Fitbody Training And Health
Huelva

Entrenamientos Personales en Centros Deportivos Lowfit y Cadena de Hoteles Barceló

Soy especialista en

Entrenamiento personal Electroestimulación Nutrición

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salud masa muscular adelgazar forma física
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9 horas

5 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Jesus Díaz Maltrana

Se hace muy fácil entrenar con Alex ya que se adapta bastante bien a las necesidades de cada cliente pero no por ello dejan de ser exigentes sus clases

Virginia Cera Raimundo

Los entrenamientos son adaptados y diferentes, es un entrenador muy entregado y se nota que le gusta el deporte. Se preocupa de cambiar el entrenamiento y siempre te ayuda a conseguir el nivel y el objetivo que quieres alcanzar. Alejandro es muy puntual y comprensible a la hora de ayudarte.

Ro Cio

La verdad es que estoy encantada, al principio m costaba un poco xq no soy d hacer mucho ejercicio pero Ale se adapto a mi perfectamente y gracias a lo constante que es, mi operacion bikini va estupenda

María Barrios Díaz

Alejandro es un entrenador totalmente capacitado, entregado y disfruta entrenando. Es una persona comprensiva y que siempre te hace sentir cómoda, sin importar el nivel en el que estés.

María Barrios Díaz

Alejandro es un entrenador totalmente capacitado, entregado y disfruta entrenando. Es una persona comprensiva y que siempre te hace sentir cómoda, sin importar el nivel en el que estés. Basta decir que desde que me tuve que marchar de Huelva por trabajo, no he encontrado otro entrenador como él.

Somos un equipo de Entrenadores Personales titulados académicamente. En Fitbody buscamos conseguir el máximo rendimiento para cada persona.

Servicio de entrenamiento personal, electroestimulación inalámbrica, preparación de pruebas físicas para oposiciones, planificación de rutinas de entrenamiento y dieta, fisioterapia y rehabilitación, seguimientos de evolución y asesoramiento online.

somos entrenamiento... somos salud

- T.A.F.D. (Técnico superior de actividades físico - deportivas)

- Entrenador personal - Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness

- Entrenador de sala - Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness

- Instructor Les Mills

- Instructor de Ciclo Indoor  - Federación Española de Aeróbic y Fitness

- Instructor de Pilates MAT y con Implementos - Federación Española de Aeróbic y Fitness

- Entrenador personal electroestimulación - Escuela Nacional Entrenadores, sevilla

- Técnico actividades físicas en el medio natural (TECO)

- Buzo deportivo - Centro internacional PADI

Primera sesión de prueba

Gratis

Nutrición y Tabla Personalizada

20€

Entrenamiento personal - Bonos de 4, 6, 8 o 10 sesiones de 1h

18€

Fitbody Training And Health se desplaza a domicilio por los alrededores de

"Aire libre( playa, parques, campo) o Centros deportivos, disponiendo de varios dependiendo de la zona, entrenando en salas privadas"

El desplazamiento está incluido en el precio

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¿Qué tipo de suplementación debo tomar para el entrenamiento? Cuando acabo de entrenar me siento bastante cansado de los músculos. Mi objetivo es ganar 5kg de músculo. Muchas gracias, un saludo.

Pregunta sobre Nutrición
  • entrenamiento
  • músculos
  • masa muscular
Fitbody Training And Health ha respondido:

Buenas. La base para una correcta recuperación muscular sería por este orden, primero aminoácidos ramificados (BCAA) una proteína se forma gracias a los aminoácidos esenciales y no ensenciales que se forman en cadenas de varios de estos, segundo glutamina( que es un aminoácido) y tercero una buena proteina de suero de leche. Para mí estos son los pilares, a partir de ahí podemos sumar diferentes suplementos dependiendo de la finalidad que tengamos. Para ganar volumen por ejemplo, un buen carbohidrato a base de amilopectina, una creatina para ganar fuerza gracias a que nos da un extra en segundo de ATP, un óxido nítrico que nos ayuda a oxigenar y bombar más sangre al músculo para así ganar rendimiento en la congestión, o si la finalidad es la definición podemos incluir un termogénico que aumenta la temperatura coorporal y nos ayuda a quemar más calorias, o una l-carnitina que depende de su composición bloquea parte de la grasa que entra en la célula, cafeína que nos estimula en el entrenamiento. Además existen vitaminas, zinc y magnesio para los calambres, y algun que otro suplemento que ahora no recuerdo. También incluyo que depende del objetivo y de l composición del producto las tomas se hacen en diferente orden y cantidades. Espero haber ayudado en algo, gracias.