aplicada al deporte - Universidad de Granada

- Ultimas tendencias en entrenamiento en ciclismo: Entrenar por watios y en red - Federación Andaluza de Ciclismo

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- R-evolucionando: “Nútrete de actualidad” (Actualizaciones sobre nutrición e investigación) - Universidad de Granada

- Fundamentos del Entrenamiento en ayunas - Exercise Physiology and Training J. L. Chicharro

- "HIT: Entrenamiento interválico Aeróbico de Alta Intensidad: Bases fisiológicas, aspectos metodológicos y Aplicaciones" - Universidad de Granada

- Fundamentos del Entrenamiento en Hipoxia - Universidad de Granada

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Universidad de Granada

- Máster en Profesorado de E.S.O. y Bachillerato y F.P. y enseñanza de idiomas (MAES) - Universidad de Jaén

- Composición corporal de la salud al deporte de élite - Universidad de Granada (Ergosport)

- Máster Oficial en Nutrición Humana - Escuela de Posgrado de la Universidad de Granada

Los precios se reducen si formas un grupo o si compras un bono de sesiones. Contacta con el trainer sin compromiso para tener más información.

Gabriel Garrido Blanca se desplaza a domicilio por los alrededores de Calle Fuente Nueva

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El desplazamiento está incluido en el precio

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Hola, me gustaría sabes qué ejercicios debería hacer para adelgazar, ya que cogí unos kilos de más. Gracias!

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ejercicios
  • adelgazar
  • perder peso
Gabriel Garrido Blanca ha respondido:
Hola!! desde aquí te animo a no centrarte en ejercicios para la perdida de grasa corporal ( ya que está depende en mayor medida de otros factores como por ejemplo el nutricional) una estrategia recomendable si no hay ningún contexto que sea contraindicado seria la utilización de entrenamiento de fuerza junto con trabajo de resistencia( bien de alta intensidad o baja intensidad y larga duración). Incluye un mínimo de 2 sesiones en semana de fuerza junto con 2-3 sesiones de entrenamiento de Alta intensidad o trabajo aeróbico dependiendo del caso. Seguro que vendrá genial!! ;-)

Hola buenas, necesito que alguien me ayude para ver cómo hacerlo. Tengo 24 años, mido 1’64 y pesaba 104 kg. Llevo dos meses entrenando y con dieta y ahora estoy en 85kg, pero se me está quedando la barriga muy fofa y el flotador también. No sé qué hacer para que se vaya, necesito ayuda porque me está desmotivando. Muchas gracias.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • adelgazar
  • tonificar
  • ejercicios
  • dieta
  • barriga
Gabriel Garrido Blanca ha respondido:
Muy buenas!! ante todo paciencia, el proceso de perdida de grasa debe enfocarse desde una perspectiva a largo plazo, mi recomendación en este apartado sería el que incluyeras trabajo de fuerza para aumentar tu masa muscular, no me fijaría en el peso corporal como variable a determinar en la perdida de grasa en cambio si me fijaría ( si es tu objetivo por lo que veo) en la comparación mes a mes mediante fotos del aumento de masa muscular y perdida de grasa corporal. Un ejemplo podría ser la utilización de rutinas Full-body con una frecuencia mínima de 2-3 sesiones por semana incluyendo una alimentación que te permita crear mas masa muscular, con eso y con paciencia poco a poco podrás ir eliminando la grasa abdominal y esos"flotadores"

¿Cómo puedo perder 3kg en un mes? Suelo salir a andar y tengo 40 años, creo que me está cambiando el metabolismo y he visto que he engordado unos 5kg en los últimos 6 meses. Gracias, Sandra.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • adelgazar
  • andar
Gabriel Garrido Blanca ha respondido:

Mi Recomendación es que  no te fijes en tu peso corporal, según la OMS las perdidas de peso recomendadas se sitúan en 0,5kg/semana, realizar perdidas mayores de peso podría implicar perdida de masa muscular, como consejo incluye entrenamiento de fuerza bien planteado, ejercicio aerobio en función de la disponibilidad y sobre todo centrarte en la mejora de la condición física que será mucho mas motivante que ver unos números en una báscula, además importante controlarlo todo en función de tu ciclo menstrual , aquí tienes un post donde tienes mas información https://entrenar.me/blog/entrenador-personal/diferencia-entrene-mujer-y-hombre/

Un saludo!!