Felicea Tilea Moldovan

Felicea Tilea Moldovan
Pontevedra

Enviar mensaje Ver teléfono

Tiempo medio de respuesta
1 día

Soy especialista en

Entrenamiento personal Atletismo

¿En qué puedo ayudarte?

forma física
Enviar mensaje Ver teléfono

Tiempo medio de respuesta
1 día

2 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Luciano Moldovan

Felicea es una entrenadora muy profesional con un trato muy agradable. Se nota su enorme experiencia como deportista de alto nivel por como transmite y enseña.

María Calvo Vidal

Estoy muy contenta, empeze pensando que no volvería a lograr mis metas y los resultados son mucho mejores de lo que esperaba

- 24 años como deportista de élite en atletismo, subcampeona del mundo, finalista en cuatro JUEGOS OLÍMPICOS.

- LLevo dos años entrenando personas para mejorar su forma física, su flexibilidad y su salud general. lo hago en el gimnasio de mi casa (70m2), en la naturaleza que rodea mi casa, con muy buenos resultados. Doy masajes relajantes o deportivos. Si es necesario me desplazo a domicilio cliente en un radio de 30 km.

- Licenciada en Ciencias Actividades Educación Física y Deportes

- Instructora Pilates

- Curso masaje en Academia Española de Masaje

- Ex atleta de élite, subcampeona del mundo, finalista en cuatro JUEGOS OLÍMPICOS

Los precios se reducen si formas un grupo o si compras un bono de sesiones. Contacta con el entrenador sin compromiso para tener más información.

Aldea Cabanas, 66

Pontevedra

El entrenador se desplaza a domicilio

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

0

usuarios le han dado gracias por sus respuestas

0

profesionales cualificados están de acuerdo con sus respuestas

1

respuestas a preguntas de usuarios

Como profesional cualificado puedes acceder al apartado de preguntas y respuestas desde aquí para responder a las preguntas de los usuarios

Hola, quiero aumentar masa muscular pero me cuesta mucho y no puedo ir al gym así que entreno en casa, quisiera saber que podría hacer o si me podrían ayudar. Tengo 16 años peso 66kg y mido 1,77m.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • masa muscular
felicea-t Felicea Tilea Moldovan ha respondido:

A tu edad puedes empezar a trabajar la fuerza con tu propio peso y con cargas diversas. Deberías hacerte unos test de fuerza para varios tipos de ejercicios y varios grupos musculares para poder después planificar las cargas y los entrenamientos que tienes que hacer. También tienes que comer sano (olvídate de todo tipo de complejos vitaminicos, batidos, etc; que se venden en todas partes) Comer  más comida de calidad (NO a las comidas procesadas, azucares refinados (bollería por ejemplo) y céntrate en alimentos que se encuentren en el estado más natural posible. Frutas verduras, carnes, pescados, huevos, frutos secos . También depende de que tipo de metabolismo tienes. Por-supuesto que todo tiene que ser supervisado por un entrenador experto. Esto va para largo, no te creas que vas a conseguir de una manera muy rápida aumentar tu masa muscular!! No hay milagros!! Pero se puede conseguir con una buena planificación y mucha dedicación y motivación de tu parte.