David Alberto Bm

David Alberto Bm
Majadahonda

El entrenamiento personal consiste en mejorar el aspecto físico y sentirse mejor de lo que nunca creyó posible. Mi objetivo es motivar, inspirar y alentar a lo largo del camino, llegar e incluso superar sus objetivos.

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Entrenamiento personal Gimnasio

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8 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Beatriz Lopez-Cancio

David escucha tus objetivos y prepara un entrenamiento acorde a ellos, pero hace que te esfuerces al máximo para llegar mas allá. Es facil entrenar con el, se adapta a todos los escenarios y propone diferentes tipos de entrenamientos para motivar e ir variando.

Sonia Colado

Muy profesional. Me entrena desde hace bastante tiempo y Se adapta siempre a las necesidades de sus clientes individualizando entrenamientos. Esta pendiente de que realice siempre los ejercicios bien para no lesionarme. Y me motiva cuando algo cuesta y creo que no puedo conseguir.

Jaime O'connor Moro

David Alberto esun gran profesional. Normalmente entrenamos fuera de casa y tiene todo tipo de artilugios para que el entrenamiento sea divertido.

Sofia Svensson

Es puntual en sus entrenamientos. Te hace entrenamientos personalizados focalizando lo que mas busques trabajar. Te motiva mucho durante el entrenamiento y lleva el cuerpo de cada uno al maximo nivel.

Miguel De La Joya

Hace los entrenamientos muy dinamicos y 0 monotonos con lo que te motiva constantemente. Hace que llegues a la meta que te propongas. Puntual, metodico y personal en sus entrenamientos, sabiendo el ritmo que puedes llevar. Hace que des tu maximo, satisfaciendo tus necesidades.

Sandra Santiago

Entrenamientos muy dinámicos, entretenidos y diferentes, totalmente personalizado a tus necesidades. David es muy simpático y agradable . Muy recomendable, el mejor entrenador que he tenido.

Alice Jimenez

Gracias a David estoy logrando mis objetivos. Las clases se hacen amenas hasta para los que no estamos acostumbrados a hacer deporte. Muy recomendable.

Sandro Sánchez De Vega

Un entrenador brillante, motivador, con disponibilidad de horario y muy buena persona. Recomendado totalmente y, por experiencia propia, con notables resultados.

Ex-instructor físico en el ejército y monitor de musculación desde hace más de 9 años, actualmente trabajo como entrenador personal con mas de 5 años de experiencia y profesor de clases colectivas ( tonificación, gap y entrenamientos funcionales) 5 años de experiencia y en el mundo del Fitness más de 15 años entrenando.

El entrenamiento personal consiste en mejorar el aspecto físico y sentirse mejor de lo que nunca creyó posible. Mi objetivo es motivar, inspirar y alentar a lo largo del camino, llegar e incluso superar sus objetivos.

- Curso de entrenador personal en isaf

- Certificado Internacional de Fitness Trainer en Isaf

- Curso Nutrición Deportiva en ISAF

- curso de Entrenamientos funcionales y suspensión en Isaf

ENTRENAMIENTOS PERSONALES VARIOS


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Ex-instructor físico en el ejército monitor de musculación desde hace más de 9 años, actualmente trabajo como monitor de clases colectivas y entrenador personal desde hace mas de 5 años. El entrenamiento personal consiste en mejorar el aspecto físico y sentirse mejor de lo que nunca creyó posible. Mi objetivo es motivar, inspirar y alentar a lo largo del camino, llegar e incluso superar sus objetivos. *Mis Cursos y titulaciones: - Título de entrenador personal nacional e internacional por el ISSA. - Ex-instructor físico en el ejército - Monitor de musculación desde hace mas de 10 años - Instructor de entrenamiento militar funcional - Curso de nutrición deportiva por el ISSA. - Monitor de clases de TRX(entrenamiento de correas en suspensión), GAP(abdominal, gluteos y piernas) y tonificación general. Entrenamientos Personales de: -Ejercicio aeróbico para mantener o mejorar la forma física. -Tonificación muscular para mejorar su aspecto. -Aumento de la fuerza y de la masa muscular. -Preparación específica para deportistas y opositores. -Orientación nutricional para optimizar los resultados. -Entrenamiento específico para la tercera edad. -Entrenamiento militar funcional ( un sistema de entrenamiento que a la vez que tonificas quemas grasas )( individual o clase grupal) - En tu casa, gimnasio o al aire libre. - Entrenamientos Personales( 1h de duración aprox). - Asesoramiento nutricional y suplementacional. - Estudio físico y medición en máquina Bioimpedancia:medición mensual de ( peso, % de grasa corporal, kg musculares, IMC, edad metabólica, grasa visceral,% de agua, calorías diarias etc.) * Entreno en zona Noroeste de Comunidad de Madrid( Majadahonda, Rozas, Boadilla, Villanueva de la Cañada, Pozuelo, Galapagar, Escorial...), no entreno en Madrid capital y sus alrededores. Web:davidalberto.es (618907746)

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Tengo un ligero michelin en la barriga y siempre he deseado quitarmelo esta justa debajo del ombligo y vamos me encantaria quitarmelo Hago deporte desde hago 4 años en el gym y antes jugaba a futbol. Fisicamente me veo muy bien mido 1,84 cm y peso 82 kg y voy a subir hasta los 85 pero quiero que no se vea ese michelin Por favor que puedo hacer

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • grasa localizada
  • abdominales
david-benito David Alberto Bm ha respondido:

Tenemos que tener en cuenta como bien ha dicho mi compañero que el cuerpo no te puedes desprender de la grasa por zonas, al realizar ejercicio cardiovascular( correr, elíptica, bici...) iras quemando grasa de todo el cuerpo en general. Te recomiendo: trabajo de tonificación tren sup 45 min de circuito pesas  y máquinas seguido de 30min de cardio final, otro día tren inf 45min + abdomen. En resumen( cardio 3 días a la semana de 30 a 45min entre el 60 y 80% de tu fcmax) trabajo de pesas alternando tren sup e inferior ( un ejercicio de cada grupo muscular 4 series entre 12 y 15 rep) comer 5 veces al día ( pescado carnes magras, frutas, legumbres, frutos secos, beber entre 2 y 2'5l de agua diarios, verduras) esperó haberte ayudado! Un cordial saludo

Para tonificar piernas y gluteos, pesas o power plate ? Que es más efectivo ?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • tonificar
  • gluteos
david-benito David Alberto Bm ha respondido:

Para tonificar piernas y glúteos nada mejor que un trabajo combinando pesos libres con máquinas específicas de cada zona del tren inferior! No olvides que para avanzar más deprisa una combinación de alimentación saludable y tus 8 o 9 horas para una mejor recuperación muscular de tu cuerpo! También para zona inferior de las piernas además de una rutina específica de piernas puedes probar el gap clase orientada de forma específica al abdomen, glúteo y piernas! Esperó haber podido ayudarte, un saludo

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