Fran Andres Antolino

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- (2009-2011): Monitor Natación en la localidad de Rotgla-Corbera.

- (2011-2012): Monitor de diversas salas en el centro Avanza Fitness Xativa.

- (2012-2016): Entrenador Futbol base en la escuela Plus Xativa

- (2014-2016): Preparador físico en 3ª Nacional de fútbol sala para el Sucro Cullera f.s.

- (2014-2016): Readaptador deportivo y prevención de lesiones en 3ª Nacional para el Sucro Cullera f.s.



- Nivel I de entrenador por la Federación

- Licenciado/Grado CAFyD con formación en prescripción de ejercicio para personas con patologías en UCV

- 250 horas de formación específica en ucv

- Técnico superior en actividades físicas y actividades deportivas (TAFAD) en IES Manuel Sanchís Guarner

- Técnico medio en conducción de actividades físico-deportivas en el medio natural en IES Vallada

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Buenos días, ¿es seguro hacer elíptica si tengo hernias en las lumbares? Gracias!

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • dolores
  • lumbalgia
fran-andres-antolino Fran Andres Antolino ha respondido:

Olvidate de los ejercicios de moda tu patologia no es un dolor con el que se puede jugar,ni tratar como un experimento, mi opinion es que acudas a una persona especializada y sepa realizar una progresion de ejercicios adaptada a tu patologia.

Un saludo

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