David Pintos Rodriguez
Las Rozas de Madrid

TODO ES POSIBLE SI SABES COMO CONSEGUIRLO!! ENTRENAMIENTO PERSONAL, PIERDE PESO, RUNNING, PREPARACIÓN OPOSICIONES, ENTRENAMIENTO ONLINE, DISFRUTA ENTRENANDO, APRENDE A ALIMENTARTE Y CONSIGUE TU OBJETIVO!!

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9 horas

24 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Paqui Calle

David es una persona sencilla, cercana y así son sus entrenamientos además de amenos y exigentes con un punto siempre de buen humor. Muy original y entregado al objetivo que te plantees. A mí me ha aportado entre otras cosas un nuevo concepto de entrenamiento, cien por cien recomendable.

Mario Martín

David Pintos es un entrenador muy profesional pero que a la vez te ofrece un trato personal cercano y amable. Durante los casi dos meses que David está siendo mi entrenador personal he podido descubrir facetas y aspectos muy diversos del entrenamiento, como la importancia de un buen calentamiento o una buena técnica a la hora de reducir lesiones, lo cual se está reflejando en una gran mejora por mi parte. Cada día de entrenamiento las sensaciones son buenísimas y la motivación enorme por lo que recomiendo al 100% la elección de David como entrenador personal.

Sandra Campos Freiría

Hace algunos años, no corría ni 100 metros; me daba pánico calzarme unas zapatillas y salir a hacer cualquier tipo de ejercicio; no podía ver cuestas, escaleras, máquinas de gimnasia, ... Actualmente corro casi todos los días, varios kilómetros; me encanta, me hace sentir bien, y ayuda a mantener la motivación y autoestima que gracias a David comencé a tener; he conseguido bajar de peso, y llevar una alimentación mucho más correcta, tanto que incluso lo noto en el estado anímico y en el humor al levantarme por las mañanas. Adoro la montaña, a la que me escapo siempre que tengo ocasión, poniéndome cada vez retos más difíciles, para los cuales, aún sigo contando con los acertadísimos consejos de David Pintos; lo recomiendo.

Óscar Pintos Rodríguez

Lo difícil lo hace fácil; el esfuerzo lo convierte en diversión; la pereza en motivación; el "yo no puedo" en "mañana más"; ... casi sin darte cuenta estarás logrando tus objetivos, ya sea una mejor condición física, bajar de peso, o ambas. El trato personalizado, serio y directo a la vez que amigable y cercano completan la profesionalidad del que -sin duda alguna- se ha convertido en mi "motivador" personal!!! Sencillamente, gracias.

Bernardo De Las Heras Garcia

Si te decides a entrenar con David, sera la mejor decision que tomes en tu vida deportiva y te cambiaran varios puntos de vista de tu vida. Dada la manera de ser como persona y entrenador de David no creo que te arrepientas jamas y sera una experienica muy enriquecedora !!!! Es una gran entrenafor y muy cercano como persona, lo cual es de agradecer. A la vez hace que el trato sea muy facil y el entrenamiento muy llevadero. Muchas gracias por todo David eres un gran profesional !!!!

Alberto Galera

He entrenado con él años, no solo mejoré la forma física, lo que más noté es la mejora de salud. Un profesional que te ayuda a alcanzar tu objetivo.

Alex Carracedo

Un auténtico deportista, con una gran preparación y experiencia. Aparte de ser una persona excelente. Si quieres ponerte como un toro , o simplemente tener un buen mantenimiento físico, él es la mejor opción.

Miguel Fernández Núñez

Además de los mejores entrenadores que conozco, es un gran motivador y una gran persona.

José Luis Blanco

Como experiencia con David puedo decir que es un entrenador que conoce todos los aspectos físicos del cuerpo humano trabaja muy intenso y aprendes diferentes cosas que gracias a su ayuda te enseña a dominar mejor tu cuerpo. Solo tengo palabras de agradecimiento hacia David un maravilloso profesional. Gracias

Cris Firebiker

Es un entrenador muy profesional, se interesa por tus avances y en conseguir los objetivos marcados. Recomendable al 100%

Rafa Moré

Excelente entrenador y mejor persona. Llegué a sus manos con una condicion fisica bastante mediocre y con su ayuda y entrenos metí las mejores marcas de mi vida en la oposicion de bomberos comu. Se vuelca, se preocupa por sus pupilos y tiene unos metodos de entreno que se alejan de lo de siempre. Siempre innovando y buscando nuevos ejercicios y formacion. Totalmente recomendable amigos

Monica Dl

No puede haber mejor motivación que la que se transmite siendo un buen ejemplo !! Buen entrenador con buenos consejos y dedicación !! Totalmente recomendable !

Raquel Maria Vic Miron

Gran profesional y mejor persona. Un tío de puta madre, recomendable 100%.

Pablo García

David es un tipo fuera de lo común, no solo es un auténtico experto en mecánica corporal, si no que además trabaja con una dedicación encomiable. A mi personalmente me ha ayudado muchísimo, buscando la raíz de porque había dejado de progresar y buscando el modo de solucionarlo, para volver a mejorar en rendimiento. Por estos motivos no puedo más que recomendarle encarecidamente a todo aquel que busque un ENTRENADOR con mayúsculas.

Carlos Mulas

La mejor opción para lograr tus objetivos y divertirte !

Carlos Mulas

La mejor opción para lograr tus objetivos y divertirte !

Marta Romero Rodriguez

Motivación ha tenido siempre. Es un apasionado de lo que hace y se le nota con cada conversación que tienes con él, cuando le consultas las dudas o cuando le preguntas acerca de cualquier cosa relacionada. Su trato es cercano, te escucha y se pone en tu lugar para hacerte un entreno lo más personal posible, porque no hay que olvidar que quien está intentando superarse con cada entreno es también un ser humano. Y él se pone a tu lado y sientes que te no va a dejar de ayudarte.

Mario Romero Rodriguez

Soy una persona que tiene dificultades para encontrar la motivación en cuanto a ejercicio se refiere y David ha sido la persona capaz de hacerme encontrarla. Lo recomiendo 100%

Mayte Ponce

Un gran profesional con amplios conocimeintos de la materia y con un sin fin de distintos tipos de entrenamiento, con disciplina y dedicación de entrega 100% al cliente. Además emplea materiales y técnicas de trabajo muy novedosas y efectivas. En mi experiencia se supo adaptar a mi horario ( que es muy complejo) y a mi alimentación vegetariana. Estoy muy contenta con los resultados obtenidos.

Jonathan Rojas Fernandez

David es una persona preparada, y se nota en como afronta los entrenamientos desde el primero momento. La recogida de informacion previa, la alta disponibilidad que siempre muestra. Adapta los entrenamientos 100% a la persona, a la vez que hace los entrenamientos muy llevaderos, sin desviarse ni un apice del objetivo de este. Yo comence con un mes para probar, y ya voy a por el 4. Resultados evidentes, que refuerzan y motivan. Solo tengo palabras de agradecimiento hacia el, gracias entrenador!

Eva Efe Eme

Está muy preparado, sabe lo que hace y le encanta. Me ha ayudado mucho a adaptar mi vida a una alimentación más saludable y sin consumo de carne y pescado. Los entrenamientos son adaptados 100% a mis necesidades! Vamos, un crack!

Sergio Pm

Gran entrenador personal en todos los aspectos, tanto en conocimientos formativos como en trato y exclusividad al cliente. Muy buen profesional en el deporte y eso queda plasmado en la cercanía y resultados que he obtenido a lo largo de mucho tiempo con el. Recomendable al 100%, por mi parte seguimos trabajando David! ;)

Ángel Sánchez

Un entrenador diferente, se aleja de los postureos y busca la mejora constante, hace que los entrenamientos sean dinámicos!

Sara Arc

Un gran entrenador personal. La confianza y sinceridad es clave a la hora de fijarte un objetivo y ponerlo en manos de un entrenador, y David sin duda te da las dos cosas para que lo consigas. Dedicación en cada entreno que te hace y muy cercano con cualquier duda que tengas, hace que nunca tires la toalla. Es un 10 de entrenador :)

- Más de 6 años como entrenador personal.

- Entrenador personal gimnasio MyGym las Rozas.

- Encargado de centro deportivo FitUp.

- Monitor de grupos de entrenamiento de CrossCircuit, Funcional, Pilates, Gap y Running.

- Preparación pruebas físicas para Policía Nacional y Bombero Comunidad de Madrid.

- Mejora de la capacidad física de personas sedentarias.

- Conocimientos sobre nutrición aplicada al rendimiento deportivo y a la salud.

- Creador del blog de Todo-entrenamientos y sus redes sociales. 

- Grado superior de Deporte TAFAD - IES Los Castillos (Alcorcón)

- - Entrenador personal - Republic Space Boadilla

- KFCI Nivel 1 - (KFIC I - Kettlebell Madrid)

- Entrenador profesional de fitness, culturismo y halterofilia. -  Federación Española de Halterofilia

- Monitor deportivo primer nivel - Patronato Alcorcón

Primera sesión de prueba

Gratis

1 sesión suelta

70€

1 sesión/semana (4 sesiones/mes)

250€

2 sesiones/semana (8 sesiones/mes)

450€

3 sesiones/semana (12 sesiones/mes)

590€

Plan de entrenamiento personalizado (4 semanas)

45€

Plan de entrenamiento personalizado (12 semanas)

80€

Pack ahorro: 1 sesión entrenamiento/mes + Plan entrenamiento personalizado 4 semanas

85€

Entrenamiento en pareja

29€/persona

Entrenamiento en grupo

de 6€ a 15€, consultar según número de personas.

David Pintos Rodriguez se desplaza a domicilio por los alrededores de Calle Kálamos, Las Rozas, España

"Opción de desplazamiento."

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
7:00 a 16:00 7:00 a 16:00 7:00 a 16:00 7:00 a 16:00 7:00 a 16:00 8:00 a 14:00 No disponible
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12

respuestas a preguntas de usuarios

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Hola! Mi hijo de 6 años ha cogido una mala posición al correr: no dobla las rodillas y encoge el cuerpo para correr, por lo que no adquiere velocidad y le cuesta mucho más. Vosotros me podéis indicar si dais clases para corregir esa manía y que lo haga bien?? Y, si no es así¡, podéis orientarme en qué especialista-profesional me podría ayudar? Muchas gracias.

Pregunta sobre Running
  • correr
  • niños
  • liposucción
  • postura
David Pintos Rodriguez ha respondido:
Lo primero que debes saber es que ante todo, es solamente un niño, y como ello debe aprender mediante el juego. Lo importante a esa edad es que aprenda también sin darse cuenta y antes que recomendarte un entrenador personal, coincido con Javier y te recomendaría que se apuntase a un club de atletismo donde a través del juego corregirá la postura sin darse cuenta. Un saludo.

Un atleta de 13 años con pie plano cuyo deporte es el tenis, puede hacer trabajos pliométricos y de saltabilidad?

Pregunta sobre Tenis
  • atleta
  • pie plano
  • ejercicios
David Pintos Rodriguez ha respondido:
Hola, lo primero y más importante que debería hacer es focalizar el trabajo en intentar levantar lo máximo posible el arco plantar. A partir de ahí no hay ningún inconveniente tanto en trabajar estabilidad como pliometría, es más, dependiendo de como los trabajes podrás incluso mejorar la musculatura plantar. Un saludo.

La duda es como mejorar mi marca en la prueba de 1000 metros. Llevo meses entrenando para pasar las pruebas físicas a policía nacional. Siempre he hecho ejercicio pero correr empece mas en serio el pasado diciembre, ya que comencé a aficionarme al triatlón. Actualmente, estoy entrenando solo para las físicas, por las que debo hacer los 1000 metros en menos de 4,27, para obtener la puntuación de 5. Desde mi primer test lo hice a 4,09 y de ahí no bajo, se que es aprobado pero me gustaría mejorar. Estuve 3 semanas parada por un dolor cerca de la tibia, por la parte posterior, parecía periostitis, y lo traté como tal, ya no me duele solo que noto pinchazos cerca de la tibia incluso en reposo. EL ENTRENAMIENTO QUE SIGO. - Voy a correr 4 días semana. 2 hago series: 15 minutos calentamiento, y unas 5 series de 400 o 500 con 1:30 descanso. 2 dias salgo a correr unos 8km, entre 5 y 5:15 el km. - 2 dias semana voy al gimnasio. Hago arrancadas, 3x12 Lounch, 3x12 sentadillas profundas 3x12 1:30 de descanso entre series y ejercicios. Hago los ejercicios bastante rápidos, no se si es correcto, y en el lounge voy alternando haciendo hincapié en el retorno. Añadir que a veces hago salidas en bici de 3 horas o voy a nadar unos 40 minutos. Gracias, Verónica

Pregunta sobre Pruebas físicas
  • 1000m
  • policia nacional
  • oposiciones
David Pintos Rodriguez ha respondido:
Buenas Verónica, Si ya partes con una buena base pero no llegas a mejorar puede ser por dos cosas: O te has lesionado O tu entrenamiento no tiene una progresión adecuada. Como dices de la lesión ya te has recuperado, así que vamos a obviar ese factor. Por otro lado el entrenamiento que has señalado no tiene ninguna progresión, y cuando no metes un estimulo diferente al cuerpo este se adapta y puede incluso empezar a empeorar marcas. Por ello te recomiendo que lo mejor es que tu entrenamiento de carrera lleve una buena progresión, trabaja resistencia, potencia (no solo en el gym) y velocidad, varia las distancias de las series y los tiempos de recuperación. Todo esto, por supuesto, es mejor que te lo controle un profesional cualificado. Espero haberte servido de ayuda. Un saludo.

Hola! Tengo 28 años, soy mujer, peso 63kg y mido 1,57. Qué rutina puedo hacer para bajar de peso? Lo que más tengo es barriga. No mucha, pero ahí es donde más se me acumula grasa. Gracias.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • rutina
  • bajar de peso
  • adelgazar
  • quemar grasa
  • barriga
David Pintos Rodriguez ha respondido:
Buenas, Es normal que por genética se te pueda acumular más grasa en la zona abdominal, pero todo se puede perder, siempre que tengas paciencia y constancia. Lo primero que debes saber es que si haces ejercicio y llevas una mala alimentación, tus esfuerzos no se verán recompensados. Así que te recomiendo que empieces cuidado lo que comes y comiences a entrenar. La mejor forma para activar y mantener el metabolismo activo durante más tiempo es el entrenamiento por intervalos de alta intensidad, dependiendo el nivel de condición física, problemas o lesiones, este puede variar. Pero debes saber que este tipo de entrenamientos (siempre controlado por un profesional y no hacer ejercicios a alta intensidad sin sentido) es mucho más beneficioso para la perdida de grasa que el cardio puro. Un saludo!

Cómo puedo hacer para perder volumen en abdomen y glúteos? Gracias!

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • abdomen
  • gluteos
  • ejercicios
  • nutrición
David Pintos Rodriguez ha respondido:
Buenas, No se puede perder peso de forma focalizada en nuestro cuerpo, y por ello tampoco volumen. Nuestro organismo va utilizando las reservas de manera global y no se centra si en tal sitio tengo más cantidad de reservas que en otro. Lo que te recomiendo es sencillo, pero a su vez complicado de mantener: Buena alimentación + ejercicio físico. Un saludo.

Puedo conseguir hipertrofia a partir de los 50?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • hipertrofia
  • musculación
David Pintos Rodriguez ha respondido:
Hola, Si, claro que puedes conseguir una buena hipeprtrofia, pero depende de muchos factores, como ha dicho el compañero, pero es cierto que aun que ciertas hormonas con la edad vayan disminuyendo su estímulo sigues pudiendo conseguir una buena hipertrofia siempre en función al somatotipo que tengas, el entrenamiento que lleves y como siempre, lo más importante, la alimentación que estes realizando. Esta claro que vas a poder hipertrofiar a cualquier edad, pero la cuestión es ¿en qué medida? así que fíjate unos objetivos claros y reales y ten paciencia. Un saludo.

Hola buenas, necesito que alguien me ayude para ver cómo hacerlo. Tengo 24 años, mido 1’64 y pesaba 104 kg. Llevo dos meses entrenando y con dieta y ahora estoy en 85kg, pero se me está quedando la barriga muy fofa y el flotador también. No sé qué hacer para que se vaya, necesito ayuda porque me está desmotivando. Muchas gracias.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • adelgazar
  • tonificar
  • ejercicios
  • dieta
  • barriga
David Pintos Rodriguez ha respondido:
Muy buenas, Los dichosos flotadores!! Siempre es lo mismo, y siempre se van de la misma manera: paciencia y constancia con la alimentación y el entrenamiento. Esa es la clave para la gran mayoría de objetivos que nos pongamos en el mundo del entrenamiento. En tu caso concreto deberíamos conocer además la dieta que estas llevando y el tipo de entrenamiento, eso sería fundamental si quieres que te podamos ayudar de una manera real y eficaz, sin darte las típicas pautas que oirás en cualquier lado. Por otra parte esta la motivación, en ese aspecto es fundamental que te pongas objetivos muy reales y no veas solo el largo plazo (querer quitarme por completo el flotador), mira más a corto plazo, como evoluciona tu tono, tu porcentaje de grasa, mira como te encuentras en el día a día respecto a cuando empezaste (que has perdido casi 20Kg!!). Mucha cabeza amigo y sigue por el buen camino, un día te acordarás de todo esto y te alegrarás de haber seguido. Un saludo.

Hola, me gustaría sabes qué ejercicios debería hacer para adelgazar, ya que cogí unos kilos de más. Gracias!

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ejercicios
  • adelgazar
  • perder peso
David Pintos Rodriguez ha respondido:
Hola, Lo más importante: NO EXISTE UN EJERCICIO MILAGROSO PARA ADELGAZAR! Si alguien te esta vendiendo eso huye. No es real. Si quieres adelgazar hay dos cosas importantes: la primera y debe ser el pilar fundamental, es la alimentación, sin una buena alimentación estamos perdidos y por mucho que creamos que llevamos una buena alimentación en la mayoría de casos no es así; la segunda es el entrenamiento, en este caso se ha demostrado que lo peor para perder peso es el cardio continuo y tedioso, lo mejor es que empecemos a trabajar fuerza, más adelante cuando estés en un nivel físico razonable y tus articulaciones y músculos estén preparados empezar también a meter entrenamientos por intervalos, aumentando la intensidad poco a poco. Esos serían los puntos fundamentales a la hora de empezar a adelgazar. Espero que te sirva de ayuda. Un saludo.

Cómo hacer una hora con ejercicios de crossfit? Estará bien secciones de 15 min por diez ejercicios?

Pregunta sobre Cross Training
  • ejercicios
  • biseries
  • entrenamiento
  • series
David Pintos Rodriguez ha respondido:
Hola, Si cuando te refieres a 1h de ejercicios de CrossFit quieres decir a 1h de clase de CrossFit debes entender que en ese intervalo de tiempo el Coach te hará una parte de calentamiento y movilidad articular, otra parte de técnica del movimiento (normalmente alguno que se vaya a introducir en el WOD), un WOD (Work of Day) que sería el entrenamiento del día, el cual rara vez supera los 20', una vuelta a la calma y en algunos casos estiramiento (personalmente solo los trabajo para relajación después de la sesión, ya que los beneficios del estiramiento son mayores cuando el músculo se encuentra relajado). Si es así debes entender que la intensidad de esos ejercicios de CrossFit en el WOD va a ser de un tiempo relativamente corto en proporción a tu hora completa de entreno. Espero haberte ayudado. Un saludo.

Existen maneras de eliminar grasa con masajes?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • eliminar grasa
  • quema grasa
  • masaje
David Pintos Rodriguez ha respondido:
No. No se puede perder grasa con un masaje. La grasa es una fuente de energía la cual almacenamos como reserva en mayores cantidades que el glucógeno. Solo existe una forma eficaz, sana y natural de perder grasa, y que no te vendan la moto: Alimentación y entrenamiento. A raíz de eso también diré: - No, las dietas Detox no valen para nada, solamente para crear desnutrición. - No, el sudar más no hará que pierdas más grasa, solamente son líquidos, la grasa no la sudas. - No, el comer sano durante el día y pegarte un atracón de dulces por la noche porque "lo has hecho bien todo el día" no te traerá buenos resultados. - No, si comes más grasas saludables no harán que engordes y aumentes tus niveles de grasa, por el contrario, harán que tu grasa se empiece a movilizar.

Hola! Quiero saber si puedo tomar quemadores de grasa. Además estoy tomando proteína hidrolizada, creatina y aminoacidos, es posible que además pueda tomar quemadores de grasa?

Pregunta sobre Nutrición
  • quema grasa
  • creatina
  • aminoácidos
  • proteina
David Pintos Rodriguez ha respondido:
Claro que puedes, pero ¿para qué tanto? ¿Llevas una buena alimentación?¿Tu plan de entrenamiento es bueno y cumple con tus objetivos? No te dejes el dinero en una suplementación que no necesitas y empieza a construir una buena base: BUENA ALIMENTACIÓN + BUEN ENTRENAMIENTO. Un saludo.

Me quiero preparar unas oposiciones para bombero. ¿Qué tipo de entrenamiento he de hacer para superar las pruebas físcias? ¿Con qué constancia?

Pregunta sobre Pruebas físicas
  • entrenamiento
  • bombero
David Pintos Rodriguez ha respondido:
Buenas, Lo primero que debes saber es a que pruebas te enfrentas, ya que bombero no es como policía nacional, las mismas para toda España. En bombero va a depender de cada Comunidad Autónoma, y después dentro de esa Comunidad Autónoma también distan unas de otras; por ejemplo: en la Comunidad de Madrid puedes acceder a 6 cuerpos diferentes de bomberos y cada uno tiene tanto su temario como sus físicas. Lo normal es que tengas tanto pruebas de velocidad y resistencia en pista, pruebas de fuerza y de potencia en gimnasio y quizás piscina o alguna gymkana. Mira las pruebas y presta especial atención a las que peor lleves y más te cueste mejorar, por ejemplo: pruebas de Comunidad de Madrid: Press banca plano y 2.000m (entre otras), si en el Press de banca ya meto el 10 y el 2.000 no consigo el mínimo, focaliza más esfuerzo y tiempo en prepararte el 2.000. En cuanto a días de entrenamiento es muy relativo, depende de ti, de tu tiempo libre y del tipo de entrenamiento que mejor se adapte, algunos ejemplos son: - Entrenamiento 4 días semana: L-X-V carrera y gimnasio S rodaje suave - Entrenamiento 4 días semana: L-X-V gimnasio y carrera S rodaje suave - Entrenamiento 5 días semana: L-X-V carrera M-J gimnasio - Entrenamiento 5 días semana: L-X-V gimnasio M-J carrera. Personalmente los que más me gustan son el 1º y el 3º, pero eso depende de cada uno. En cuanto al método de entrenamiento es muy dispar, ya que depende del tipo de pruebas, tienes pruebas más específicas y pruebas en el que necesitas una mayor coordinación. Yo personalmente basaría el entrenamiento en movimientos y después mejoraría la parte más específica, por ejemplo: Trepa de cuerda: me centraría primeramente en ganar fuerza (trabajo de dominadas, tracción en polea a una mano...), una vez que he ganado fuerza me centraría solamente en subir la cuerda desde de pie, cuando la suba bien y tenga una buena técnica empezaría a fijarme en la salida desde el suelo y en la lanzada a campana. Espero haberte servido de ayuda. Un saludo.