Fabio Rosado Lavisier

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Madrid

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Entrenamiento personal Electroestimulación
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Director gerente de escuela deportiva ENERGYM

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- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en INEF-Universidad Politécnica de Madrid

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Si sudo mucho de hacer deporte porque sigo subiendo de peso?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • sudar
  • adelgazar
fabio-rosado-lavisier Fabio Rosado Lavisier ha respondido:

El sudar no esta directamente relacionado con el gasto de calorías. Cuando uno suda es porque el cuerpo se autoregula, al hacer ejercicio la temperatura sube y el organismo tiene que regularla, es igual que cuando tienes fiebre; cuando la fiebre desaparece el cuerpo suda para volver a un estado natural.

Al sudar pierdes líquido que se recupera con la ingesta de agua o bebida isotónica.

La perdida de peso se consigue con un buen entrenamiento interválico y con una dieta adecuada.

Un saludo!!!

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