Daniel Núñez Segura

Daniel Núñez Segura
Madrid

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Pilates
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1 valoración 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Valeria

Inspira confianza y transmite seguridad, algo imprescindible en este trabajo.

- Desarrollo mi labor principal como Entrenador personal en el Club deportivo el Encinar, centro de alto standing situado en El Encinar de los reyes, en frente del parque empresarial de La Moraleja.

- Profesor de Pilates Matwork y Pilates Máquinas.

- Entrenador de Crossfit y metodologías HIIT.

- Profesor de Ciclismo indoor y outdoor.

- Preparador físico de deportes (carrera, ciclismo, padel, tenis...)

- Readaptador físico de lesiones.

- Profesor de Natación.

- Técnico de Gimnasia Artística Masculina.

- Máster Universitario en Entrenamiento Personal  en Universidad Politécnica de Madrid

- Licenciado en Ciencias de la Actividad física y el deporte en Universidad Politécnica de Madrid

- NSCA-CPT (Certified Personal Trainer) en National Strength and Conditioning Association(USA)

- Entrenador superior de fisioculturismo, musculación y Fitness  en Federación Española de Halterofilia

- Entrenador de natación nivel I en Real Federación Española de Natación

- Técnico de gimnasia artística masculina en Real Federación Española de Gimnasia

- Masajista deportivo  en Universidad Politécnica de Madrid

- Antropometrista certificado en International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK)

- NSCA-CSCS (Certified Personal Trainer) en NSCA

Los precios se reducen si formas un grupo o si compras un bono de sesiones. Contacta con el entrenador sin compromiso para tener más información.

Calle Bucarest

Madrid

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Hola! Estoy yendo al gimnasio unos 4 días por semana, de media. Últimamente no se me van las agujetas cada vez que hago pecho. Es cierto que he subido la intensidad (sobretodo de pectorales), ¿pero es normal tener agujetas todas las semanas? Gracias!

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • gimnasio
  • agujetas
daniel-n Daniel Núñez Segura ha respondido:

Un apunte acerca del músculo pectoral, tiende al acortamiento. Es posible que esté acortado y lo estés estirando demasiado en la parte excéntrica del movimiento creando un daño muscular excesivo así que cuando trabajes con cargas muy pesadas asegurate de hacer el ejercicio en ángulos seguros para la articulación (por ejemplo en un press de banca vigila que al bajar la barra no te tire mucho del hombro) y siempre complementa con series del mismo ejercicio y menos peso para conseguir trabajar la fuerza en toda la amplitud del movimiento, por último estira bien el músculo.

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