Diego Moya Nájera

Diego Moya Nájera
San Antonio de Benagéber

Soy entrenador personal especialista en salud. Puedo ayudarte a mejorar tu calidad de vida a través del ejercicio independientemente de tu estado de forma física.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Ejercicio en personas con patologías

¿En qué puedo ayudarte?

forma física diabetes
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7 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Nieves L. (Ing. Físico)

Diego es un profesional que integra todos los aspectos que se pueden pedir en su profesión, conocimientos técnicos y de salud, un trato exquisito, dedicación y procupación por realizar no solo el entrenamiento sino también un seguimiento de los resultados

Javier T. (Ingeniero)

Diego está diseñando el ejercicio a mi hijo de 6 años que tiene un problema muscular. Es un entrenador muy bueno. Se toma las clases muy en serio y tiene una gran formación. Le pongo un 10

Ángel R. (Periodista)

Con Diego he comprobado la necesidad de contar con un profesional del entrenamiento a la hora de hacer deporte. Diego es paciente y muy accesible. Diego me ha ayudado a conseguir una continuidad, algo que por mi cuenta nunca he conseguido.

Cristina y José (padres)

Nuestros hijos llevan entrenando con Diego 3 años. Consideramos que es importante que tengan una asesoramiento físico y una programación correcta de su entrenamiento. Ésto les está ayudando a desarrollarse correctamente sin riesgos.

Mercedes S. (Administrativa)

El entrenador es muy bueno,te enseña a realizar los ejercicios,es responsable,te muestra confianza y seguridad.

Quentin D. (Estudiante Bachillerato)

Diego es un entrenador muy profesional. Tiene una personalidad y unos conocimientos que transmiten mucha seguridad a la hora de hacer los ejercicios. Sus entrenamientos suelen ser muy variados. Es una persona muy atenta y que se implica al 100%

Isabel I. (Enfermera)

Buen profesional, serio con su trabajo, motiva mucho, se involucra, muy enérgico, personaliza los ejercicios dependiendo tu estado y limites. Muy Bien! Muy Contenta!

He estado los últimos años implicado en la mejora de la calidad de vida de alumnos con diferentes objetivos a través del ejercicio físico. Mis especialidades son:


- Desarrollo psicomotor y prevención de enfermedades metabólicas en niños y adolescentes.
- Prevención y complemento al tratamiento médico en enfermedades metabólicas y musculoesqueléticas.
- Preparación física preoperación quirúrgica.
- Personas que, tras un período de inactividad, quieren aumentar su condición física y su calidad de vida.

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad de Valencia

- Máster de Profesor de Secundaria con especialidad en Educación Física en Universidad Católica de Valencia

- Máster en Investigación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad de Valencia

- Posgrado Especialista en Entrenamiento Personal en Universidad Politécnica de Madrid

- Doctorando en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Mención Internacional en Universidad de Valencia

- Miembro de la Unidad de Investigación en Deporte y Salud en Universidad de Valencia

- Investigador colaborador en Hospital La Fe de Valencia

- Deportista de élite Nivel B en Generalitat Valenciana

- Titulo B2 de inglés en Universidad de Valencia

Mismo precio para 1 o 4 personas


35€ + IVA

Bono mensual (8 sesiones)


280€\mes. 35€/sesión. 15% descuento.

Carrer Estornell

San Antonio de Benagéber

El entrenador se desplaza a domicilio

Voy a domicilio y entreno en exteriores. Incluyo el material.

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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respuestas a preguntas de usuarios

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Hace poco que empecé a correr, al poco tiempo se me empieza a cargar la zona de la tibia, no se si es, porque estoy en muy mala forma y más adelante conforme vaya cogiendo forma se me pasará, o ¿puede ser por otra causa?

Pregunta sobre Running
  • dolores
  • running
  • lesiones
diego-m Diego Moya Nájera ha respondido:

Hola, eso se debe a una sobrecarga del músculo tibial anterior por falta de forma física. Lo que yo te recomiendo es ir aumentando la duración del entrenamiento poco a poco y complementarlo con ejercicios de fuerza general y de la zona en particular, con series de flexiones de tobillo.

Además,  deberás controlar el terreno por el que corres y hablar con un especialista en calzado para ver si tus zapatillas son las más correctas para correr la distancia que te has propuesto.

Un saludo.

Hace poco he sido mama y ya he bajado algunos kilos, pero se me han quedado algunas estrías ¿Qué ejercicios me recomiendas para quitármelas?

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • embarazo
  • estrias
diego-m Diego Moya Nájera ha respondido:

Tras un embarazo suelen quedar problemas con la zona abdominal y el suelo pélvico principalmente. Esta musculatura queda desacondicionada y existen ejercicios específicos para fortalecerla y que vuelva a la normalidad. Sin embargo, para las estrías no existe un ejercicio que las haga desaparecer. Por tanto, te recomiendo que consultes a un dermatólogo para ver si pudiera ayudarte. 

Muchas gracias por tu pregunta.

Para los primerizos como yo, ¿es bueno alternar la carrera con ir caminando? Gracias

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • running
  • caminar
diego-m Diego Moya Nájera ha respondido:

Hola, 

además de la progresión que ha indicado mi compañero Gorka, es muy importante que combines tu entrenamiento de andar/carrera con ejercicios de fuerza y coordinación. De esta manera conseguirás mejorar en menor tiempo y sin riesgo de lesión.


Un saludo!

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