Francisco Javier Messia
Toledo

Entrenador personal especializado en entrenamiento funcional con trx y en electroestimulación.

Soy especialista en

Entrenamiento personal Balonmano

¿En qué puedo ayudarte?

salud preparación física en clases de balonmano
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Tiempo medio de respuesta
3 semanas

13 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Gonzalo Garcia

Sin duda alguna un entrenador espectaculra,adapta cada entrenamiento para que cada día se trabajen diferentes ejercicios y no se haga monotono.Siempre atento a la tenica para evitar lesiones.Serio y flexible! Se nota que le gusta su trabajo y eso se transmite a sus pacientes. Chapó!!

Lacasito Lacazette

Profesional altamente cualificado no solo por los conocimientos de la disciplina sino por la actitud que mantiene en cada sesión. Persona cercana y muy atenta que más allá de motivarte para conseguir los resultados deseados te transmite la pasión por el deporte y por llevar una vida sana y equilibrada. En definitiva, el entrenador más completo que he conocido y muy recomendable para aquellos que aún no se han iniciado en su entrenamiento personal.

Eva Espíldora

Conocimiento de las técnicas más novedosas (electroestimulación y trx), flexibilidad de horarios, capacidad de adecuar el entrenamiento a la persona y resultados visibles. Cuando las rutinas llegan a ser parte de tu vida, entonces se consigue el éxito: objetivo conseguido!

David Depazuz

Chico super atento y super serio, te motiva en cada momento, llevo unos 6 meses con el y el resultado se nota.

Lourdes Rabadán Garcia

Eso el mejor entrenador que he tenido. Súper profesional, te guía y ayuda constantemente en los ejercicios para evitar lesiones y que consigas tu objetivo. Se trabajan todos los músculos y ningún entrenamiento es igual a otro, ello hace que sus clases no sean monótonas y no te de pereza entrenar ya que hace las sesiones muy amenas.. Lo que no quiere decir que el entrenamiento no sea duro, que lo es. Además el trato personal es muy bueno, escucha, pregunta y está pendiente de ti en todo momento, lo que hace que la motivación sea muy alta. En resumen un 10 como entrenador y como persona. Os lo recomiendo.

Sergio Nuñez

Excelente. Llevo cuatro meses entrenando con él y todo lo que puedo opinar son cosas positivas: se adapta perfectamente al objetivo que buscas, evitando la monotonía en sus clases y cuidando la salud. Sinceramente, creo que es todo lo que se le puede pedir a un entrenador personal, para mí un 10.

Ana Maria Caceres Vicioso

Fran es un magnífico entrenador muy implicado en su trabajo. Te hace un seguimiento continuo para que consigas tu objetivos. Personaliza los ejercicios y los adapta para que en mi caso pueda mejorar de una lesión. 100% recomendable.

Iciar Palma Sciaccaluga

Si algo esencial debe tener tu entrenador personal, es ser capaz de motivarte y apoyarte a la hora de hacer ejercicio, y eso, sin duda, es una herramienta clave en los entrenamientos con Fran. Totalmente personalizado, se adapta a ti, te ayuda en la realización de los ejercicios, te anima y sobretodo te mantiene un seguimiento de todo lo que vas haciendo y vas consiguiendo. Yo he estado entrenando con el en Toledo y ahora que estoy viviendo fuera de España pienso seguir contando con sus tablas y consejos, lo tengo claro. Has hecho que disfrute entrenando, muchas gracias!!

Juan Lopez

Fran es un excelente entrenador personal con el que cada sesión se te pasa volando a pesar de lo intensas que pueden llegar a ser. Llevo más de cinco meses entrenando con él y aun no he repetido ninguna sesión igual ya que siempre te sorprende con algun nuevo ejercicio que te hace ir mejorando cada dia y no te cansas de repetir siempre lo mismo. Pendiente de ti en todo momento para corregirte en cada ejercicio. Recomendable 100%.

Sandra Lopez De La Torre

Sin ninguna duda, el gran maestro del Trx. Los entrenamientos son intensos y aprovechando todo segundo; muy atento de todos tus movimientos para evitar malas ejecuciones en los ejercicios. Se adapta al entrenamiento que sigues y aconseja para mejorar en los mismos. Las sesiones son de lo más dinamicas y siempre sorprende con algun ejercicio nuevo.

Alberto Lopez Miguel

Llevo dos meses entrenando con él, y la verdad que genial. Pendiente de que los movimientos los hagas correctamente, si hace falta te corrige para que no te hagas daño. Totalmente recomendable además de cercano y simpático. No escatima con el tiempo, prestándote toda la atención que necesites y, por supuesto, resolviendo todas tus dudas. Un crack!!!!

Alicia Pizarro

Un magnífico entrenador el cual adaptó perfectamente los ejercicios de acuerdo a lo que le pedí. Durante mis meses de entrenamiento despertó mi interés en el ejercicio físico y en seguir hábitos saludables de vida. Mis mejoras fueron notables a pocos meses de empezar, por lo que esto y la indudable motivación del entrenador me animaron a seguir. Desgraciadamente, mis días en Toledo acabaron y no podré seguir mi entrenamiento con Fran, pero me quedo con todo lo que de él aprendí y todos los consejos que me proporcionó. Animo a todos a conocerle y disfrutar con él del ejercicio físico. ¡Sigue así Fran! Un saludo Alicia Pizarro

Claudi Perez Troitiño

Me encanto entrenar con Francisco Javier, perdí peso y empezó a gustarme más el ejercicio. Muy motivador en el entrenamiento y sobretodo con mucha paciencia.

Actualmente trabajo en E-fit estudio en Toledo, un centro de entrenamiento personal con y sin electroestimulación. También he llevado a cabo entrenamientos personalizados sin el chaleco fuera del centro, con personas que quieren tanto un programa de perdida de peso, como de ganancia de masa muscular y en personas con necesidades especiales o con alguna patología.  Además, podéis contactar conmigo si necesitáis un seguimiento online, mediante una rutina de entrenamiento y unos consejos nutricionales.

- Postgrado Especialista en entrenamiento personal - UCLM Toledo

- Curso de entrenamiento en suspensión (TRX) - Centro Fisico Madrid

- Curso electroestimulación - E-fit studio

- Estudiante de nsca-cpt - National Strength and Conditioning Association (NSCA)

- Prácticas durante dos meses en Polonia con el equipo de Balonmano Wisla Plock, dirigido en ese momento por Manuel Cadenas Montañes,siendo además seleccionador del equipo nacional simultáneamente, para aprender de como entrenan en el alto rendimiento. - ORLEN ARENA

Primera sesión de prueba

Gratis

Parejas: Bono 4 sesiones

18 euros/sesión

Individual: Bono 8 sesiones

20 euros/sesión

Individual (domicilio)

25 euros/sesión

Francisco Javier Messia se desplaza a domicilio por los alrededores de Ronda de Buenavista

"Entrenamientos personales en Efit Estudio (Toledo), parques, gimnasios y domicilios."

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
9:00 a 22:00 9:00 a 22:00 9:00 a 22:00 9:00 a 22:00 9:00 a 22:00 10:00 a 21:00 No disponible

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