Diego Privado Ferrer

Diego Privado Ferrer
Toledo

Me llamo Diego Privado, Técnico en Salud y Actividad Física, y trabajo para la mejora de tu salud, estética y/o dolencias.

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23 minutos

Soy especialista en

Entrenamiento personal Ejercicio en personas con patologías

¿En qué puedo ayudarte?

forma física dolores
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38 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Tony Brown

Diego helped me to achieve visible results. He is extremely knowledgeable and a professional and everything he does. I had no experience in working with a trainer and he helped me to improve my strength and technique with a huge amount of patience. My wife and I started training with Diego in preparation for our wedding. My wife has back problems but Diego had no problem developing a training programme for her that adapted to this and providing physiotherapy for her. He has extensive knowledge of massage and physiotherapy. He is a great motivator and a fun guy to be around. He has become a good friend to us. His training sessions are varied and interesting, demanding but always achievable. The diet plans he prepared were perfect. We have worked with him at the park as well as in the gym. We couldn't recommend him enough.

Alberto Lopez Miguel

Si a tu esfuerzo y constancia, le unes un entrenador como Diego, alcanzar tus objetivos estará asegurado. Muy pendiente de la ejecución de cada ejercicio, corrigiendo las malas posturas y ayudándote día a día para que llegues a tu meta. No lo dudes!! El mejor de los que he tenido. Sin duda. Cuando entreno con él, siento que he hecho un entrenamiento de calidad! ✅

Lua Sanchez Pérez

Atento constante y de confianza Motivador y con buenos resultados

Eva Conde Corbal

Diego es un entrenador atento, preocupado por la buena práctica y el rendimiento de sus alumnos.

Ivan Diaz Bejar

Diego es un gran profesional, con unos conocimientos muy completos sobre todo tipo de actividad física...

Andres Medina Chozas

Diego es un crack de entrenador sabe que ejercicios necesitas, observando en cada momento si lo estás haciendo bien y aunque las sesiones las hace entretenidas y te lo pases bien con él, es muy exigente.

Javier Acebedo

Diego es un magnífico profesional. Con una importante formación y experiencia. Amable, pero exigente. Te explica perfectamente cada ejercicio, adaptándolo a tus condiciones físicas y a tus patologías. En mi caso, con un dolor crónico de un tobillo mal curado, con dolor y dificultad para realizar y mantener determinados movimientos, muy necesarios para mi trabajo. Me ha enseñado posturas, ejercicios y estiramientos que han mejorado mi patología. No sólo con ejercicios personalizados, sino también con terapias manuales osteopáticas, en las que te va explicando el motivo de lo que te está haciendo y la musculatura que estás trabajando, para que seas consciente de cómo debes de realizar los ejercicios, posturas y, sobre todo, la mejor forma para realizar los estiramientos que han logrado mejorar mi patología. En definitiva, un gran profesional con un importante conocimiento tanto teórico como práctico y con una gran empatía y preocupación personal para intentar mejorar tu calidad de vida. Un 10.

Laura Gómez

Muy profesional, atento, cercano y que sabe llegar bien a las necesidades de los pacientes. No te hace sentir que eres una más, te ayuda de manera individualizada. Yo le recomendaría a mis amigos sin dudarlo.

Antonio Sanchez Rosado

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Mariana Martin

Empezamos a entrenar con mi novio con Diego despues de habernos incripto en un gym en Toledo y haber ido 2 veces... no podriamos estar mas contentos! En mi caso tengo problemas de columna y cada ejercicio lo hace apto a mi, nada es generico sino que es enfocado en lo que uno quiere y teniendo en cuenta las limitaciones. Se respira que ama lo que hace y seguramente seguiremos entrenando mucho tiempo mas con el! Cada clase es distinta y nunca sabemos que musculo atacara! lo cual hace que no veamos la hora para ir a entrenar, y eso no pasa seguido. Gracias Diego!

Blanca Garrido Villamor

Genial!! Gran profesional recomendado 100%!!

Pedro Gómez Albendea

Diego tiene un reto difícil conmigo ya que mi situación es complicada pero el poco tiempo que llevamos juntos solo puedo decir cosas buenas de el.. Tengo una parálisis braquial del brazo izquierdo desde hace 20 años y gracias a su impresionante trabajo, voy cada día notando una mejoría y flexibilizad que hasta ahora nadie ha conseguido.. Aparte de su buena profesionalidad es una gran persona que sabe escuchar y estar en todo momento.. Gracias Diego

Bea Úbeda

Diego es genial! Te hace entrenar duro pero con un trato cercano, por lo que los entrenamientos se hacen muy amenos y los resultados son increibles! Recomendado 100%!

Ángel Aguado Artime

Es un muy buen entrenador. Adapta la actividad a las condiciones de cada cliente y cuida de que no nos hagamos daño. Ha conseguido que no deje de entrenarme.

James Marcroft

Diego was my personal trainer for 7 months and I have no hesitation in commending and recommending him. He is very knowledgeable on how diet and exercise go hand in hand and always demonstrated his diligence in every session. He is professional and always created a varied class to achieve the desired results, furthermore, he is a great guy and always made classes enjoyable.

Elena Perez Mora

Es un buen profesional.

Jose Miguel Sánchez García

Gran profesional, con una formación y conocimientos espectaculares. Ha conseguido eliminar mis dolores de espalda provocados por una hernia discal con la que llevaba unos años muy molesto y sin poder hacer vida normal en muchas ocasiones. Recomiendo a Diego por su gran trato, motivación, y forma de trabajar y abordar las sesiones.

antonio sampietro crespo

Buen profesional que te enseña,corrige y motiva

Vanessa Lp

Muy contenta con el trabajo realizado. He notado cambios esteticos muy positivos y me ha solucionado una tendinitis en el hombro que no conseguia superar en fisios. Totalmente recomendable.

Margot López

Diego consigue mantenerme motivada. Profesional y atento, adapta cada entrenamiento a las necesidades logrando que cada sesion sea diferente y beneficiosa.

Roberto Valle

Una persona amigable y cercana que hace un entrenamiento personalizado y una dieta individual. Además, está contigo en los entrenamientos siguiendo todos los movimientos y mostrando la manera correcta de hacer los ejercicios, supervisando la buena ejecución de estos en todo momento. ¡Muy recomendable!

Maria Teresa Martin Val

Conocí a Diego de "milagro" era ya mi última opción o recurso, después de mucho tiempo, muchos médicos y soluciones aparatosas, para conseguir solucionar mi enfermedad de rodilla y mi atrofia. Estoy encantada con él!!! Por su profesionalidad, su personalidad, por lo "tan, tan en serio" que se toma mi problema. Es muy trabajador, muy riguroso, tiene un "don" para dar masajes y es también muy exigente en lo que espera de ti como debe de ser. Lo recomiendo muchísimo, llevo ya un año con él y estoy encantada con los resultados. Yo en él y su trabajo encontré por fin mi solución.

Jonathan Garcia

Como entrenador un hacha,simple apoyándote y jamás se rinde contigo,cada día te ayuda a superarte cada vez más

Ana Chozas paniagua

Muy buen profesor, las sesiones son exigentes pero amenas

ANA MARIA CACERES VICIOSO

En mi opinión, Diego Privado es un gran profesional. Tengo una lesión importante en una pierna y gracias a su entrenamiento, a unos ejercicios ajustados a mis necesidades y sobre todo al interés mostrado a mi problemática, veo como voy mejorando cada día y como me encuentro mejor físicamente. Mi gratitud total hacia él.

Tamara Martínez Maroto

Totalmente recomendado!!!!!

M del Pilar Sanchez

Su trato es muy bueno, y una gran profesionalidad. Mis dolores de espalda han mejorado mucho y tengo más agilidad. Puedo llevar una vida mucho más fácil, lo noto sobre todo cuando cojo un peso del suelo. Muy contenta.

Sergio Diaz Rodriguez

Gran Profesional que siente su profesión. En una pequeña sesión rápida me eliminó unos dolores terribles por un pinzamiento discal antes de un campeonato.

Carlos Alonso Bonilla

Consigue llegar de manera muy directa y buena con un objetivo claro y mucha motivación a la persona que entrena. Se implica de manera sincera.

Diego Palomino Nieto

Muy buen entrenador que se ajusta a tu capacidad y disponibilidad y además tiene en cuenta los posibles problemas de salud que puedas tener. Un placer el entrenamiento con él, incluso en la distancia

Inmaculada Peinado

Es muy exigente y cuidadoso, tiene una formación excelente y hasta ahora es el mejor entrenador que e tenido aparte tenía problemas de espalda muy fuertes y me a compaginado entrenamiento con masaje y estoy como nueva muy recomendable.

Lurdes Rabadán García

Profesional excelente, es una persona muy atenta a las clases, corrigiendo las posturas, que pueden ser perniciosas para el cuerpo. Se nota que conoce su profesión y es muy ameno a la hora de realizar sus clases, lo cual hace que sean diferentes y a la vez relajantes, trabajando todo el cuerpo. Valoro mucho su puntualidad y su carácter. Un 10!

Sandra Chacón Gómez

Diego es muy profesional. Siente verdadera pasión por su trabajo, la cual te transmite desde el primer instante en el que empiezas a trabajar con él. Es muy positivo, activo, con buen carácter y muy motivado, con lo cual hace fácil y ameno los entrenamientos. Como entrenador es un 10.

Nataly Contreras Bustamante

Muy buen profesional, el plan era perfecto para mí y cumplió todas las expectativas. Cuidadoso, atento y preocupado, en la correcta ejecución. Y la motivación excelente...

Juan Carlos Santos Romero

Se nota en sus clases que se toma su trabajo muy en serio,exigente y profesional,muy recomendable.

Esther Ramirez Padilla

Genial! Muy profesional, muy completo.Destaco la gran personalización de cada entrenamiento y su carácter motivador en cada ejercicio.Eficacia desde el primer día .

Sandra Sanchez Velasco

Es un a persona bastante flexible con tema de horarios,siempre te anima a seguir con tu objetivo aunque cueste un poco, y a la hora de tratar lesiones como es mi caso es el mejor entrenador que conozco.

Sergio Carrasco Moraleda

Entrenador muy atento y metódico. Sabe inculcar bastante bien la disciplina y la motivación necesarias para conseguir los objetivos planteados. Posee muchos recursos y métodos de entrenamiento. Amplios conocimientos de nutrición. Trato muy personal y cercano.

No mido mi experiencia por los años, si no por todas las personas a las que he hecho mejorar en su vida, no solo físicamente si no en su motivación diaria. Especializado en poblaciones especiales y con patologías, trabajo ayudando a cada persona a conseguir sus objetivos, ya sea en la mejora de su salud, estética o rehabilitación de lesiones.


- Licenciado/Grado CAFyD + 500h de formación en prescripción de ejercicio para personas con patologías

- Técnico en Quiromasaje en Academia Diaphragma

- Post Grado en Actividad Física en Adultos Mayores en Universidad CAECE Mar del Plata

- Entrenador Personal Certificado en NSCA-CPT

- Estudiante de Máster en Ejercicio Físico en Personas con Patologías y Requerimientos Especiales en Universidad Isabel I de Castilla

- Monitor y/o Animador Deportivo en Academia Foadis

- Otros cursos, webinars y congresos de formación complementaria sobre Entrenamiento, Terapias y Nutrición en Centros, vía Online y/o Universidades

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Buenas tardes, ¿cómo se puede preparar físicamente un piloto de rally? ¿qué tipo de músculos tengo que trabajar para ganar reflejos y rapidez a la hora de cambiar las marchas? y por último ¿cómo ganar músculo en el gemelo para tener una buena pisada en el freno y embrague?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • musculo
  • gemelo
  • preparación física
diego-privado-ferrer Diego Privado Ferrer ha respondido:

Buenas! en tu caso tu entrenamiento no se debe basar tanto en qué músculos debo trabajar, si no en cómo los debes trabajar, y sobre todo valorarte para ver descompensaciones y prevenir lesiones. La velocidad de reacción se puede trabajar mediante el movimiento específico y/o situación real, que es la más te ayudará a mejorar. Otra forma sería mediante juegos de luces y agilidad mental. Yo en tu caso más que machar los músculos, estiraría bastante.

Un saludo!

Hola, hace unos días acaban de diagnosticar a mi padre ELA. Debido al carácter irreversible y degenerativo de la enfermedad se ha desanimado. Ha decidido dejar la rehabilitación en el hospital y en casa sé que ha dejado de hacer los ejercicios. Necesito saber si hay algún tipo de gimnasia específica que le ayudaría a conservar cierta calidad de vida. Como expertos, agradeceré vuestra opinión lo más sincera posible. Muchas gracias.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • rehabilitacion
  • gimnasia
diego-privado-ferrer Diego Privado Ferrer ha respondido:

Lo siento amigo, te explico un poco, pero en estos casos se debe acudir directamente a un profesional del ejercicio (cualificado)  para que haga esta parte del tratamiento. De todas formas haces bien en preguntar porque aunque muchos de los profesionales que estamos en esta web no estaremos por tu zona geográfica, si podemos derivar otros que si lo estén. En la primera fase en la que se encuentra notará solo un poco de debilidad o torpeza, y lo más importante es realizar trabajos de equilibrio y fuerza, con un componente postural  y que no se provoque fatiga. En general debe realizar actividades de la vida cotidiana (subir escaleras, andar)  ya que son las que te darán la información para saber cual es su funcionalidad. La electroestimulación en este caso es una buena herramienta para evitar que los músculos no funcionales no se atrofien. Conforme aumente de fase, el trabajo activo se irá reduciendo debido a la reducción de funcionalidad y aumentará el pasivo o terapia manual.

Espero haberte orientado un poco, pero tampoco puedo hacer mucho por aquí. 

Un saludo y ánimo!

Cuando tienes un porcentaje de grasa bajo , abdominales frontales marcados y no se te marcan los oblicuos aun haciendo trabajo específico sobre la zona...¿que debemos hacer para que se marquen?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • abdominales
  • abdominales oblicuos
diego-privado-ferrer Diego Privado Ferrer ha respondido:

Exactamente, cuál es tu % de grasa? y cómo es el trabajo específico que realizas? Por lo general cuando quieres conseguir ese objetivo, hay que atender de forma muy importante a la nutrición para poder bajar ese % graso hasta un 6-8%, además del desarrollo de la musculatura. En el caso que expones, hay algo que falla por algún lado, con esta información es difícil concretar en algo, pero revisaría el tipo de trabajo realizas, ya que no es necesario un trabajo específico de la zona para desarrollar esa musculatura. Con una selección de ejercicios globales en los que intervenga la mayor masa muscular posible y además que requiera una estabilidad central puedes desarrollar esa musculatura y " matas dos pájaros de un tiro". Un saludo!

Por mucho que entrene y coma bien no consigo adelgazar las piernas, siempre me miden lo mismo de contorno ¿qué hago?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • adelgazar piernas
diego-privado-ferrer Diego Privado Ferrer ha respondido:

"Mucho entrenar y comer bien" es muy relativo, muchas veces en cuestión de entrenamiento, a veces es mejor la calidad que la cantidad. En cuanto al volumen de las piernas, es normal que se acumule la grasa tanto en las piernas como en la cadera, por lo tanto esa será la que tengas que ir eliminando mediante un entrenamiento de fuerza con componente cardiovascular, además de su dieta hipocalorica. Tienes que quitarte el miedo a aumentar la masa muscular, ya que es esta la que te ayudará a conseguir tu objetivo sobre todo a largo plazo. Mi recomendación es que elijas a un profesional que te elabore el entrenamiento y la nutrición , y lleves el seguimiento de tu peso semana a semana, comprovando que pierdes entre 200 y 500 gr a la semana. Sin miedo al entrenamiento de fuerza.

Un saludo y a por ello! 

Yo tengo una duda... Sufro de hipotiroidismo subclinico, pero según mis doctores la tengo muy bien regulada con la pastilla eutirox 25mg y soy como cualquier otra persona. Hipot es de engordar, aunque a mi me cuesta engordar. Me dijeron que suele pasar porque compenso mi metabolismo rápido con la enfermedad. ¿Puedo ganar masa muscular con mi enfermedad? me gustaría que me respondieran gracias.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • engordar
  • hipotiroidismo
diego-privado-ferrer Diego Privado Ferrer ha respondido:

Muy buenas, como tu has dicho, cuando se tiene hipotiroidismo lo normal es aumentar de peso. Conseguir masa muscular no es un problema para ti siempre y cuando realices un entrenamiento enfocado a hipertrofia muscular y teniendo en cuenta el balance calórico. En tu situación la mayor importancia la daría al entrenamiento, en concreto uno dirigido y creado por un buen profesional que te asegure conseguir el objetivo.

Espero haberte orientado, un saludo!

Un plan de nutrición para diabéticos, con entrenamiento + masaje. ¿Qué opinan? esto es lo que yo realizó para personas con esa enfermedad..

Pregunta sobre Nutrición
  • nutrición
  • plan nutrición
  • diabéticos
diego-privado-ferrer Diego Privado Ferrer ha respondido:

Es la forma más completa y eficaz para la consecución de los objetivos, ya sea diabético o no. La base está en aplicar las adaptaciones necesarias tanto en la nutrición como en el entrenamiento, y más que nada la coordinación entre sí. Habría que concretar el plan de nutrición y entrenamiento, pero de forma general es la camino a seguir con cada persona. Un saludo!

Hola, soy fumador y he tenido un infarto. El médico me dice que haga ejercicio sin pasarme. Estoy pensando en ir a un gimnasio, pero igual un entrenador personal me vendría mejor. ¿Qué debería hacer?. Gracias.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ejercicios
  • entrenador personal
diego-privado-ferrer Diego Privado Ferrer ha respondido:

Buenas, creo que la mejor opción para ti, sería el entrenamiento personal debido a que entras dentro del "saco" de personas con patologías y además creo que deberías ser muy crítico a la hora de elegir al profesional en cuestión, debido a que tu tienes unas necesidades específicas y es necesaria una rehabilitación. También podría darse que el profesional adecuado se encuentre en un gimnasio, pero esa probabilidad es menor, y no creo que pueda atenderte al 100% que es como debe ser. Además requieres una planificación y seguimiento, el cual un entrenador personal podrá brindarte.

Un saludo y espero haberte ayudado!

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